Kończę właśnie 4tydzień cyklu: meta 40mg ed omka 500mg week Macie Panowie jakieś sugestie, jak dalej pociągnąć cykl, gdy za ponad tydzień odłożę metke?
[...] żyjemy w czasach gdzie większość czasu siedzimy, mało się ruszamy i to jest powód, że takie lekkie dyskopatie ma większość z nas, a dowiadujemy się o nich dopiero wtedy gdy dają jakieś symptomy bólowe i wówczas idziemy do lekarza i robimy diagnostykę. A zasięgałeś jeszcze gdzieś konsultacji? Ktoś Ci mówił, że kwalifikujesz się do jakiegoś [...]
[...] sie wydaje ze jak juz mam przepukline to o silowni moge zapomniec, biorac to na chlopski rozum,nie wiem moze sie myle.Fizjoterapeute wydaje mi sie ze mam wporzadku, ale gdy go pytam jakie cwiczenia moge robic zeby zlagodzic bol w plecach i ogolnie rzeczy zwiazane z silownia to mi mowi ze mam isc do trenera personalnego , a wydaje mi sie ze [...]
dobra panowie,dzięki SBL_pl , sogi wam powbijałem tak czy siak , w każdym bądź razie cały czas się dokształcam o "soczkach" , gdy będe wiedział czy mam typ na skladzie mete czy ten prop dam znać wtedy mi poradzicie jeszcze czyli podsumowując teoria jest taka: meta + winko lub prop + winko
[...] bo równie dobrze przyczyna może pochodzić choćby od kręgosłupa. Brzmi poważnie. Ale fakt, ciało to jest złożony mechanizm. Mnie na początku zastanowiło takie dziwne tarcie gdy poruszałam nieznacznie stawami kolanowymi, np siedząc i lekko odchylając kolana na boki. Trudno to opisać, jakby brakowało tam smaru Zmieniony przez - prin w dniu [...]
Pisze tutaj aby nie zakladac nowego tematu. Problem z kolanami ustapil. Nie wiem co i jak, przeszlo. Jednakze powrocil bol w prawej pachwinie, przywodziciele. Palacy bol, pieczenie. Nie ma reguly kiedy. Zaobserwowalam ze czesto jest to kilka godzin po treningu albo wieczorem. Z tym ze nie trenuje nog, zawiesilam bieganie i inne aktywnosci ktore [...]
[...] w Kickboxerze to musisz potrenować balet;)Chcesz ćwiczyć kopnięcia to je ćwicz kopiąc. W ten sposób ciało samo się wzmocni. Nie wiem jak wygląda Twój trening kopnięć. ja np gdy skupiałem się na kopnięciach to trenowałem je 5 razy w tyg w różnych warianatach kopiąc po 500 razy w ciągu dnia;) jakie mięśnie pracują? przede wszystkim Uda i cały [...]
[...] ze nie biore preparatów sterydowych tylko zwykły otrivin.I nos sie odtyka ale musze zakraplać średnio 3 razy dziennie!.Co ddo preparatów sterydowych to rzeczywiście bardzo dobry jest flixonase.Ale słyszałem że najlepsze efekty osiąga sie wtedy gdy najpierw użyjemy zwykłych kropli w celu odetkania nosa i dopiero poem użyjemy kropli sterydowych.
unikanie ruchu stosuje się u starszych osób,gdy nasilenie stanów zwyrodnieniowych jest już na tyle duże,że ruch powoduje ból.U młodych osób bardzo wiele nieprawidłowości da się wyprostować za pomocą mądrych ćwiczeń,organizm jest w młodym wieku bardzo plastyczny.Najgorszym rozwiązaniem jest unikanie ruchu w takim wieku.Przeceniasz również działanie [...]
[...] to od resveraterolu albo razowego chleba i nawet wątek o tym załozyłem https://www.sfd.pl/Rozwolnienie_po_żytnim_chlebie_lub_resveratrolu-t1193720.html ale nie, bo od kawy - gdy przestałem niedawno ja pić to problem minął). Już pisałem kilkakrotnie, że johimbina solo mi nie szkodzi. Brałem ją i wczoraj i dzisiaj rano - 20 mg na aktualnie 84 kg [...]
[...] u kolegi siostry czyli ordynatora na psychiatrii, nic nie stwierdził, tzn. żadnej nerwicy lękowej itp. Kawy i w ogóle kofeiny na razie nie zażywam, johimbinę biorę, nic się nie dzieje. BTW, o czym chyba też pisałem, te akcje po kawie były także w okresie gdy od kilku tygodni nie zażywałem johimbiny. To co Kolega wyżej pisze, jest prawdopodobne.
[...] wadze przyszlo mi ok 6kg, definicja takze poprawiona , troche fatu takze zleciało a co do siły to równiez zauwazalny progres bo klate koncze seria 150kg x 8 bez problemu a gdy zaczynalem cykl to konczylem klate jakos 120-130 x 8 ( chociaz juz kiedys tez taka cyfra szła ). Od 4 tygodni leci do tego bold w dawce 500mg/week i chciałem npp zamienic [...]
[...] ale to ostatnie akurat lubie. Generalnie fajny srodek w połaczeniu z propem i npp daje mega kopa :-D Amg leciales mastera na masie czy redukowales na nim i na propie z npp? Dorzucilem go gdy przechodziłem juz na redu czyli troche z propem + npp + master a pozniej juz sam master z propem . Jedno i drugie mega dobre combo :-)) szczerze polecam
No racja ... Ale dodam, że kiedyś , koło roku temu , gdy pierwszy raz tutaj napisałem , miałem dietę którą forumowicze uznali za b.dobrą . 2.5 miesiąca i przytyłem z 1kg , ale dlatego , że podrosłem kilka mm . W końcu przerwałem , bo obrzydziło mi te posiłki ... Więc już nie wiem , jak układać ... PS: Co jest złego w drożdżówkach ? Zmieniony przez [...]
[...] po dwóch tygodniach, właśnie po sobocie zwałka psychiczna. I kiedyś na poniedziałek byłem gotów, dziś nie jestem. Nie potrzeba mi kolegów choć towarzystwo jest mile widziane gdy piję w sobotę. Pić mogę nawet sam, ale wyznaczyłem sobie granicę rozładowania emocji poprzez alkohol - sobota. I tak zostało. Zmieniony przez - waryjat11 w dniu [...]
Psycholog i terapeuta od uzależnień. Nie bój się. Cóż stary, nie wiem co Ci powiedzieć. W każdym razie wez i zrób coś z tym. To nie jest problem który rozwiążą kumple z forum. A ludzie którzy zajmują się uzaleznieniami cięższe przypadki naprawiali - gdy druga strona chcę coś zmienić...
[...] z Bułgarią. - Kibice stworzyli na trybunach wspaniałą atmosferę, która w trudnych momentach bardzo nam pomogła - dodał. Wrzawa towarzyszyła zawodnikom już od momentu, gdy wyszli na przedmeczową rozgrzewkę, a poziom dźwięku rósł z każdą minutą zagłuszając w pewnych momentach gwizdki sędziów. Po zakończeniu meczu Polaków żegnały oklaski i [...]
Kontuzja kostki, której wczoraj na treningu doznał David Logan okazała się niegroźna. Rzucający obrońca naszej kadry powinien pojawić się dzisiaj na parkiecie, gdy Polacy walczyć będą w meczu ostatniej szansy z mistrzami świata, Hiszpanią. Logan wziął udział w dzisiejszym, porannym treningu reprezentacji, który ponownie był w całości zamknięty dla [...]
[...] oraz wzmożonej diurezy organizmu, potas to minerał którego niedobór następuje bardzo szybko. Dlatego jest on w sytuacji przed-treningowej bardzo potrzebny, tym bardziej gdy trening aerobowy wykonujemy na czczo, lub po porcji Bcaa. Natomiast nie uwzględniłem magnezu, gdyż powoduje on właśnie- mówiąc w skrócie- rozluźnienie a to przyda się nam [...]
EuroBasket 2009
