sami

Nie zmienilem, tylko mam faze akurat na inne cukierki a poza tym, w dopingu sami faceci a tutaj fajne laski bywają Co nie zmieenia faktu, że koksuje jak zwykle Niunia - ja tez dopiero na nią wpadłem - jak wyżej pisalem, ta dieta to nowe opracowanie nowego guru dietetyki - Lloyda Pizzahuta...

Ależ się słodko pierdząco zrobiło powiedzcie sami to czekam na fotky yupie: ja mam portretowe jedynie w ilości -jedno niewyjściowe w dodatku, wiec w tematyke SFD się nijak nie wpisuje poki co ale my mamy plan Ty wjesz także kwiecień/maj można się fotostory spodziewać pozdro

na jaką domówkę do Domera?? K3ho, mówiłeś, że idziemy sami na romantyczną kolację

[...] precyzyjne, ale też wymagające czynnego i indywidualnego myślenia. Czy czasem nie odnajdziemy podobieństwa przy ćwiczeniu gibkości? Wykonujemy precyzyjne ruchy – sami dawkujemy poziom, do którego czujemy, że możemy dojść – sami regulujemy trening dobieramy ćwiczenia i porę ich wykonywania. Wiemy i sami decydujemy kiedy [...]

[...] 60000) zeby dostac wozek :) VI.Przy cw. osoba rozciagana mowi o sile nacisku(naj jak bedzie na max ale bez przesady) osobie ktora ja rozciaga(jezeli nie boli bardzo to sami sie oszukujecie).Zadaniem osoby ktora rozciaga jest trzymanie, potrzebnejest to abywspomuc sile woli osoby rozciaganej i zeby nie puszczala raz przyjetej pozycji. =] [...]

[...] to wytlumaczyc=] Oczywiscie takie (w miare szybkie) rozciagniecie nie jest dla tych ktorzy maja rozstaw nog 90 stopni =] chodzi o to zejak sie rozciagamy to najpierw sami dociskamy az poczujemy bol(tu jeszcze sami damy rade sie utrzymac) i wtedy obnizamy jeeszcze troszeczke(oczywiscie bez przesady) i wtedy partner nas musi trzymac bo sami [...]

[...] 4. Wyciskanie zza karku smith 5x 25x50 / 20x57,5 / 15x65 / 15x65 / 15x65 5. Dipsy 4x12 0kg + interwały 10 min, + aero 10 min Świąteczny trening z podopiecznym i moją Sylwią, sami na siłowni ;-) Pompka dobra, wszystko jeszcze jak zwykle ze sporym zapasem. Na koniec lekka przypinka, i zaraz lecimy na potreningową pizze, a wieczorem kebaby z Adamem [...]

No to pięknie, jeszcze niech Marian nie wystartuje, to Karpiu z Wiktorem sami wyjdą, a miało być tylu zawodników... %-) Może jednak jeszcze się nie skreślaj, pamiętaj jak było przed MP :-) Bzyku - na pewno od razu zetnę dużo węgli, bo chcę naprawić wrażliwość insulinową. Ale dodam też białka, tłuszczy zostanie sporo, więc kcal nie będzie jakoś [...]

No to pięknie, jeszcze niech Marian nie wystartuje, to Karpiu z Wiktorem sami wyjdą, a miało być tylu zawodników... %-) Może jednak jeszcze się nie skreślaj, pamiętaj jak było przed MP :-) Bzyku - na pewno od razu zetnę dużo węgli, bo chcę naprawić wrażliwość insulinową. Ale dodam też białka, tłuszczy zostanie sporo, więc kcal nie będzie jakoś [...]

Oj głupie gadanie. Sami swoi, zawsze podbijaj ;-) Jednak brzuch w sumie dobrze wyszedł, jakoś od wczoraj mocno wysuszyło. Dzisiaj w planach do zjedzenia 8 worków ryżu, 400g banana, 60g oleju kokosowego, 30g Omega 3. Soli i wody dalej normalnie, na oko %-) /SFD/Images/2016/7/14/83b2c91369f1494d92a8c255093c1478.jpg

Tak prezentuje się forma po tygodniu żarcia sami widzieliście czego, i zrobieniu 2 z dupy treningów w ciągu ostatnich 10 dni %-) Nabicie zeszło oczywiście, bo trudno o nie jeśli się nie ćwiczy, ale separacja chyba spoko %-) Dzisiaj lecimy nóżki %-) https://www.youtube.com/watch?v=ZxqvOBWD60M /SFD/2016/7/23/8b5e88cbb53a48bc8cc7e65fb0ec1710.jpg [...]

Ale z Erwinem nóżki polecieliśmy, poezja! Fotek za dużo nie było, bo nie było już siły przypinać, ale coś tam jest, potem wrzucę. Ogólnie zaskoczył mnie formą. To światło u niego jest tak słabe że zabiera wszystkie szczegóły. Tutaj wyglądało to o niebo lepiej, sami zobaczycie :-)

Byleby więcej nie ściągali z konta, bo trzeba będzie to jakoś wyjaśniać.. Że mieliby sami ściągnąć jeszcze teraz różnice? Ja wiem, że jesteś przed zawodami, ale weź się ogarnij %-) A poza tym 265, to i tak dobra cena. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-16 13:09:41

możecie sami ocenić na filmie jak wyglądał finał , zapraszam (wlasnie sie wrzucil) Kulturystyka klasyczna juniorów +178 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=LMlCK8hwvwM&feature=youtu.be

Mądrze piszecie Panowie ;-) Ogólnie jak wspominałem, będę starał się wszystko opisywać, żeby każdy mógł z tego wynieść jak najwięcej. Ale jak sami macie jakieś pytania to piszcie ;-) Tymczasem my już co wytrawne to pojedli, teraz na deser trochę słodyczy %-) Ale szczerze nie mam już parcia, dużo tego nie wleci.

[...] 10x20 / 8x25 / 8x25 / 8x25 5. MCNPN z hantlami 5x10 34kg https://www.youtube.com/watch?v=CFKF68SNguo Mega trening, najlepszy po przerwie do tej pory! Otworzyliśmy z Sylwią sami siłownie, i cała dla nas ;-) SQ z podwójnym dnem rozwaliło dupe i uda, masakra! Ciężar śmieszny, ale nogi paliły niesamowicie. Po wykrokach w dupę aż skurcze łapały %-) [...]

Pewnie nie , tym bardziej że sędziowie nie ci sami, ale kto wie, czasami mógłbyś się mocno zdziwić jak by ktoś chciał zrobić na złość zawodnikom

co sie dziwic jak sie naogladaja celebrytów na fb, ktorzy sami wyglądają plackowato gluten sruten , a formy to nie ma robić komu %-) Marian jest bardzo dobrze, do twarzy Ci z '100kg' :-D

Temat został odczytany 229320 razy. Bez komenatrza. U mnie w okolicy to mówia na Wasz dziennik ten Herkules i Adonis :P Kto jest kim sami z Lukim osadźcie :)

Temat został odczytany 229320 razy. Bez komenatrza. U mnie w okolicy to mówia na Wasz dziennik ten Herkules i Adonis :P Kto jest kim sami z Lukim osadźcie :) Hahaha ja Adonis? Chyba nie z tym ryjem %-) GRH - to miło mi :-) Ale i zachecam do wypowiadania się, zadawania pytań, a też i wyrażania własnej opinii :-)