gdy

Zdjecia nie najnowsze, ale jeszcze nie bylo. 3 lipiec,Jerozolima Ps. TORMINATOR, atakujesz tak innych tylko w necie, czy w realu rowniez wariujesz i rzucasz sie gdy ktos slusznie krytykuje Colemana?

[...] zbanowanych :D hehe A tak wracając do tematu sylwetka Rona wtedy to coś niesamowitego tylko barki trochę ostawały od reszty, a talia to 'igła' :D oglądałem jego filmiki na YT z różnych Olympii i tak się zastanawiam jakby nie gonił za masą i wyglądał tak jak wtedy gdy pokonał Flexa w 1999 to czy nosiłby tak długo miano 'króla kulturystyki' ? ;)

W ostatnich latach kariery narzekał na problemy z kręgosłupem, ale niestety starty uniemożliwiały mu poddanie się operacjom, teraz gdy jest już na sportowej emeryturze może się im poddać. Jak jego rubryka w MD się pojawiła o tym pisał.

Generalnie kofeina i teina są środkami moczopędnymi. Też stosuję kofeinę przedtreningowo i w związku z tym gdy biegam muszę mieć trasę z ustronnymi miejscami :-) . Trzeba pamiętać że wzmaga to wydalanie składników mineralnych dlatego potreningowo warto je uzupełniać http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Skladniki_mineralne.html

[...] Jak powiedzial moj idol Donald Trump "jezeli musiales uzyc viagry to znaczy, ze musisz zmienic kobiete" ;) Nie zebym nawawial,ale z mojego doswiadczenia (25lat po slubie), gdy raz na pol roku zgrzesze z cudza to potem jakos tak bardziej mam ochote na figle z wlasna zona ;) Z tym, ze trzeba miec psychike kur....arza i znac okreslenie "seks [...]

Też ostatnio mam jakby mniejsze libido - a przynajmniej tak sobie tłumaczę moją zmniejszoną dyspozycyjność jeżeli chodzi o osiągnięcie erekcji. Trochę głupie sytuacje wychodzą, gdy leży przy tobie fajna laska - a tobie nie dryga ;/

A ja jestem wielkim admiratorem uderzeń głową. Sczególnie gdy przeciwnik jest od ciebie sporo wyższy. Jak napisał wcześniej Placek nie jest to wcale takie proste ale trening czyni mistrza. W tragicznej sytuacji można próbować i bykiem w korpus wchodzić ale raczej nie polecam. Poza tym nie ma żadnej złotej metody. No i zgadzam się z przedmówcami. [...]

[...] na zadanie potęrznego low-kicka po taki chyba największy koleś poczuje ból również dobre ciosy to centralnie w nos aby krew polała sie strumieniem , cios którego jeszcze nigdy nie urzyłem ale słyszałem że skuteczny w krtań przeciwnika ( bardzo duże ryzyko) SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! [...]

ciosów (chwytów) w kratań lepiej na ulicy nie stosować chyba że naprawde walka jest o życie SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

[...] bezwzglednie z pasem), podciagania na drazku i poreczach (wskazane) oraz basen (rowniez przy tego typu kontuzjach).. Musze przyznac ze bolu tako jako odczuwalnego nie mam.. gdy cos sie zepnie i poczuje nawet lekkie zmeczenie odcinka ledzwiowego robie cwiczenia rozciagajace typu Chinski sklon lub wiszenie na drazku zeby miesnie sie rozluznily [...]

[...] to oszkodowanie, nawet moge doplacic zeby mi wrocilo tamten bark!!! czasem wychodze na dwor w nocy, podnosze oczy do gory i pytam sie aniola stroza...czemu pozwalasz na to gdy mam cos co kocham to szybko to trace i dostaje nokaut prosto w splot sloneczny, az nie moge oddychac i patrze jak wszystkie rzeczy na ktorych mi zalezy upadaja... to [...]

[...] pare dni bolal - czekalem moze bol sam przejdzie ale jakos nie ustepowal pare dni to postanowilem zobaczyc co bedzie jak go rozruszam - i jak cwicze to bark mnie nie boli, gdy przestaje i nie cwicze pewien okres czasu to jakies takie dziwne uczucie...widac juz rezulaty cwiczen, od obozu codziennie staralem sie cwiczyc - reka byla jakby flak a [...]

[...] nieźle podłamiesz psychę jak Ci bark wypadnie. Twoje nadzieje i wyobrażenia o tej kontuzji, o tym schorzeniu legną w gruzach. Wtedy będzie płacz i pomóż mi mamo. Dobrze gdybyś miał 1% wiedzy jaką dysponuje Olga, a do tego praktyki. Ale nie wszystkim jest dane... Drugie primo: Rewelacyjne rezultaty? Powiesz mi jakie? Wspiąłeś się na jakiś [...]

Dzięki za wskazówki. Tak jak pisałem, Wasze opinie będą dodatkowym punktem widzenia, dobrze jednak być w jakimś stopniu przygotowanym i nie siedzieć ja k na tureckim kazaniu, gdy lekarz będzie proponował swoje rozwiązanie. Martwi mnie też jedna kwestia – 24 miesiące przerwy od zwiększonej aktywności fizycznej to szmat czasu. Na [...]

[...] zwichnalem podczas snu, bo upadek przy pierwszym zwichnieciu calkiem zmasakrował mi obrąbek. Nie chce cie martwic, ale powinienes zrobic sobie rezonans albo tomografie, tak dla jasności. Jeden z lekarzy mowil mi ze gdy dochodzi do zwichniecia podczas sportów gdzie walczy sie "bark w bark" ta dolegliwość w 80% przypadkow sie powtarza...

[...] mnie do szpitala wojewódzkiego... tam 3 lekarzy próbowało mi nastawi też na "żywca" ból chyba jeszcze gorszy... też nic z tego, nastawili mi dopiero pod narkozą gdy mięśnie się rozluźniły... gips na 4-tyg. ale nie dałem się poszedłem po 8 dniach i chciałem skierowanie na ortezę... lekarz do mnie że gips ani orteza nie są potrzebne... [...]

[...] mam na NFZ a nie prywatnie, więc nie wiem ile kosztuje ale myślę że dużo. A z terminem to od chwili kiedy dowiedziałem się że muszę mieć operacje chwile czekałem bo jeszcze kontrole, rezonans magnetyczny i wszystkie badania, zeszło ponad pół roku, ale gdy już wszystko było wiadomo to od chwili ustalenia operacji do samej operacji jakiś miesiąc.

[...] moją wypowiedz każdy niech potraktóje tak jak uważa za stosowne nie jest to rada lekarza więc ...czasem czytam pytania jak nastawić samemu taki bark więc piszę jak to zrobić gdyż nie zawsze jest możliwość szybkiej pomocy a po 18 latach i niewiadomej ilości nastawień(po 17tym przestałem liczyć i zapisywać bo nie było sensu) mam troszkę [...]

glukozaminę łykam ostro - przypomniałem sobie o niej jak już było za pozno zapewne... RM wykonam - wiadomo; chciałem tylko wiedzieć czy ten cały czas mam w plecy czy mogę chodzic i uważać; jeżeli się nie sciera to znaczy że wystarczy że będę uważał na momenty gdy strzela

Witam Piszę do was w sprawie zwichnięcia barku ( co nie jest dziwne w tym temacie :P). Mam 22 lata 181 cm wzrostu i 92kg wagi, staż treningowy na siłowni wynosi nieco ponad 2 lata, dodatkowo ćwiczę BJJ. Przeczytałem wiele postów w tym temacie, ale targa mną nadal pewna obawa. 3 dni temu na siłowni robiłem przenoszenie sztangielki zza głowy z [...]