Dzięki za rade :D Jednak uważam, że jednak wzrokówki coś dają jak to powiedział sam Tyson " Chodzę po ringu, nigdy, nigdy nie spuszczam wzroku z mojego przeciwnika. Ciągle patrze mu w oczy, nawet jeśli jest już gotowy i nabuzowany i nie może się doczekać by się do mnie dobrać.. Patrze mu w oczy, aż wkońcu zobaczę szczeline w jego zbroi. Gdy na [...]
[...] - dajac sobie wspolczynnik aktywnosci bardzo wysoko, tj. 1,9 - strona ktorej ufam, bo sprawdzala mi sie przez rok redukcji - "wycenia" mnie na 4200 kcal ;) Z drugiej strony, gdy sam zsumuje tygodniowe zapotrzebowanie, na podstawie TDEE oraz zapisow treningowych, usrednie nastepnie - wychodzi mi juz 5200 kcal. Gdy podejde do tego jeszcze [...]
[...] walka o wykonanie ruchu a staje sie bardziej kotrolowanym (skoordynowanym) dzialaniem. 6) Czacholamacze - Ostatnia seria strasznie poryta technicznie. Spory bol zeber gdy kladlem sie i wstawalem z lawki do tego cwiczenia. 7) Prostowanie nog na maszynie siedzac - nie mialem czasu 8) superseria wspiecia na palce jednonoz (poltoraki) z [...]
[...] Przysiady ostatnio robię nieco inaczej - umieszczam sztangę wyżej, schodzę dzięki temu głębiej (bardziej wyprostowany) ale też wyraźniejsze "dzień dobry" gdy wstaje z ciężarem z którym trzeba powalczyć. W sumie jest mi lepiej z tą techniką i wyraźnie czuje martwy punkt w ruchu (box przysiady coraz bardziej mnie kuszą). [...]
[...] Do tego, mam wrażenie, że od czasu porażki z Diazem zyskał jedną bardzo dobrą cechę - Opanowanie. Nie podpala się, tylko konsekwentnie robi swoje. Świetnie było to widać, gdy miał Alvareza na deskach. Jestem pozytywnie zaskoczony. Liczę, że Conor zawalczy teraz z Fergusonem albo Kebabem. To największe ryzyko ale i sportowy prestiż. Oby nie [...]
[...] lub nie chce i zmusi go do walki z prawowitym pretedentem. Niesamowicie cieszy mnie ta wygrana, zwlaszcza biorac pod uwage ilosc wiecznego placzu Weidmana o sterydy, podczas gdy sam wyglada jakby spadl z bomby. Woodley vs Thompson Woodley zawalczyl madrze, ma dobre cardio jak na swa budowe, niesamowity atletyzm, zasluzenie zachowal pas. Dzik. [...]
[...] przez pacjentów sytuacje stresowe, mające wpływ na nasze zasypianie. Pojawiają się one okresowo w sytuacjach nasilonego stresu i zmęczenia, częściej jesienią i zimą, gdy nasza życiowa energia jest zmniejszona. Dodatkowo zaśnięcie może utrudniać zbyt obfity posiłek, zjedzony o późnej porze, wypita mocna kawa, herbata bądź nawet coca-cola [...]
Więzadła krzyżowe były zbytnio nadwyrężone. Gdy grałem, podczas wślizgu coś mi przeskoczyło. Od tamtego czasu gdy tylko lekko wygnę przypadkowo kolano, jak by w drugą stronę (nie prawidłową) bardzo boli przy zginaniu i samemu ciężko mi jest stopę zbliżyć do uda. Diagnoza ;] Ketonal forte + stabilizator i nie forsować kolana :) Zalecenia: jogging [...]
siemka wiedzie co zrobić gdy chciałbym zmienić barwy klubowe w klubie amatorskiej a drużyna która posiada moją kartę zawodnika nie chce nie puścić co zrobić do kogo się w zwróci proszę o rady a gdy kto chce mnie kupić to mój klub za mnie chce duże sumy kilka tyś. A chce się rozwijac a klub nie pozwala;/
[...] z nas ) miało styczność z tego typu sprzętem i wie jak to wygląda i jak działa. Pierwsze co rzuca się w oczy to konstrukcja która nie jest elastyczna, w związku z czym nigdy nie dopasuje się do osoby ćwiczącej, dlaczego jest to problemem? Nie trzeba być geniuszem aby wiedzieć, że różnimy się od siebie fizycznie wzrostem, długością kończyn i [...]
[...] i ćwiczyłem tak jak oni proponują ale po treningach na których brałem duże dla mnie obciążeniach doprowadziłem się do stanu w którym bolą mnie kolana nota bene nawet teraz gdy to piszę to je czuję. Zacząłem szperać na forum co jest powodem takiego stanu rzeczy i znalazłem ciekawe artykuły: 1. http://www.sfd.pl/-t124143.html [...]
hmm ostatnio w czerwcu gdy robiłem formę trafiłem do szpitala z BAKTERIA COLI w organizmie :-/ leżałem w szpitalu z 82kg na lekkie żyle spadłem do 75kg dodatkowo dowiedziałem się ze nie mam 1nerki od urodzenia... gdy powróciłem do siebie i już myślałem ze będzie dobrze pod koniec września bakteria ponownie wróciła... od początku listopada zaczyna [...]
[...] już Pudzianowski nie ma na nic sił. Ciężko dotlenić taką masę mięśni. Wtedy Sylvia wykorzysta swoje doświadczenie i będzie koniec walki moim zdaniem. Pudzian może wygrać gdy wyprowadzi celną bombę w twarz Sylvii i go znokautuje, ale zawodnik tej klasy potrafi się bronić przed nietechnicznymi ciosami. Pudzian mógłby wygrać w parterze, bo ma [...]
[...] życiu nie pracował fizycznie a cały dzień spędza przed klawiaturą komputera albo klawiszami fortepianu. A robbote to zna tylko z legend. Już tylko czekam na jutrzejszy dzień gdy na SFD wreszcie zapanuje spokój. Chyba że onetowcy zacznął doszukiwac się jakiejs afery i że Pudzianowi dosypano czegoś do wody.Nie widziałem też takiego poruszenia ze [...]
[...] wielkim nie będzie, a każdy ma prawo decydować o swoim życiu. Czy wy macie aż tak z***ane życie, że tylko plujecie na kogoś jak ktoś ma lepiej. Nie mogę tego pojąć, przedtem gdy miał zdrowie ażeby koksować i targać ciężary w strongman to był wspaniały, teraz gdy organizm nie jest już jak kiedyś, jest mocno zużyty, tą całą chemią którą w siebie [...]
A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. W sumie teraz się przysłuchałem dokładniej i trzeszczenie w prawym kolanie pojawia się również w wyżej wymienionych sytuacjach, tylko, że jest mniejsze. Dodatkowo zwróciło [...]
[...] według wagi na siłowni mam 3kg więcej tłuszczu. Mięśni nie ubyło, bo na szczęście rozbudziliście we mnie miłość do sportu i słowni, nie odpuściłam żadnego treningu, nawet gdy było mi niedobrze po żarciu jak zwierze i gdy kręciło się w głowie po głodówkach, tłuszcz w większości na brzuchu i biodrach. Głupia byłam {:-( Czuję się pod ścianą, mam [...]
wszystko zalezy od materialU z ktorego wykonana jest pieta buta, gdy mialem skórzane piety buty mnie nie obcieraly ,a gdy plastikowe to mialem wielkie problemy z odciskami Zmieniony przez - zbroja30 w dniu 2008-04-26 18:51:59
[...] dotykać stopami do podłogi. Nabieramy powietrza i wstrzymujemy je w płucach, opuszczając się do momentu, kiedy odczujemy napięcie w stawie barkowym. Wydech robimy dopiero, gdy wypchniemy się ponownie do góry i całkowicie wyprostujemy ramiona. Po niewielkiej przerwie wykonujemy pozostałe powtórzenia. Przez cały czas ćwiczenia ciało powinno być [...]
Witam zawsze po dobrym treningu czy też ostatniej serii lubię jak to każdy popatrzeć na wyniki i się po napinać, ale gdy tylko zepnę się dłużej niż 2-3 sek zaczyna mi padać śnieg przed oczami i oto moje pytanie czy też tak macie czy mam po prostu niedobór czegoś ale jestem na dobrej suplementacji dieta też jest niczego nie brakuje może [...]
Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid
