gdy

napisze jutro - zap*****lam do roboty, wpadlem do starych po portfel i prawko bo zostawilem wczoraj... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

To co napisal Slawek jest jak zimny prysznic. Czasami nie zdajemy sobie sprawy co mlodzi ludzie sa w stanie zrobic dla osiagniecia wymarzonej sylwetki. Proponuje usunac ten post, przynajmniej teraz gdy do tego dzialu moze wejsc kazdy napalony 15 latek! Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

jeśli szybko jesz posiłek w którym białka jest pod dostatkiem/chodzi mi o posiłek po treningu/ to nie musisz, choć może i wartałoby ze 20 -30g. białka wziąć po treningu/nawet w dawce z carbo/, no i jak piszesz bierzesz białko zawsze rano i wieczorem tak że nie widzę problemu bo gdy masz 3- zmianę to dawka poranna jest wtedy dawką przed snem.

[...] podział właściwie powinieneś wybrać sobie sam, ćwiczenia też przynajmniej próbować sklecić, my jesteśmy tutaj żeby Ci wtenczas doponmagać gdy samodzielnie już będzie Ci trudno nalej się posunąć. pamiętej też o tym, ze dieta powinna być troszkę zmodyfikowana w stosunku do treningu trójbojowego, pewnie niezbyt [...]

[...] wyeliminować przerost lub nowotwór gruczołu krokowego, które mogą być spowodowane podwyższeniem dth w organizmie. Podwyższenie dth może spowodować wypadanie włosów,dlatego gdy się to zauważy powinno się przerwać stosowanie andractimu bądz jednoczesnie stosować preparat o nazwie PROSCAR, który powstrzyma wypadanie włosów. O ile nie przyniesie [...]

to w takim razie jaką ilością Clomidu odblokowywać? i czy od razu po 3 tygodniach od ostatniej iniekcji zaczynać czy może czekać gdy ewentualnie zauważe jakieś problemy??

Niestety ta stronka nie jest aktualizowana i nic o shindokai tam nie pisze sa wiadomosci jeszcze z czasów gdy klub nalezłał do stowarzyszenia shidokan karate

Mam takie pytanie dot. biegania. Czy jesien-zima robi sie tylko wybiegania? Bo teraz nie wiem co robic, gdy na dworze jest 6°C -.-

[...] i segregować na miliardy kategorii, a i tak samo, jak szkoła nie zapewni nam w 100% dobrze płatnej pracy, sukcesu i szczęścia w życiu, tak sam trening sztuk walki nigdy nie przygotuje nas w 100% do ulicznej konfrontacji. Na rozchodne dodam jeszcze, że większość napinaczy szuka łatwego łupu , a bezprzyczynowe napinki wywodzą się z chęci [...]

[...] się ponieść emocjom. Dobrze jest też mieć kolegów na których można liczyć, ale nie każdy ich ma. U mnie nie ma teorii na treningach, ale wszystko siedzi u mnie w głowie. Nigdy nie atakuje pierwszy i nie zaczepiam. Raz tylko sam zaatakowałem "kolegę" za to, że nasłał na mnie dwóch gości... Moim zdaniem nie ma sensu podnieść poziomu agresji i nie [...]

ćwiczyć do czasu gdy zatrzymam się w miejscu z osiągami, czy określony czas?

E tam, kark, ja jako zawowodyw wymiatacz, woze sie po ulicy i czekam, gdy zobacze jakigos cwaniaka, rzucam sie na niego jak tygrys. Po sekudach slysze jedo gluche..." Finish him!" Wtedy tylko rega noga noga gora, i moj bohater wyrywa typowi rece. Polecam kazdemu figterowi

Na skretowe dzwignie nie ma odpornych. Jezeli ktos nie wie o co chodzi to najpierw mu sie kolano przekreci na druga strone a potem dopiero poczuje Nawet sedziowie na zawodach przerywaja walke gdy skretowka jest dobrze zalozona a przeciwnik jeszcze nie klepie.

Przeszukałem wszystkie "najważniejsze tematy" i nie mogę znaleźć nic dla mnie na redukcje, a czytałem że zapotrzebowanie jest inne gdy jest dieta na masę i na redukcje. Pomoże ktoś?

Z kijem od szczotki mi wychodzi, ale tylko dlatego że robi on za stelaż dla moich barków. Gdy dochodzi ciężar, a rolą rąk barków jest jego utrzymanie dzieje się jak się dzieje. Czy znasz jakieś ćwiczenia pomagające w poprawie mobilności czy trenowałes na samym kiju? Zmieniony przez - nakamura w dniu 2018-01-16 13:42:16

Ajjjjjj: no pytanie dosc trudne, fakt :) leszczak: to samo powiedziala moja siostra ktora skonczyla medycyne. wyglada na to ze wplyw abnaboliczny salmeterol moze miec dopiero wowczas gdy dostaje sie do krwiobiegu

oraz ponawiam pytanie: czy to jest prawda, że gdy ćwiczy się na masę, to np. pompki powinno robić się bardzo powoli?

U mnie było 1000 g mięsa, 4 worki ryżu i 60 g oliwy do pracy na trzy posiłki jeżeli wiedziałem, że trzeba będzie zostać dłużej. Nawet gdy przez dwa tygodnie miałem czas tylko na dwa treningi to spadło tyle co reszta fatu i woda. No ale tren leciał ;-)

MILA- co on zagrał? Jest słaby. Każdy mecz zaczyna jakby sie bał kontaktu z piłką. Skoro gra w pomocy to niech rozgrywa, a nie gdy tylko widzi przeciwnika przed sobą to od razu pozbywa się piłki. Byle gdzie, byleby się jak najszybciej pozbyć. Natomiast wg mnie wyróżnia sie GORAWSKI- chłopak widac ambitny i nie boi się gry. Jak wychodzi na boisko [...]

Dzięki :) Ostatecznie kupiłam bluzę Icebreaker'a, słyszałam sporo pozytywnych opinii, podobno utrzymuje ciepło nawet, gdy zamoknie. (na stronie www.themountainfactor.com mają sporo promocji, kupiłam za 60% standardowej ceny, i wysyłka do Polski stosunkowo niedroga) Do tego kubek termiczny z ładowarką 12v (możliwość podłączenia do zapalniczki w [...]