gdy

Czy bede mial pewnosc oryginalnosci,gdy kupie ze sklepu sfd? @rush comes kupowales ze sklepu sfd?

Mój kolega brał tego gainera(3kilo)gdy zaczynał ćwiczyć na siłowni(z dietą).Efekt +4kg do przodu.Gainer + kreatyna i dobry trening i efekty same.Nie zalał się tłuszczem.

No prosze Micz, konkretnie ;-) Zauwazylem tez ze gdy wbijam HCG domiesniowo to bardziej odczuwam dzialanie niz po iniekcji podskornej ma to zapewne zwiazek z dluzszego okresu poltrwania po takiej iniekcji :-))

Gdy kształtujemy naszą sylwetkę, bez względu w jakim okresie jesteśmy, czy redukcyjnym, czy masowym warto kontrolować obwody naszego ciała, aby mieć jakiekolwiek odniesienie do tego, co było przed rozpoczęciem walki o lepszą jakość sylwetki. Mierzyć powinniśmy się co 1-2 tygodnie, z rana nad czczo, obwody, które są istotne: - obwód ramion – [...]

[...] Jeżeli badania te nie wykażą dokładnego problemu, warto wykonać rezonans magnetyczny. Niestety koszt to około 500 zł a na NFZ okres oczekiwania ponad rok. W sytuacji, gdy mamy już pewność naderwania lub zerwania więzadła krzyżowego przedniego, lekarz powinien nakierować nas, co należy robić. Z reguły konieczna jest rekonstrukcja, jednak [...]

[...] a gadamy o człowieku-spaghetti. Wiesz to dlatego, że on się wyróżnia! Tak, na niekorzyść jak cholera, ale jednak wyróżnia. Roelly'ego widujemy często i w miarę ma stałą formę, podobnie z innymi. To jak wtedy gdy na scenę wyjdzie jakiś ulany pajac w gaciach z biedry i skupia na sobie większą uwagę niż kolesie co stoją obok w formie życia :-)

Każdy z nas trenując, oczekuje pewnych efektów wynikających z wkładu pracy w ćwiczenia, dietę, czy stosowane suplementy. Raczej mało jest osób na świecie, które gdyby dowiedziały się, że nie osiągną już żadnych efektów, dalej by trenowały. Zapewne byliby to prawdziwi wielbiciele aktywności fizycznej, którzy czerpią przyjemność nie z uzyskanych [...]

Z drugiej strony ortopedzi robią biznes biorąc pieniądze za operację, a na fizjoterapii już nie muszą zarabiać. Gdy zarabiają (w prywatnych placówkach), to wtedy mówią, że rehabilitacja 3x w tygodniu konieczna Ważne, aby pamiętać, że każdy usługodawca kieruje się głównie swoim interesem i próba idealizowania jakiejkolwiek grupy zawodowej może [...]

[...] się nam niestety kilka razy w życiu. Czasami nie wynikają z nich żadne problemy, ale ryzyko uszkodzenia łąkotki, czy zerwania więzadła krzyżowego istnieje. W sytuacji, gdy uraz już wystąpi i jesteśmy po zabiegu artroskopii lub rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, bez wątpienia powinniśmy skonsultować dalsze postępowanie z lekarzem, [...]

[...] skrzywieniach nie wolno stosowac poszczegolnych cwiczen. Nie zawsze bowiem mozna cwiczyc kazda partie od razu. Oczywiscie sprawa priorytetowa jest rownowaga miesniowa, ale gdy jest ona zaburzona, czasem trzeba wylaczyc trening danej grupy na jakis czas i pozwolic organizmowi (i rehabilitantom) na kompensacje. Po ustabilizowaniu postawy mozna [...]

[...] na wysokości barków lub niewiele szerzej), coś w stylu pompek tyle tylko że nogi pozostają cały czas na podłożu.Podczas unoszenia tułowia nabieramy powietrza a w momencie gdy wyprostowaliśmy ręce powietrze wypuszczamy, dopiero po tym opuszczamy się w dół. Ćwiczenie te wykonuje nadal ponieważ jak zauważył masażysta mam wadę kręgosłupa [...]

czasami np. podczas wyciskania na ławce poziomej kiedy dochodze do maximum to na koniec serii prawa ręka męczy mi sie czybciej. lewa strona ma jeszcze mały zapas a prawą już ledwo co kończe, tak samo gdy na barki wyciskam.

[...] piękną rzeźbę (nie ma sensu więc na siłę dążyć do budowy typu - 50cent - bo to po prostu nie dla Ciebie), nie masz pewności siebie (bo nie masz wyników, wszystko się zmieni gdy je będziesz miał i wszystko się wtedy zacznie nakręcać), masz małe kości (ach te nasze matki, dlaczego nas nie karmią z piersią tyle ile należy to nie wiem... musisz je [...]

[...] postępy. Jeżeli poddasz się mentalnie, już po Tobie. Możesz mieć najlepszą technikę treningową na świecie, ale jeżeli nie jesteś twardy mentalnie to będziesz się poddawał gdy rzeczy przybiorą bardziej skomplikowany obrót i koniec. Ciągle prowadzimy z samym sobą taki podświadomy dialog. Jeżeli powtarzasz sobie w kółko że jesteś słaby i że [...]

[...] Wiosłowanie, sztangielkami Przysiady Martwy ciąg, sztangielkami Biceps, sztangielkami Dipsy. i na nowo... A to propozycja splitu na 4 treningi 1 Drążek (close grip) 5 x max (gdy będziesz wstanie podciągnąć się w każdej serii po 10 razy to wtedy zmień to na 3 x max) Wyciskanie nad głowę stojąc 6, 4, 2 Dipsy 5 x max (narazie bez obciążenia) Szragsy [...]

[...] prostych słowach i przez to nie wiem o co Ci już chodzi... ROKR91 - oczywiście to z koksami to był taki perfidny żart z mej strony. Bo na takie włśnie żarty mnie bierze gdy ktoś się poddaje tak jak Ty i wyjeżdża mi tu z kreatyną przedwcześnie. Co Ci da ta kreatyna? to jest dobre jak się już coś ma, na wyższym poziomie. A teraz co? weźmiesz, [...]

[...] z filmów holywoodzkich, ale są silni i wielcy)... znam ich, widziałem ich... 2.Wyrzuć ze swojej głowy brednie o tym że jesteś gruby (aka otłuszczony), bo nie jesteś. Nawet gdybyś był to nic złego w tym nie ma, bo zaczynasz przecież robić masę więc dobrze jest mieć rezerwę (mimo że TY JEJ NIE MASZ). Poza tym im więcej mięśni tym tkanka [...]

[...] ciężary oraz martwy ciąg i przysiady kiedyś to i uścisk będzie silniejszy. No i może też rękawiczki z dobrej skóry będą pomocne... @Bayonet: Przede wszystkim to ja nigdy, przenigdy nie jadłem chleba, bułek ani żadnych wypełniaczy które są bezużyteczne. Każdy posiłek jadłem bez bzdetów, SAM po prostu (samo udko, sam twarożek, sam tuńczyk, [...]

[...] Ważysz 61kg, więc tego tłuszczyku też za wiele z pewnością nie masz. Zdecydowanie nastaw się na budowanie masy. Co do masła i margaryny, w ogóle nie spożywaj ich, tak samo jak pieczywo. Wyłącznie gdy nie możesz zjeść normalniego posiłku to wtedy dajesz pieczywo z mięsem, warzywem + masło. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 22:35:06

Czasem nawet jest to na plus niż gdy się tylko odpoczywa, nie można pozbawiać funkcji i dlatego coraz to szybsze uruchamianie jest.