gdy

[...] może nie tyle wyczerpał co jest tylko jedna możliwość -co wskazano powyżej, szeroka edukacja i w tym celu jest odnośnik do encyklopedi działu, choć tak naprawdę powinien być do początkujących... więc wobec powyższego temat zamkną naprawdę gdy pojawi się tutaj jeszcze jakikolwiek spam.{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-15 20:00:12

" Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa ilość węglowodanów. Dlaczego spożywamy te węglowodany? Aby mu ćwiczyć mocniej i bardziej intensywniej(bardzo ważna sprawa na redukcji jak i masie [...]

[...] estry mają dłuższy okres działania, hcg stosuje się w celu przywróceniu normalnego funkcjonowania jąder, wywołanego wcześniejszą atrofią, dlatego lepiej podawać w okresie gdy syntetyk "traci swoją moc". C) Jedno pytanie pozostaje nadal bez odpowiedzi, Mianowicie: PO JAKIM CZASIE OD OSTATNIEGO TESTO NALEŻY PODAĆ SERM?. chodzi o to, żeby SERM [...]

[...] tutaj. Otoz mam pewien problem od zawsze: z tylu ramion mam lekko wystajace kosci (nie obojczyk), mimo, ze ramiona mam dosyc mocnej budowy i nie widac na nich zadnych innych kosci. Jest to leciutko widoczne gdy trzymam reke na luzie. Jedno co mnie dziwi, ze nawet anorektycy nie maja akurat tych kosci widocznych Moze poprostu juz taka genetyka?

Prawdopodobnie doszło do tzw dysfunkcji (cokolwiek miałoby to oznaczać) mieśni/a po tej stronie szyi. Do lekarza można oczywiście iśc, na 50% przepisze żel typu Fastum. Powinno przejśc samo w ciągu u kilku dni. Można wspomagać proces zdrowienia poprzez: - unikanie przeciążeń typu siedzenie przy kompie - unikanie ruchów powodujących ból, w [...]

Tyka czyli ostatnie pyatanie w tym temacie: robić mase nie zważając na BF?? Rothen wiem o co Ci chodzi, ale niestety tak nie mam. Brzuch mam bardzo wypchnięty do przodu, ale mięśnie widać dopiero gdy wciągnę brzuch i go napnę. Zmieniony przez - Cadaver20 w dniu 2006-05-06 00:35:17

[...] przy robieniu maxow.Cwiczenie w pasie ogranicza prace miesni stabilizatorow i wbrew pozorom moze prowadzic do szybszego zlapania kontuzji w codziennym zyciu lub w przypadku gdy przyzwyczajeni do stalego uzywania pasa kiedys zapomnimy go zalozyc. Uzywanie pasa przy motylkach to juz zupelna przesada! Jesli juz cwiczysz 3 razy w tyg a do tego [...]

A i jeszcze miałbym pytanko czy byłoby dobrze gdy bym zastąpił wiosłowanie sztangielką szrugsami?? pozdrawiam

Jezu moze i niewiedza dlatego sie pytam konkretnie zeby mi ktoś powiedzial a nie tylko gadal duzo czytaj itd. a wiem duzo naprawde i o cwiczeniach i diecie tylko wtedy gdy trenuje sie na sucho a ze nie mam kolegow koksow to was sie pytam. Moglby mi ktos cos raz konkretnie powiedziec a nie tylko gadac banaly.Szczegolnie do tej diety i tego treningu [...]

[...] Nie widzę sensu w piciu porcji cytruliny, czy argininy również po treningu. Są 5o suplementy dające korzyści z treningu stosując je przed jego rozpoczęciem. W sytuacji, gdy masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej vitargo po treningu nie będzie koniecznością. Szczególnie w przypadku tradycyjnego treningu siłowego.

[...] sposób na sprowadzenia CC do parteru to wtedy może być ciekawie. Osobiście myślę, że Crocop nie da się obalić, a że Napao nie będzie uciekał, lecz walczył (przynjmniej aż do momentu, gdy pozna na własnej skórze siłę ciosów Mirka) to sprawa może się skończyć jeszcze szybciej niż z Sanchezem. Niemniej mam nadzieję, że walka będzie możliwie ciekawa

Anonimowy Alkoholik zawalczy z CC,gdy ten bedzie bronil juz pasa:_). Mówie wam

szauszaAnonimowy Alkoholik zawalczy z CC,gdy ten bedzie bronil juz pasa Też tak myślę. Jakby przed osiągnięciem pasa wytłukł wszystkich "gwiazdorów", to później już by nie miał z kim walczyć

Gwjazdor - ale gdy się już przewróci to nie będzie cię miał w dosiadzie a o dosiad mi chodziło

[...] niebawem 18lat waga: 75/76 wzrost 181/2 staż: około półtora roku najbliższy cel: zredukowanie nieduzej ilosci fatu glownie robie redukcje aby spalic lipomastie do konca/ gdy to nastąpi wtedy trening masowy dieta: tutaj prosze o pomoc w podaniu ilosci kalorii i proporcji bialka/wegli/tluszczow.. generalnie staram sie obcinac wegle i tluszcze a [...]

[...] z pożywieniem - np. witamina A jest lepiej wchłanialna w połączeniu z tłuszczami, a witamina C lepiej się wchłania w połączeniu z bioflawonoidami (obecnymi m.in. w owocach). Kreatyna o wiele lepiej się wchłania, gdy się bierze ją w okolicach posiłku bogatego w węglowodany. Ponadto najprawdopodobniej lepiej wchłania się po treningu niż przed.

[...] nie mało hcg Ja to nie rozumiem. Tyle się trąbi, że odblok jest dużo lepszy (a czasami nawet niektórzy go nie robią wcale) jeśli przez czas cyklu cały czas się wali HCG. A gdy już cykl nawet się skończył to autor znowu olewa te HCG jak i sam odblok. Takie coś nie może się kończyć dobrze, aczkolwiek po jego wynikach testa i estradiola wygląda [...]

Po 48h Magda ma bardzo lekkie 'zakwasy', ktore szybko przechodza. Choc np. gdy zaczynala robic brzuszki, to mowila, ze wciaz ja boli od zeszlego tyg. Dodatkowy trening raczej odpada ze wzg. na finanse i czas. Co ciekawe jej sie to zaczyna podobac - spedzamy razem czas, silownia to cos nowego i innego. Wydaje mi sie, ze ona chce - tylko jak wyzej [...]

ale czy zamiast rozpietek na skosie nie moge robic rozpietek na plaskiej?? Gdy robie rozpietki na skosie to czuje dziwne klucie w barkach, i dlatego wole cwiczyc rozpietki na plaksiej Może to i wina zlej techniki ale czy musze dalej rtobic na skosie czy moge na plaksiej ??

[...] wole mieć troszke mniej węgli ;) Co do samej diety; Szynka wieprzowa jako część prosiaka - owszem. Staram się jeść dość dobre produkty, ale niestety czasami nie wychodzi, gdyż nie jestem na swoim, a rodzice i tak mają mi za złe, że nadal trzymam 'diete'. Co do tłuszczu; niestety nie da się ciągle jeść ryb i kurczaka. Czasem też wpada schab, [...]