gdy

Koval ale w przypadku gdy ktos jest 16h poza domem raczej te piersi są nierealne - to taki mój przyklad tylko, bo popieram to ze cycki kurze są lepsze niż proch z wora

jak nie masz celu - nic nie osiągniesz . rzeźba - bilans kalorii ujemny/zerowy, zupełnie inny trening . masa - kalorie na plus, inna dieta .. sprecyzuj swoje chęci i to co chcesz osiągnąć, potem ułóż odpowiednią dietę a gdy nadejdzie czas to i odżywek się doczekasz .

po pierwsze saa nie sa bezposrednia przyczyna rozstepow. powstaja one gdy skora nie nadaza za rosnaca masa i nie u wszystkich.watpie zeby 2 strzaly deki cie tak rozsadzily poza tym fajnie mioec troche rozstepow ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

wiem, ze proporcje ciała zmienia sie gdy zaczne trening na mase i rozbuduje górę. Poki co jednak siłka z roznych powodów nie wchodzi w gre, przez kilka miechów. Waze obecnie 80kg przy 182 cm wzrostu, tylko i wyłącznie ta oponka zaburza mi estetyke sylwetki... Dlatego to takie wazne dla mnie a ze sątu ekperci to sie pytam. Idealnie by było jakby ta [...]

gdy by ta sylwetka byla tylko dla pusiketow to bylo by takich ludzi id groma...a szczerze mowiac zadko mozna zobaczyc kolesia z podobna sylwetka...tym bardziej watpie w to aby mozna bylo taka klatke osiagnac od hop siup...

mowisz ze chcesz taka karte dostać w jednym z tych sklepów. I dostajesz 1 naklejke po kazdym zakupie o wartosci 40zł. gdy uzbierasz 7 naklejek masz 15zł rabatu jesli zbierasz dalej to masz wiecej. Najwiecej rabatu jest 170zl za 28naklejek. Pozdro

Zgadza sie. Mozna tez dodac troszke do jakiegos posilku zeby zwiekszyc ilosc bialka, oraz proporcje kwasow tluszczowych gdy brakuje nasyconych.

[...] odpoczynek od ajtywnosci fizycznej do czasu ustapienia dolegliwosci bolowych. Oczywiscie piszac odpoczynek mam na mysli aktywnosc fizyczna ponad ta ktora poyrzebna ci jest chocby do lokomocji. Jednak gdy problem sie powtorzyl w niedalekim odstepie czasowym wysrto by bylo sprawdzic czy nie pojawily sie chocby niestabilnosci stawu skokowego.

[...] będzie ich unikał, i jest to słuszne. Ale jeśli ktoś np. chodzi do szkoły to kanapki są najwygodniejszym rozwiązaniem. Ludzie, nie popadajcie w przesadę! Nawet Dorian Yates gdy jadł w publicznych miejscach nie wydziwiał, tylko jadł to co inni. Twierdzenie, że białe pieczywo zawiera pełno węglowodanów prostych jest nieścisłe. Owszem, zawiera [...]

mam pewne pytania do Ciebie Viren: 1.jestes pewny, ze podchwytem zaangazowany jest bardziej biceps(moje myslenie dotychczas w ukladaniu planow bylo takie, ze gdy w 1 dniu roblem plecy i bic to specjalnie podchwyt aby bylo mniejsze natezenie bica) 2.pochylenie: bardziej pochylony - dolne (myslalem ze gorne) i mniej pochylony - gorne? (tez mysalem [...]

Czy pomogą to myślę, że dowiesz się dopiero wtedy gdy spróbujesz swojego sposobu. Spytaj się kogoś w sekcji czy mają jakieś pomysły na twoją dolegliwość, no bo nie wieże że tylko ty masz/miałeś odciski.

[...] białkową i będę miał na rano konkretnie zbilansowany posiłek. Bo na poprzedniej masie nie byłem w staniu po płatkach już zjeść żadnych jajek itp. I jeszcze jedno pytanko, gdy z redukcji przechodzę na masę to czy lepiej ruszyć z kopyta, czy dokładać spokojnie systematycznie kalorii i ciężarów ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-07-16 08:27:36

[...] Możesz przetestować sobie rowne etapy zaawansowania, plus taka opcja również bardzo dobrze sprawdza sie, gdy naszym celem jest poprawa sylwetki, zredukownaie nieco fatu. Pozniej sobie wentualnie bardziej rozbudujes zplan lub mozesz wykorzt=ystac jakis schemat PUSH PULL z [...]

[...] nim robić MC, jeżeli nic złego w pasie nie będziesz czuł trenuj. Gdyby w pasie było to samo musisz na kilka tygodni przerwać trening MC. Ja też przez lata robiłem MC zawsze gdy pojawiał się bòl trenowałem w pasie, po ustąpieniu problemu znowu bez pasa i tak w koło. To samo tyczy się łokci, kolan, nadgarstkòw. Po to wymyślono te dodatki żeby z [...]

jak jestem na pompie to caly czas gdy widze lustro niewazne czy u siebie czy u kogos w domu... musze zerknac,dokładnie szyby aut,wystaw,wszystko leci... jeszcze czasami napinka jest

[...] po pierwsze doczytajcie czym jest low carb. nie gadajcie o zwiekszeniu ilosci wegli, bo moim celem jest redu-recomp. zapotrzebowanie mam wyzsze ale chce zaczac od 2300 kcal bo redukcja tluszczu to to na czym mi zalezy, bede obserwował i gdy poczuje ze to za malo kcal to zwieksze ilosc ale nie weglami. co o tym mysla bardziej ogarnieci w temacie?

[...] Całość tu- www.tv.sfd.pl Dobre programy robimy też w studio Agory na Czerskiej http://tv.sfd.pl/Wywiad-z-Maciejem-Kawulskim-KSW,odcinek,30.aspx http://tv.sfd.pl/Co-zrobi%C4%87-gdy-nie-idzie-Dr-Piotr-Kaczka,odcinek,29.aspx Nasze tv nie ma charakteru komercyjnego promujemy sport i zdrowy styl życia Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-18 19:32:57

mamy do dyspozycji jeszcze super nowoczesne studio w Agorze na Czerskiej zobaczcie: http://tv.sfd.pl/Co-zrobi%C4%87-gdy-nie-idzie-Dr-Piotr-Kaczka,odcinek,29.aspx (dr Piotr Kaczka) full automat, nikogo w studio każda kamera na inna osobą z opcją śledzenia twarzy materiał będzie na naszym serwerze za plus minus tydzień w poniedziałek zaczniemy [...]

[...] to zainwestuj w bialko / gainer raczej tutaj nie ma negatywnych stron chyba ze za duzo wypijesz na jedna porcje to mozesz posiedziec troche na tronie , aa o kreatynie pomysl za 2 miesiace minimum bo 6 mies cwiczen to minimum zeby wziasc kreatyne. a to dlatego poniewaz kreatyne sie zazywa wtedy gdy juz nic nie mozemy zdzialac na samym jedzeniu.

Przeczytałem podklejone tematy + dostałem doraźne odpowiedzi. Póki co masa regularnie rośnie o jakieś 150g tygodniowo, i faktycznie tak jak zakładałem, wrócę z pytaniem, gdy efekty zaczną być znikome :)