1.do eNd_ - to co napisałeś to rzecz wiadoma (bynajmniej dla mnie), chodzi mi o to, że taki gainer zawiera za dużo węgli gdy go łącze z dietą i to powoduje odkładanie się tkanki tł. A interesuje mnie Bulk z tego względu,że jest w nim mniej węgli a więcej białka (którego potrzebuje) niż w gainerze. 2. czytałem opis Up YOUR MASS, który podaliście i [...]
o prosze. pierwsza owazna odpowiedz i to jeszcze na temat... osobiscie mialbym opory naparzac tak szybko w sciane, zeby kartka nie spadla... moze jakis spiwor albo materac do sciany przylozyc... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
[...] - dodaje Jerzy Sudoł i narzeka: - Mamy trudną sytuację finansową, a musimy sami znajdować fundusze. Polski Komitet Olimpijski zajmuje się bowiem naszymi olimpijczykami dopiero od momentu, gdy wsiądą oni do samolotu do Pekinu. Na igrzyskach w Sydney w 2000 r. Polska zdobyła w lekkoatletyce cztery złote medale. W Atenach w 2004 r. - już tylko dwa.
[...] czy kilkunastu... wiem ze nie byl to jeden typ, jaka to roznica czy to jeden czy kilku jak koles praktycznie na wozku wyladowal, wlasnie o to chodzi ze i herkules dupa gdy ludzi kupa... a lysa glaca duze miesnie tatuaze to po co to jest? zeby groznie wygladac... poogladajcie mma jak wyjdzie czasami taki " czesiek" chudy spokojny z [...]
[...] w trakcie i po treningu siłowym mój pogląd na dietę znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/temat209117/ ładujesz kupe kasy w zbędne (moim zdaniem) suple spalacze zostaw na okres gdy zejdziesz poniżej 15% tłuszczu (a najlepiej poniżej 12%) przy takiej ilości MT dzień 2 w ogóle bym wyrzucił i ćwiczył siłowo 2 x w tygodniu, powiedzmy 6 ćwiczeń złożonych [...]
[...] mięśni, kiedy to przeciwnik będzie się "rzucał". Duszenie na krtań tak naprawdę nie jest duszeniem, przeciwnik od samego ucisku na krtań nie zemdleje (zemdleje,gdy dodatkowo jest zwężone światło tętnic szyjnych). Natomiast najprawdopodobniej odklepie, bo to po prsotu boli. Nogi powinny być wpięte na pachwinach duszonego, bez [...]
[...] sezonu tylko kosmetyczne korekty. Staram sie mieć zufanie do tych ludzi, których wybrałem, przed pierwszym meczem, zawsze daje drugą szanse, kazdy moze mieć zły dzien, gdy sie ktos pokazuje z dobrej strony zawsze dostanie szanse gry, czeste rotacje podczas meczu - wszem i wobec ogłaszasz kto jest w twoim teamie pierwszym bramkarzem, czy [...]
[...] w najlepszej formie umysłowej, także może czas na mały spacer Soltys, nie pamiętam dokładnie, kiedyś się tym interesowałem, to było kilka miesięcy (<6) po operacji, gdy w roku 2000 uszkodził sobie kolano po raz kolejny tuż po wyjściu na boisko. Nie była to ani druga, ani ostatnia kontuzja kolana Ronaldo. Przy czym źródła podają różnie co [...]
[...] Istotnie w okolicach 2007 miał już nadwagę, kilka operacji kolana za sobą, >30 lat i karierę raczej za sobą. Co nie znaczy, że "operacja mu nic dała" zwłaszcza gdy mówisz to w kontekście pytania, o to czy po zerwaniu ACL można uprawiać zawodowo sport. Odpowiadając jeszcze pytającemu, to w Polsce poziom medycyny jest wystarczający, [...]
[...] on zabezpieczony odporną stalą. haha za kogo Kaczyński się uważa?! on myśli, że jest najważniejszym człowiekiem na Ziemi?! na pewno będą go atakować bronią chemiczną... gdy widzę plany tego typu to mnie kur**** bierze. Kryzys, ludzie nie mają pracy, a oni 2mln na samochód, bo przedtem były inne i nic się nie działo, ale teraz jest potrzeba [...]
[...] "cudeńka". Do polityki mieszać się nie chce,bo nie lubie jej, wieć nie będe oceniać czy można te pieniądze spożytkowac lepiej czy nie. Zwróce jednak uwage tylko na jedno, do Kaczyńskiego strzelano bo czynnikiem który popełnił błąd był człowiek,a gdy to człowiek popełnia bład to super wypasiona fura nie koniecznie musi ten błąd naprawić.
[...] armia pojdzie (kazdy beret pojdzie) powod jest jeden dla ktorego kazdy powinien (przynajmniej ten po 19 roku zycia) interesowac sie polityka: G L O S O W A N I E jezeli kazdy dorbze przemysli swoj glos to mozna wiele rzeczy zmienic NAJlepiej plakac marduzic narzekac ze jest zle i nic nie robic krew mnie zalewa gdy wdize ludiz z tkaim podejsciem
[...] G L O S O W A N I E jezeli kazdy dorbze przemysli swoj glos to mozna wiele rzeczy zmienic NAJlepiej plakac marduzic narzekac ze jest zle i nic nie robic krew mnie zalewa gdy wdize ludiz z tkaim podejsciem głosować?-głosuje,prezydenta,partie rządzące wybieram,wiec mam prawo narzekać jak mi się coś nie podoba to raz,a dwa interesować się,a [...]
Ray był tam cieniem i zauważ,że tam to nie był typowy boks...Gdyby był typowy boks,na ringu szanse Mercera poszły by w górę... Zobacz co sie dzieje gdy boks zmienia sie w bójkę...Od 0:40 http://www.youtube.com/watch?v=eFvgjb53sCo&feature=related Szanse wycieranego przez Foremana zawodnika na ringu i zasadach MMA poszłyby w górę... [...]
[...] Nie jest to dobry pomysł dla Ciebie. Mózg to komornik - nie dasz mu nic żeby miał energię do pracy to sobie zabierze z ciała. I wcale nie z tłuszczu, tylko z mięśni.. I nie będzie go interesować kompletnie jakie Ty masz zamiary. A już wyjątkowym strzałem w stopę jest przypadek gdy ktoś funkcjonuje z zasadą: "Nie jem po godzinie... (18, 19, etc.)
[...] strony jak byś miała zdiagnozowaną celiakie, to byś wiedziała, że masz trzymać diete do końca życia i że mogą dziedziczyć to twoje dzieci. A jak nie zrobisz badań teraz, to gdy w przyszłości w trakcie diety bezglutenowej zmienisz zdanie, to wtedy żeby zrobić badania najpierw trzeba wrócić do jedzenia glutenu i to nie jeden raz a na conajmniej [...]
Dziewczyny, czy jeżeli moje PPM to ok. 1400 kcal, to w okresie braku aktywnosci fizycznej (mam problem z kolanami i lekarz zabronił mi ćwiczyć przez m-c) ile powinnam zjadać? 1500? 1600? Bo gdy trenowałam to trzymałam 1700 i ładnie leciało z wagi i obwodów :)
[...] wariuje, ale to dopiero 4ty dzień. Sił jakby też trochę więcej (albo to psychika tak działa), wprowadzam interwały. Póki co tłuszcze zostawiam na 49g, bo 55g planuje dać, gdy już skończę redukcję (bo ja dalej redukuję, jeszcze ok. 5kg) i będę wchodziła na zerowy bilans, wtedy B:150 T:55,5 W:225, w dalszej części upragniona masa Zmieniony [...]
ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD
