może nie do końca bo w momencie gdy Błaszczykowski sztrzelił, to całą akcje przeprowadzili w dwójkę z pomocnikiem , bez lweandowskiegi a reszta zepołu pozostala na naszej połowie ( stali sobie %-) ) Widziałeś jak tam atak na naszej połowie jeszcze wyprowadzali? Jeden wyprowadza piłke a tam 3 se stoi }:-(.Ojciec zaczął klnąć a ja się lałem bo [...]
[...] przesyłki można pominąć przy większym zamówieniu, nikt nie będzie zamawiał jednego opakowania. Poza tym nie tylko w internecie można kupić omegę-gold, nie zdziwiłbym się, gdyby można ją dostać w "normalnym" sklepie po jeszcze niższej cenie, a na pewno nie jest dwa razy droższa niż tran. Co prawda rzeczywiście część witaminy A [...]
Francesco: za to Ty przegrywasz jeśli chodzi o myślenie... Sorry, ale nie pisz, że coś tam wygrywa jeśli chodzi o walkę / sport, zwłaszcza, gdy pytanie jest o pokrewne sobie style chwytane, w których jest od cholery wspólnych technik. Nabijasz się z rzutów judo, ale (z całym szacunkiem) jakby judoka wkręcił Cię w chodnik, to zapomniałbyś o [...]
z moich obserwacji wynika że judo jest bardziej siłowe - w parterze, podczas gdy bjj bardziej techniczne. Miałem przyjemność sparować z judoką kiedyś w parterze, Ale żeby wyrobić sobie lepsze zdanie musiał bym posparować z większą ilością zawodników niż tylko jeden... Nawet była kiedyś gadka z Nastulą w sprawie ewentualnych sparingów z jakimis [...]
Wczoraj: Przysiad 3x5 - 32,5kg WL - Zepsułem, przyznaję. Nałożyłem 32,5kg, zrobiłem max 2 powtórzenia. Zdjąłem na 30, a gdy nie mogłem to na 27,5 kg zrobiłem 5, po czym 2 powtórzenia. Najprawdopodobniej doszedłem do maxa, bo mięśnie były zmęczone okropnie. Następny trening będzie 25kg, po czym zwiększanie tak jak wcześniej. Podciąganie na drążku [...]
[...] posiłkiem masz trening. Więc tak, moje sugestie: Na śniadanie za mało kcal. Ma to być najbardziej obfity posiłek w ciągu dnia. Sosy rób sam, nie kupuj ze sklepu. Chleb dawaj gdy nie da rady zjeść normalnego posiłku. Przed tren dałbym ryż brązowy. Po treningu węgle się daje. Brakuje ich. Tłuszcze (sos, oliwę) po treningu wywal. W 5 posiłku daj [...]
Witajcie!!Zgłaszam się z krótkimi informacjami dla Was. Kupiłam ten karnet.I muszę Wam powiedzieć, że jestem zadowolona!! Wszystko to ładnie wygląda.Ludzie przyjaźnie nastawieni, czysciutko..Gdy tam wchodzę, zapominam o wszelkich kłopotach<niezła terapia>.Rozpisali mi trening na poszczególne partie ciałka i już widać efekty:))I tyle.Być może [...]
mowa moze byc Mecz Barcelony za cholere mi sie nie podoba, a gdy powonamy Lyon z Werderem to mysle , ze nikt nie ma watpliwosci ze Francuzi graja lepszą pilke Jak na moje oko zdecydowanie ciekawiej w tej kolejce LM grala drzyna Realu, a Barca oprocz wyniku nic ciekawego nie pokzala
Zgadzam.sie że Yoel zawiódł. Powinien był próbować bardziej. Niestety. Jednak dużo więcej powiedziała mi postawa kolesia który tak broni pasa, w momencie gdy poczuje zagrożenie. On wyzywa JJ do walki? On by biegał pełne okrążenia sp*****lajac z Jonesem
[...] krytyki pod adresem mistrza Paulo Costa nie był pod wrażeniem pojedynku w obronie tytułu wagi średniej przez Israela Adesanyę na UFC 248 i obiecuje, że zdetronizuje mistrza, gdy zmierzy się z nim być może jeszcze tego lata. Paulo Costa (13-0 MMA, 5-0 UFC) miał spotkać się z Israelem Adesanya (19-0 MMA, 8-0 UFC) na gali UFC 248, ale kontuzja [...]
[...] Mogę pstryknąć mu przed nosem, a ty zobaczysz, jak szczeka do klatki. On jest zbyt emocjonalny.” To właśnie ta emocjonalna strona Costy o której mówi Adesanya sprawi, że gdy w końcu staną twarzą w twarz w Oktagonie, będzie miała wpływ na to, jak będzie wyglądała ich walka . „Już wiem, jaki przebieg będzie miała ta walka. Zamierzam uśpić tego [...]
[...] tego słowa, chyba o każdym kto walczy nie można tego powiedzieć. Ale... Są fighterzy którzy w niektórych walkach walczą obsrani i to widać jak na dłoni, i tacy którzy tego nigdy nie robią. On jest tym pierwszym. Gdy pojawił się w ch** groźny rywal, obsral się w klatce. Nie chciał tam być, chciał.uciec do kąta i nieryzykowac W OGÓLE. Na szczęście [...]
Każdy by był obsrany przeciwko Romero i słusznie, zwłaszcza dziś gdy wiemy o CTE. A gdyby walka była bez limitu czasowego to prawdopodobnie Adesanya niestety by go skosił low kickami. Kibicowałem i kibicuję Yoelowi ale trzeba być obiektywnym
Dzięki za odpowiedź DPL-G. Tak,to był test Laseque'a. Czy odpowiednimi ćwiczeniami i zmiana stylu życia można zatrzymać dalsze obniżenie przestrzeni międzykręgowej? Rozumiem ze zmianą pracy również wchodzi w grę? Gdy dostane opis badania uzupełnienie temat. Pozdrawiam
[...] i brak ruchu jest zabójczy dla kręgosłupa co zresztą sam zauważyłeś (Ty czy 2 kolegów) krążki międzykręgowe odżywiają się podczas ruchu przy zmianie nacisku , w momencie gdy jest ciągle stały nacisk powoduje że zachodzą z nim zmiany zwyrodnieniowe i osłabienie jego budowy, stąd tyle problemów u z kręgosłupem u pracowników biurowych. Jest [...]
[...] i brak ruchu jest zabójczy dla kręgosłupa co zresztą sam zauważyłeś (Ty czy 2 kolegów) krążki międzykręgowe odżywiają się podczas ruchu przy zmianie nacisku , w momencie gdy jest ciągle stały nacisk powoduje że zachodzą z nim zmiany zwyrodnieniowe i osłabienie jego budowy, stąd tyle problemów u z kręgosłupem u pracowników biurowych. To tylko [...]
[...] i brak ruchu jest zabójczy dla kręgosłupa co zresztą sam zauważyłeś (Ty czy 2 kolegów) krążki międzykręgowe odżywiają się podczas ruchu przy zmianie nacisku , w momencie gdy jest ciągle stały nacisk powoduje że zachodzą z nim zmiany zwyrodnieniowe i osłabienie jego budowy, stąd tyle problemów u z kręgosłupem u pracowników biurowych. To tylko [...]
[...] wstępne przy redukcji ... /SFD/Images/2015/10/6/42e7360368cc49088b8faef5f0d1bab4.jpg Uploaded with ImageShack.us Jak widać z załączonego obrazka mam problem z wyrobieniem odp ilości białka podczas gdy węgli za dużo zjadłem/ zjem dziś... Może jednak wypadałoby zmienić proporcje B/W/T ? Zmieniony przez - sharki w dniu 2012-06-20 17:12:13
Wcinasz wodę która została wchłonięta przez ten ryż ;/ Ryże, makarony, kasze warzysz przed ugotowaniem. Bo potem to już nie ma sensu ;/ Nawet gdy korzystasz z tabeli gdzie jest podana kaloryczność po ugotowaniu to tez chyba nie za bardzo to jest dokładne, zależy przecież ile czasu ten ryż się gotował , czy też makaron, jak ktoś lubi makaron [...]
[...] Chociaż spalacz mam w domu ale jeszcze go nie używałem na tej diecie. Ćwiczę nawet sporo - ale to tylko moja opinia ^^ Na pewno rybkek wiecej muszę powcinać i jajek. A gdy brak czasu by je przyrządzić to tylko pozostaje suplement Omega - 3. Powoli coraz lepiej dobieram posiłki - a co do godzin - jak się do 2-3 siedzi nad magisterką to [...]
POLSKA-BIAŁO CZERWONI
