[...] na patelni...dajemy pokrojona piers z kury jakies 150g... wszystko smazymy z 1min...i dodajemy full curry (ja daje 1 plaska lyzeczke na 150g piersi)...mieszamy dokladnie i gdy "czujemy" ze piersi sa sciete dajemy jakies 100g naturalnego jogurtu (najlepiej tlusty bo sie nie wazy) dusimy wszystko az woda z jogo wyparuje i powstanie [...]
:) Powiem szczerze że dawno nie widziałem Tomasza ale gdy looknołem na te fotki to widze ogromne postepy -jestem pod wrażeniem!!!(nie umniejszając Andrzejowi :)
troche rad: 1. :"najwięcej siły"-> najęcej razy się podciąniesz gdy masz ręce podchwytem (kciuki w twoją stronę) i bardzo blisko siebie tak z 5 -10 cm odstępu, zawsze napinaj mięśnie brzucha, podkurcz nogi w kolanach. 2. :dobrym sposobem na wzmiacnianie ramion jest rada kolegi czy duzo duzo duzo i często 3. : innym równie skutecznym [...]
m_l_s38 a jakiej odpowiedzi ty sie spodzewałes po tak ambitnym pytaniu Aby mi wyskoczy jakis pryszcz, wyciskam go i smaruje to miejsce płynem po goleniu gdyz fajnie 'wypala' to miejsce. Wyciskam glownie krostki z ktorych wychodzi biala substancja, ale rowniez gdy wychodzi tzw 'ropa' zółty płyn...Do tego na drugi dzien po wyciskaniu zwykle ide na [...]
kup sobie np: tribiotic w aptece calkiem skuteczny i jak cos ci wyskoczy zatakuj go tym farmaceuta, gdy kupowalam tribiotic na przeklucia, rozgadal sie i mowil o tym jak to glupi ludzie kupuja antybiotyki na pryszcze. to nie jest masc na nie... mowisz, ze tak zle robi autor a sam postepujesz nie lepiej
[...] bardzo... Trenowałem aikido - wyśmiewane na forum, nawet w tym temacie i wiem, że dźwignie które robiliśmy i będąc na stażu z J. Wysockim na przykład, miały sens tylko wtedy gdy były wykonane skręcając odpowiednio stawy, kości itd. W każdym innym przypadku nie wychodziło. Jeśli się robiło odpowiednio - działały mi nawet na treningach w innych [...]
zero wyciskania zaleć się do rad TeoMaster a będzie dobrze swojego czasu też miałem z tym problemy lecz wszystko zeszło samo gdy brałem antybiotyki ktoe defakto niszczyły wątrobe nie pomagało tak rewelacyjnie
MarKos, jaki proszek zwłoki to sie wapnem posypuje, co by sie nie rozkładały zastanawia mnie, co oni chcą osiągnąć w 1:40, gdy rzucają sie do żólwia w te trawe... ćwiczą sztukę kamuflażu, zlewania się z trawą i ściółką leśną, myślą, że są niewidzialni i że przemieniają się w głaz? po co nam szukać jakichś yellowbamboo czy shitaido po innych [...]
Jeżeli chcesz poznać moje zdanie to odpuść sobie nóż. To bardzo niebezpieczne narzędzie (skuteczne) i nawet bez większych umiejętności zrobisz nim duża krzywdę a gdy nabędziesz większych umiejętności to ... Ogólnie uważam że nóż można traktować w bliskim kontakcie na równi z bronią palną (wielu sędziów i prokuratorów uważa podobnie) więc [...]
[...] nie zranić go zbyt poważnie. Ajesli nie, to po **** w ogole tyle tych firm produkuje te noze? to tak jakby zapytać,po cholere chodzic na SW skoro i tak nie obronimy się gdy zaatakuje nas kilku napastników,a przeciez klubów jest od cholery... Czy ktos z was nosil kose i jak wygląda polskie prawo odnosnie takiego bagażu? Ja nosiłem,ale [...]
[...] obserwował i w zaleznosci od tego czy bede sie b. zatluszczal to najwyzej obetne troche ww. a teraz prosba do znajacych sie na rzeczy jak moge zmienic dietke by w momencie gdy skoncza mi sie odzywki nie byla ona jakas super droga ale zebym mogl w stosunkowo latwy sposob dostarczac wlasnie ta liczbe b t i ww.?? wiem ze troche zagmatwałem ale mam [...]
[...] treningowy możesz wrzucić w ostatnim tygodniu na propie ibrać przez 10-12 tyg łącznie z sermami, ograniczy to spadki, po propie/ te 300mg clomidu to było w pierwszym poście gdy pytałem czy jechać zgodnie z tematem "wszystko o odblokowaniu" później dostałem odpowiedź jak to ma wyglądać cloma 50mg + nolwy 20mg ed na pct zacząć w 3cim dniu po [...]
[...] i napełnam nią mała strzykawke - odciagam tłoczek w dwójce do końca skali, wkładam igłe z dużej strzykawki i wpuszczam Tyle ile mi trzeba,później odciagam lekko tłoczek w dużej żeby sok nie leciał już,zakładam ten kapturek na igle na dużej pompce,a na mała pompke igłe 6 i ta dużą do szafki,ta mała w udo.I tak się to toczy,gdy wybieram ten lab.
[...] rzecz, mam wrazenie ze wlasnie teraz jajka mi przykurczylo, wydaja sie mniejsze, na cyklu tego nie zaobserwowalem. nawet zona wczoraj zauwazyla ze sa jakby mniejsze. libido jest ok, nasienia mam chyba wiecej niz na cyklu. czy podczas gdy sermy beda dzialac i jajka zaczna pracowac i produkowac testosteron powinny sie jeszcze troche powiekszyc?
[...] ile jeszcze brakuje. Tak czy owak będę dalej cisnąć, bo już nie wyobrażam sobie dnia bez treningu, to wchodzi w krew. Co do treningu, to najlepiej czuję się wówczas, gdy trenuję każdą dużą partię(nogi, plecy, barki) po dwa razy w tygodniu z 3 dniową przerwą. Do treningu tych dużych partii dołączam mniejsze. Wtedy po prosu czuję, że to [...]
Jeszcze jedno male pytanko, mam bardzo nadwyrezony miesien od prawie roku bylem u wszystkich mozliwych lekarzy i nic sie nie dowiedzialem od nich , bylem na rehabilitacji tez . Gdy biore kolagen moge cwiczyc ? Skromne treningi z mniejszym obciazeniem , czy lepiej odczekac 2-3mies. biorac kolagen i potem zaczac nie nadwyrezajac ścięgien . Thx , za [...]
W poprzednim tygodniu odbyły się tylko 2 treningi ten tydzień też nie zapowiada się dobrze, mam będę miał z 2-3 dni ciężkiej pracy fizycznej w czasie których trening nie będzie możliwy. Dzisiaj na szczęście udało się zrobić sesje. Trening # 15 P 1.2 B =14-10-8 A2=24-16-20 D =31 C1=10-6-6 E1=16-16-13 F =13-15-15 G =30-30-30 K2-13-13-14 (ok80cm) [...]
[...] musiała wzmocnić mięśnie brzucha bo muszę wzmocnić kręgosłup, to to pewnie też pomoże ten brzuch trzymać? Najgorsze jest to, że ja nie umiem wyłapać, co mi szkodzi. I tak, gdy nie jem jaj to jest niebo a ziemia, ale jeszcze ten nabiał nieszczęsny. Chociaż wydaje mi się, że po twarogu nie mam jakichś większych sensacji, bardziej po większych [...]
[...] wyciskasz tylko ty ale cześć ciężaru koszula sama wypycha, to tak samo jak byś podchodził do swojego maksa na klate ale kolega z tyłu pomagał ci podnosic tą sztange. W momencie gdy nie ma sprzętu jest tylko ciężar i twoje własna siła i to jest wlasnie dla mnie idea wszystkich sportów poleganie tylko i wyłącznie, w 100% na swoich możliwościach.
[...] i pewnie nie tylko.. Mike Russow, Jacob Volkmann, Vladimir Matyushenko, Che Mills - tym bym dał ostatnią szansę! Jon Fitch - nie można wyj**ać ścisłej czołówki nawet gdy walczy nudnie.. imo nie poszło o to a ostatnia przegrana to mógł być tylko pretekst i chodzi o ten wizerunek do gry.. Szkoda Fitcha a może chodzi o to, że ma podstawe w [...]
Przepisy niskoww
