gdy

[...] A jaki on jest to Twoja sprawa i Ty decydujesz. Razi mnie tylko jak zawsze brak diety i tona supli. Zaczynanie od suplementów jest bardzo złym zwyczajem i bardzo źle świadczy o Twoim podejściu. Suplementy dobiera się wtedy, gdy czegoś brak w diecie. Plany potreningu.pl jak najbardziej. Tam michę układa Faftaq, więc na pewno nie będziesz żałował.

[...] ktoś powie co to jest 15 min i zaczną się komentarze negatywne Po powrocie do domu wypijam szejk białkowy (Biogenix Prolongatum) Smak Czarna porzeczka trochę mnie odstraszył gdy dostałem paczkę, ale nie jest tak źle. Preferuję białka z mlekiem, ale dzisiaj akurat na złość mi go zabrakło w kuchni więc wypiłem z wodą Smak: Dobry + Rozpuszczalność: [...]

[...] dzień w pracy, na szczęście tylko 10 godzin A więc po kolei: Śniadanko: Jajecznica z 4 jajek, z posiekaną cebulą i pomidorem :) Tu wkradł się pewne nie dopatrzenie moje, gdyż matka spakowała mi do pracy kawałek sernika i chleb zwykły z kiełbasą wiejską ale to już ostatni raz obiecuję Obiad: 100gr kaszy gryczanej, 150gr rybki (nazwy nie znam [...]

prop+wino 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 50mg ed cykl luki jest ok, tylko jeśli wykonujesz pracę fizyczną i to ciężką to zmniejsz do 40mg. Najlepsze efekty gdy połączy się strzały i tabsy. co do wypowiedzi żę jak się boisz igieł to nie myśl o saa, nie do końca tak, znam koleśia który tylko tabsy i jest git, tylko na zdrowiu bardziej się odbija, [...]

[...] dodawać ćwiczenia mniej złożone. Co do brzucha, każdy myśli że brzuszki są najlepsze na brzuch a to nie prawda. Na brzuch zastosowałbym podciąganie kolan do klatki w zwisie (potem wyprostowane nogi) oraz na skośne skłony boczne z hantlem. Z czasem gdy zbudujesz mięśnie zaczniesz redukować i dopiero po redukcji mięśnie brzucha będą widoczne.

Wszystko ładnie wygląda na filmiku,gdy ktoś nie oporuje i ładnie się kładzie,ale żeby komuś założyć jakiś patent,to najpierw trzeba mu przy.je.bać żeby się zrobił bardziej miękki,bo nikt jak kołek nie bedzie stał. Też bym odradzał Systemę,która ze Specnazem ma niewiele wspólnego,a nazwa Specnaz słuzy jedynie dobrej reklamie tego dziwolągowatego [...]

Zawsze gdy jem tuńczyk w sosie własnym to kot cos mi podjje. Wiec jak widac nie tylko ja mase buduje w moim domu (waga kota 6kg)

Nawiązując jeszcze do wyjścia z okresu redukcji tkanki tłuszczowej, to w sytuacji gdy byłeś na ujmenym bilansie energetycznym przez dłuższy okres, zdecydowanie warto wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny i zrobić tzw. strategiczne roztrenowanie i diet break. Warto pamiętać o tym, że nie można być ciągle na redukcji. Trzeba dać odpocząć [...]

1. W jakim celu spożywasz 7 posiłków? Czemu ostatni o 19- chodzisz spać o 20? 2. Planu oceniać jeszcze nie możemy, ale już teraz mogę zapytać: czy nie lepiej zwiększać wysiłek z każdym tygodniem, zamiast od razu skakać na głęboką wodę? Co zrobisz, gdy dopadnie Cię stagnacja? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-11 19:38:08

Bywa roznie, pomaga zarowno terapia manualna jak i metoda McKenziego, ale oczywiscie nie kazdemu pomaga to samo i generalnie nie kazdemu pomaga w ogole, nie ma nigdy 100% pewnosci. Jezeli chodzi o samo nazewnictwo to w naszym kraju gdy ktos mowi dyskopatia to generalnie mysli o tym samym co drugi mowiacy przepuklina o ile mowi o przepuklinie [...]

bo zawsze sie rośnie na poczatku zobaczysz czy za 2-3 miesiace pójdzie choć kilogram bez diety a najważniejsze jest to że teraz gdy masz największy potencjał wzrostowy , zmarnujesz go bo "bez diety jakoś " idzie jak byś jadł porządnie to byś zrobił 8kg a nie 4 takich możliwości wzrostowych jak teraz Twój organizm nie będzie miał już [...]

Montuje sie ja odpowiednio do kasku i przy mocnym szarpnieciu - gdy masz wypadek - dziala jak gilotyna. Chodzi o to zeby nie bolalo. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-09-07 14:21:12

Ja sobie kupie cos co sie rozpedza do 200km/h w 7s dopiero gdy bede sobie bezgranicznie ufal.

E-lite, dokladnie! Koles mowi, ze jego "pasja" nigdy go nie zaboli. No i ponoc gdy nie jestes na motorze to masz natlok egzystencjalnych przemyslen.

Kolega naparzal kiedys takiemu gostkowi (tylko ze kumpel 11 lat cwiczy Karate Kyokushinkai). Gdy tamten go zlapal, prostu jedna reka powiesil sie na jego szyi, a druga trzaskal lepy w morde. Kumpel wazy 73 kg, a gosc ok.100.

[...] Byl jednak zawodnik z ktorym nie moglem dac sobie rady. Przy podobmyn wzrosci byl lzejszy o 10 kg (ja 90 on 80 przy 180) ale nie to jest najzabawniejsze, otoz w czasie gdy cwiczylem Kick 4 razy w tygodniu, 3 razy chodzilem na silownie, 3 razy plywalem i biegalem. Chlopak palil paczke czerwonych Sobieskich dziennie, chlal 2 razy w tygodniu [...]

[...] koksiarze, rozbudowywujący swoją masę do przesady, mają problemy z psychiką (kompleksy). Na "szprycy" taki koleś jest w stanie podskoczyć nawet Tysonowi, ale gdy "euforia" mija, to co wtedy? Siada w kąciku i płacze, bo kolega ma większy obwód o 1 cm od jego 60 centymetrowego "bicepsika". Przykre to, ale [...]

[...] jesteś z sanepidu? Jeżeli tak to pojedz do fitmaxa, przedstaw dokumenty uprawniające cię do kontroli i oglądaj. A jak znam zycie osoby na tyle "ciekawskie" jak ty, gdy tylko dowiedza sie gdzie jest produkcja - pojada i beda chcieli ogladac. A jezeli sugerujesz unikanie kontroli lub chcesz oczerniac firme to uprzedzam Cie, ze bardzo [...]

[...] temat do kilkunastu podstron, a stare porzekadło marketingowców prawi: "Nieważne, co się mówi, byle się mówiło" Myślę, że dobrym pomysłem byłaby informacja w wątku, gdy już produkt będzie w rękach FitMaksa (czy w sklepie firmowym czy wysyłkowym). Wtedy my, klienci, będziemy dopytywać w lokalnych sklepikach i biznes się będzie kręcił.

[...] Jeśli chodzi o techniki, o których pisaliście wcześniej, to w sparringach rzeczywiście ciężko jest w stójce np. włożyć palce w oczy. Dlatego się tego nie robi. Co innego, gdy walka przeniesie się do zwarcia lub na glebę. Ja wariantuję sparringi - na początek typowe rękawice bokserskie (otrzaskać się), z czasem piąstkówki - bez silnych ciosów, [...]