[...] i owsiance, do tego aminokwasy i witaminy." nie masz o odpowiedniej diecie nawet pojecia, a co dopiero ja posiadasz piszesz że MM bierzesz trak jak na opakowaniu pisze, i wszystko jasne bierzewz według braków w diecie i wtedy gdy tego potrzebujesez a nie ściśle jak producent podaje zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-11 14:40:10
[...] trening siłowy, lecz nie wpisywałem wszystkiego bo zawsze brakowało czasu. Ale w miarę możliwości starałem się o regularne wypiski :-)) W przeciwieństwie do pierwszej połowy gdy treningów nie było zbyt wiele i dieta praktycznie nie była trzymana. Zmian w sylwetce wtedy rownież było nie wiele. Lecz ogólnie z poprawy wyglądu jestem zadowolony, [...]
macie racje panowie ale ja wiem ze gdy sie dłużej śpi to jest sie bardziej niewyspanym niz jak sie śpi 9 godzin czyli normalnie serio nawet ze swojego przypadku
niee, zawsze na obu. Niewiem co to moze być, dziwne, nigdy nie miałem problemów z kręgosłupem nawet jak ćwiczyłem a teraz gdy niećwicze to się zaczeło :D Proszę o pomoc !
Jak każda inna maść/krem nie zzaszkodzi jak nadal masz trądzik. Gdy zacznie znikać to mozesz w te miejsca gdzie są przebarwienia i blizny smarować Cepanem (maść na blizny) miejscowo. Na niektórych ona działa (na mnie tez przy dłuższym stosowaniu)
Arnold225 ale napewno nie w przypadku gdy uzyje tak bardzo wysuszajacych srodkow na tradzik... pewnie cos sie poprawi ale nie liczylbym na stale zmiany i napewno nie wczasie uzywania tych kremow/masci/zeli
[...] meczy i czy masz np delikatna skore itp... jest naprawde duzo lekow ktore warto polecic i wbrew pozorom nie są one drogie. niektore na recepte - ja nie mialem z tym problemu gdy chodzilem do dermy zreszta lekarz rodzinny tez moze wypisac lub mozna pojsc do jakiejs apteki sprobowac - kazda opcja u mnie dzialała. kiedys mialem lek robiony w aptece [...]
Zapomniałem dodać,że na brzuchu mam sporo jeszcze tłuszczu,gdy się napne to widać "4paka",ponieważ na dole jest jeszcze tego tłuszczu,aby odsłonić dolne kostki. Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2019-02-07 15:09:41
jak tez mysle ze pupa najlepsza, ale osatatnio sie dziwnie zmontowalem otoz bylem na cyklu z susty i po 5 strzale gdy juz uroslo 2,5 cm zero efektow, i tak walilem 6,7,8 i przez 3 tyg ani milimetra, az tu uslyszalem gafe ze a bar lepiej wchodzi lyknalem to w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w [...]
Cóz, w polskim ustawodastwie są przepisy prawne nie nbormujące zachowania się w sytuacjach, gdy pewne substancje sa dodawane podprogowo do srodków spożywczych, czyli równiez suplementów. Takie prawo - możesz dodać cos w jakiejś minimalnej (to już szczegóły ustaw) dawce i nie ważne,że będzie uzależniać, że będzie wplywać na działanie, ze bedzie [...]
[...] początki. Poza tym skoro masz do zrzucenia 30kg musisz mieć dość spory % BF, więc póki co nie ma najmniejszego sensu sięgać po spalacze. Wrócisz do tematu za jakis czas, gdy zejdzie już troche tłuszczu i nabierzesz doświadczenia :-) ps. z tym zbudowaniem 30 kg masy mięśniowej to nieźle odleciałeś ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-01 [...]
Losowania LM mam wrażenie, że co roku są wg jakiegoś schematu, nudne to się robi, zwłaszcza gdy pełno tych restrykcji. Legia trafiła grupę taką, że tylko sprzedawać bilety, bo o punkty ciężko będzie %-)
Droga?hm....Faktycznie , ale powiem ci czasami juz udało mi sie znaleźdź może nie hale a zwykłe sale ,za np. 10zł. za miesiąc podczas gdy inne za te samą liczbę godzin kosztowaly około 300zł i to niemiałęm żadnych znajomości.Wiec jeśli dobrze by sie zakręcić to można 9niemówie że po tak niskiej cenie) ale da sie zleźdx naprawde kożystne warunki.Ja [...]
[...] na jakiej pozycji grasz? jakie masz już doświadczenie? rozumiem że troche strachu przed meczem jest potrzebne, bo bez tego nie miałoby to wszystko tego uroku :D ja gdy tylko zacznie się gra, dostane piłkę, już sie tego nie boje... a kiwanie na meczu powinieneś sobie z deka odpuścić bo to jednak nie wf, tutaj nie strzelisz 7 bramek z [...]
[...] uwazac potem nasz rozwoj nie jest juz tak intensywny i zaczyna stopniowo zwalniac i okolo 21 roku zycia sie konczy. Co do rozwoju kosci z tym tez jest roznie bo teoretycznie gdy przestajesz rosnac w gore np w wieku 18lat to nie jest powiedziane ze sie juz nie rozwijasz. Moim zdaniem trening na silowni jak i inne rodzaje dyscyplin sportowych [...]
Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]
Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]
Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]
Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]
[...] bo odnawiał mi się co pół roku i dalej odczuwam ból pleców w okolicy korzonków. Juć chyba 5 raz coś sobie tam naderwałem i chyba już tak naprawde do końca tego nie zalecze... A Tobie radze odpuścić sobie gre w piłkę bo za każdym razem gdy grasz jest coraz gorzej i udac się do specjalisty (sam tego nie uczyniłem, tylko smarowałem fastum żelem ).
Dziennik Krzych
