sami

[...] dobrze ułożony bardzo mi na tym zależy ;d przeciesz bende robił wszytko z rozsądkiem wiec chyba to dużo się nie różni od treningu domatora (jak czytam inne wypowiedzi to sami piszecie że machanie lekkimi hantelkami jest spoko ;d )A to tylko 3 kg i jeszcze te wyciągi to jak podciąganie sie na drążku tylko wiekszy zakres i wiecej powtórzeń [...]

Już z powrotem,już po treningu i programie. Nic lepszego tego rodzaju dziś na świecie o tej godzinie się nie odbyło. Kulturyści w formie-zresztą zobaczycie sami-przyszły rok zapowiada się stąd bardzo interesująco /SFD/2018/12/30/d523b08b3c22495b8820368f96781144.jpg /SFD/2018/12/30/af6658ef0c5a483aae084079da95bafa.jpg

[...] klata nie poszła. Co do komentarzy wcześniej typu uojciec... Nie wiem za kogo on się uważa bo żeby tak kogoś krytykować to trzeba przynajmniej mieć lepszą formę od niego, oraz osoby z miarką w oczach sami mierzcie swoje łapy tą miarką a wymiary zostawcie ich właścicielowi. Soga daje jak mogę. Zmieniony przez - Jay2009 w dniu 2009-12-16 18:06:37

Pier...cie ze cienko a sami albo wyglądacie gorzej albo nie dotrwacie 4 lat ćwiczeń :P Mi tam się podoba :P jest potężne ramie :P ale sadło mógłbyś zbić :P

radomir i st pierre, najpierw poczytajcie sami :D jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj

[...] niedosyt bo "pamięta" wcześniejsze dawki do jakich się przyzwyczaił. To jest efekt wysycenia neuroreceptorów !!! To wspominałem pisząc o odbloku na Clomidzie, jeśli się go przedawkuje. A w skrajnym wypadku jeśli ktoś na prawdę bez androgenów żyć nie umie, to proponuje proviron przez okrągły rok :) Ale co z tego będzie, sami wiecie :)

no fajny plan mu doradziliście kolesiowi co trenuje niecałe 4 miechy nie mal 30 serii na klatę w tygodniu nie pisze już o reszcie:D sami "specjaliści" no ale spoko każdy robi co chce.

[...] ciężarem PIĄTEK:Brzuch NOGI brzuch to samo co w pon a na nogi10 powtórzeń po 10 seri przysiady najlepiej SOBOTA:GRZBIET 15 seri po 10 powtórzeń ĆWUICZENIA dobierajcie se sami jakie wam najlepiej pasują a jak pomorze to dzięki mi żartowałem ja tak ćwiczyłem na swe ćwiczenia i nawet mi pomogło narazie MICHAIL jeśli możesz skomentuj mój roozkład [...]

[...] z trądzikiem? Idąc do dermatologa każdy powinien zdawać sobie sprawę, że stanowi on tylko suplement przy walce z trądzikiem, ale zaleczyć go możemy tylko i wyłącznie my sami zmieniając nasz styl życia. Piszę to jako osoba, która walczy z trądzikiem od 8 lat i sprawdziła chyba wszystkie możliwe sposoby na własnej skórze oceniając ich [...]

ech a ja napsialem niski samochod (low-car) a pwoino byc niskoweglowdanowo (low-carb) nio ,ech sami sa wini zero okreslenia celow,fotek i wez sie domyslaj ,a jak ktos chce w czerwcu sylwetke robic na wakacje to o zgrozo

Ja tu nie chcę nikogo obrażać, ale jak sami zaczynacie to tak jest, że nie lubię mówić jak ktoś mi pluje w twarz, że deszcz pada...

[...] dolozylbym pare kg czysciutkiej masy miesniowej. Tylko majac na mysli mase, nie tak jak niektorzy tutaj "robia mase", czyli zalewaja sie jak swiniaki, potem sie redukuja, a wychodzi na to, ze sa praktycznie tacy sami jak byli przed masowaniem Wiadomo trendy dzisiejszej kulturystki. Takze powolutku czyste miecho lapac i bedzie dobrze.

[...] to najgorsze upokorzenie dla nich. Ja wlasnie nadrabiam sila technike , chocciaz chcialabym byc lepsza technicznie w parterze ale to wymaga dlugich i ciezkich treningow , wiec wszytsko przede mna:) aLE WIDZE ze tu sami faceci na tym watku wiec nie poznam pewnie zadnej kolezanki do sparingow:)Szkoda ze dziewczyn trenujacych mma jest tak malo....

O FCK mogę ci powiedzieć a może bardziej powtórzyć od znajomych którzy tam trenowali oczywiście są to sami chłopacy nie wiem jaki on ma stosunek do kobiet ale facetów tyra jak ścierwo nie pierd.li się z nikim. Cóż trener pewno dobry i to jest ważne z tego co czytałem to jego zawodnicy odnoszą sukcesy. Jak chcesz się dowiedzieć więcej to poszukaj w [...]

Dzieki, wybiorę się do sportowego ortopedy (ale sami wiecie, że nie jest to taka prosta sprawa, ze 1 wizyta i bedzie ok..) Ps. ostatni trening próbowałem zmianę ustawienia łokcia, nadgarstka itd - np. przy wyciskaniu sztangielek na skosie, zmieniłem ustawienie nadgarstków, na wzdłuż ciała i było lepiej odpowiedzcie jeszcze proszę, czy przy 2 [...]

[...] pare ale doslownie pare wyjatkow, a Ty chcesz zycie z kulturystyka wiazac??? myslisz ze wszyscy w kadrze polski z czego maja kase ze startow?? dobrze maja tylko Ci ktorzy sami albo pootwierali sklepy albo silownie itp. a do czasu keidy ty bedziesz slawny bedzie tego juz taki natlok ze watpie czy sobie poradzisz nawet w stanach podkreslaja [...]

no należy myśleć bo od razu po MŚ będą eliminacje i trzeba jush teraz patrzeć na niektórych zawodników, żeby nie gali ciągle ci sami, żeby była rywalizacja o miejsce w składzie

[...] ławka czy nowa hehe Mocowanie zostało teraz tak wykonane, że nie ma możliwości pojawienia się w przyszłości luzów, co nie spowoduje rozklekotania ławki... zresztą oceńcie sami : Foto ławki przed naprawą (to samo co z pierwszej strony, ale niestety nie mam żadnej innej fotki) a tu już po naprawie : [...]

Krzychu ale obrazi sie tylko glupiec lub c.i.p.a A jak sie woli siedziec na lawce i jarac blanty jak wiekszosc i rapowac to pretensje sami do siebie. Ja nie mowie ze ty nmie masz dobraj pracy, wiec jak Cie stac to kupujesz dobre srodki a jak nie to nie na logike. Mnie poki co stac to kupuje co najlepsze a jak kiedys nie bede mial na to pieniedzy [...]

pyerdolicie, reklamujecie... ile wam placa? pewnie sami go produkujecie i zachwalacie... nie boli bo sam sprawdzalem a wszystkie inne mnie bolaly jeszcze testolica przywale bo sympatycznie wyglada, jak woda rzadki i mega przezrocze, zapewne na EO