SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • Muscular Develompent lipiec-sierpień 2012

    Temat
    Muscular Development

    Czy może być lepszy początek wakacji niż nowy numer MD? http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/lipiecsierpien2012/okladka.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 29 czerwca! A co znajdziecie w wydaniu lipiec-sierpień 2012? - Sezon wosenny już za nami, dlatego w MD mnóstwo obszernych relacji z zawodów z całego świata! Santa Susanna, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2012-06-27 09:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zumba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorii, godzina zajęć mija błyskawicznie a po wyjściu myśli się tylko o tym żeby zapisać się na kolejne zajęcia. Wpiszcie sobie na youtube.com hasło zumba i zobaczcie sami ile tysięcy filmów wyskoczy z tego typu zajęciami. Ja chodzę już miesiąc i się wkręciłem na maksa, chłopcy z siłowni początkowo zlewali, że chodzę na babskie zajęcia, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18205 Data: 2010-05-25 23:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy "Zapaśnik" w sprzedaży

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] kadetów. Bułgarzy do Polski nie przyjechali i po imprezie w Kraśniku, dzięki hojności Polskiego Związku Zapaśniczego, zapakowaliśmy się do obszernego, 18-osobowego busa i sami wyruszyliśmy w daleką podróż. Więcej w magazynie! Walczyć jak najlepiej Damian Zuba ma ambitny plan Ojciec był zapaśnikiem, w domu znajdowała się spora kolekcja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2009-05-14 23:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • The Skydive

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] należy odpiąć czaszę główną i otworzyć zapasową. Większość takich przypadków est z winy samych skaczących, a ściślej mówiąc tych, co spadochron układali. Z reguły skoczkowie sami układają swoje spadochrony, ale często korzystają też z usług układaczy. Aby zminimalizować ryzyko nieprawidłowego otwarcia spadochronu zapasowego, powierza się tę [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 18666 Data: 2003-01-06 09:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - proszę o wgląd i ocenę!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorii z tłuszczy 500-600g * 4 = 2000-2400 kalorii z węglowodanów Wiem również że najważniejsze posiłki to śniadanie oraz posiłek potreningowy. Z resztą oceńcie sami : I ŚNIADANIE godz. 6:00 1. Ser twarogowy chudy 100g 2. Chleb żytni razowy 40-80g ( około 4-5 skibek ) 3. Szynka z indyka/kurczaka 30g 4. Ryż lub [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2005-09-30 08:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • V MISTRZOSTWA PRZYŁĘKU

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na zawodach była wspaniała a przybycie wielu utytułowanych zawodników z całej Polski sprawiło że mieszkańcy Przyłęku na długo zapamiętają to wydarzenie sportowe. Także sami zawodnicy z zawodów do domu wrócili bardzo zadowoleni. A najbardziej oczywiście medaliści poszczególnych kategorii, którzy po rywalizacji odbierali medale, puchary, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2009-07-30 12:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLNUTRITION - EAA Pro Instant

    Temat
    AllNutrition

    [...] chemicznymi. Natomiast my przybliżmy ich grupy i w jaki sposób są one dostarczane. Możemy wyróżnić cztery grupy aminokwasów: Aminokwasy endogenne - takie, które możemy sami wytworzyć w swoim organizmie. Do nich zaliczamy:alanina, glicyna, asparagina, kwas asparaginowy, glutamina, kwas glutaminowy, prolina, seryna. Aminokwasy egzogenne - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2020-03-19 21:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ECA - szkodzi/uzdrawia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jedno jest pewne. Każdy chcę pięknie wyglądać. Czasami sięgamy po różne suplementy nie zważając na skutki uboczne ich stosowania, lub po prostu o nich nie wiemy. Ostatnimi czasy bardzo popularną grupą suplementów są ECA. Zażywanie przez określony czas preparatu podnoszącego ciśnienie i temperaturę ciała pozwala na szybką redukcję zbędnej tkanki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8413 Data: 2001-04-09 00:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicie uczniów przez księży

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] W szkołach, za państwowe pieniądze, katechezę katolicką, szumnie zwaną lekcjami religii, prowadzą ludzie z zerowym przygotowaniem pedagogicznym, często mający duże problemy sami ze sobą. Można odnieść wrażenie, że są bezkarni. Oraz że to oni tak naprawdę rządzą w polskich szkołach. Przesada? Kościelec koło Proszowic. W związku z "nawiedzeniem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2008-05-29 12:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstepy

    Temat
    Doping

    [...] być zbyt słabe i wtedy skóra pęka na całej głębokości. Rozstępy są najczęściej efektem gwałtownego przytycia, ale mogą też się zdarzyć przy zbyt intensywnym treningu. Czasami jest to uwarunkowane genetycznie, ale z reguły ci, którzy mają rozstępy, zafundowali je sobie sami=]Aby im zapobiagac przede wszystkim trzeba ćwiczyć z głową i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5469 Data: 2006-05-03 20:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu + porady - problem z efektami

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest taki, że nie widzę efektów... Po nogach coś tam widać, ale brzuch... mam wrażenie, że wciąż jest taki sam (i te boczki...). Wiem, że spala się z całego ciała, ale sami rozumiecie - coś jest ewidentnie nie tak. Biodra mam duże, dobra, okej, trudno - dzięki ćwiczeniom mogę zmienić to w atut, ale brzuch jest straszny i nie widać na nim [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 2018-08-28 08:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Plan treningowy myślę na razie zrobić na redykcje tkanki tłuszczowej (chyba ze macie inną propozycję) myślałem tez o poprawie swoich mięśni i dopiero się rzeźbić ale sami mnie oceńcie . Wyglądało by to tak: Poniedziałek: 10min rowerek KLATKA: Wyciskanie ławka prosta 10x15p Rozpiętki ławka prosta 10x15 TRICEPS: Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2011-02-06 21:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam!!! poniżej przedstawiam Wam plan treningowy na 4 tygodnie po którym 100% osób, które go wykonały dobrze cieszą się z 2cm więcej w łapce!!! plan ten nie jest dla osób nie zaawansowanych, a po pierwsze to tylko osoby znające się trochę więcej na sprawie załapią o co w nim chodzi plan ten nie jest mego autorstwa, kto siedzi na Animalu ten wie [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 08:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kayah, kiljanski, kalinowski, kwaśniewski, knabit, julia kamińska, szałapak, skrzynecka, hania stach, skorża, simlat, shaggy, christian suss, steczkowska, śleszyńska, sami, ania szarmach, ola socha, schimscheier, maciej stuhr, sztaba, sobolewski, martin schmitt, ewa skibińska, egurolla, etna, elektryczne gitary, engel, fronczewski, w11, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9869 Data: 2009-11-28 09:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] live i tematy na naszym forum zauważyły na pewno tam Sebastiana-bo łatwiej powiedzieć na których zawodach nie był obecny,niż wymieniac naa których brał udział z sukcesami. Ogólnie Sebastian startował w tym roku w 10 imprezach. [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14776 Data: 2014-12-10 15:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do wszystkich pan co zamierzaja sie odchudzic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzmi, ale wiekszosc kobiet jest przecietna pod tym wzgledem i nie moze sie zblizyc do tego idealu. A jednak i tak was kochamy i szanujemy. Wiele problemow stwarzacie sobie sami. Sam znam pewna wspaniala dziewczyne, ktora nie jest moze idealem piekna, ale jest znacznie ponad to, poniewaz jest swiadoma swojej urody i to dodaje jej piekna. Ma [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2003-07-30 19:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodniach przesyłacie mi nowe 2 zdjęcia w takich samych pozach ( z końca tygodnia (czw, pt)) oraz co w jakich dniach zjedliście i jaki trening robiliście, nie wpisujecie sami w wątku. 5. Podajcie tylko produkty, bez gramatur (np. Poniedziałek - jaja, mięso, chleb, makaron, orzechy, warzywa). Robicie tak dla każdego dnia 6. Trening - co w [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17187 Data: 2013-02-14 20:56:31 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wiele razy przeglądałem internet w poszukiwaniu informacji na temat treningu na wytrzymałość głowy przed ciosami, praktycznie zawsze w każdym temacie na każdej stronie osoby które uważały że można wytrenować głowę pod aspektem odporności na ciosy były "gaszone" że jest to nie możliwe a wszelkie próby jej wytrenowania mogą skończyć się kalectwem. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 2015-02-06 23:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] telefonu... niech zrobi to szybko pókim dobry %-) A teraz zaczynamy kolejną wersję SPAMU, tym razem zmieniamy nieco zasady, żeby nie było tak łatwo :-) 1. Nie rozmawiamy sami ze sobą. Jeden użytkownik nie może mieć dwóch swoich postów pod sobą 2. Piszemy pełnymi zdaniami - ZAWSZE :-) 3. Dana osoba może zdobyć nagrodę jako pierwszy ze stron [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 15:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i nieskażonej chemią ziemi. Część chemikaliów która dostała się do warzyw z ziemi – po prostu już w nich zostaje, a tych nie da rady po prostu zmyć. To co można uprawiajcie sami na balkonie lub kuchennym parapecie, tym bardziej, że np. zioła czy zieleninę warto zawsze mieć pod ręką. źródło: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2014-09-21 14:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)