sami

[...] maja maly hotelik(taka mala dzialalnosc agro:)) wiec co goscie sobie zarzycza na sniadanie to jest tak samo kolacja, obiad a te potrawy najczesciej ze tak powiem regionalne... a dla jednego mnie sami wiecie :? mozecie cos pomoc doradzic? mysle ze jelsi hodzi o dwa pozostale posilki to nie bylo by problemu ale reszta:/ moze jakies odzywki??

http://www.allegro.pl/item115376890_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_express_.html oceńcie sami co o tym myślicie czy to żeczywiście jest białko.Odp

[...] tłuszczyku a uzyskanie widocznych mięśni. Dorzucam do tego oczywiście dietę i ćwiczenia. A no i jeszcze witaminy, mam zamiar kupić kompleks witamin, mam nadzieję,że wystarczy. Co do ćwiczeń, znalazłam takie http://www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA chciałabym spróbować, możecie mi doradzić, może sami juz stosowaliscie, prosze o pomoc :)

Ostatnio Zastanawiam się nad suplami i chciałbym wydać 200zł - 220max Cel osiągnąć masse, obecnie waga 79kg cel 90kg ale to do maja chciałbym powoli. Dietka jest bo sami widzicie po zdjęciach. Co byście proponowali?? Ma to starczyć na okres 30/32 dni po czym mogę znów zakupić następną partię.

[...] Technicznej, aby zapytać o studia wojskowe. Planuje składać papiery po maturze ale nie wiem czy to miejsce dla mnie. Niestety mam znajomych tylko na pierwszym roku i oni sami nie wiedzą dokładnie czy im się tu podoba, czy to miejsce dla nich. Słyszałam wiele opinii na temat tych studiów i zastanawiam się czy warto spędzić te 5 lat w taki [...]

Kiedyś widziałem tu posty o nadrukach na podkoszulkach z ciekawymi tekstami. Znacie jakieś takowe strony. Podajcie mi dobrzy ludzie Albo może sami macie jakieś pomysły na ładny nadruk na koszuleczkę aby można było latem przykozaczyc? Z góry dzięks.... For example Gym membership $40 Protein powder $30 Lifting straps $10 seeing you just move out [...]

[...] na poczatek, chodzi mi glownie o jakies bialko i moze cos do spalania tluszczu (mam nadziej ze to jest bezpiecznie i nie ma jakis efektow ubocznych) :), dobrze by bylo zeby odzywki te nie byly strasznie drogie bo wakacje sa i sami wiecie jak to z pieniazkami??moze polecicie tez jakis plan treningu?? z gory wszystkim serdecznie dziekuje z pomoc

Witam aktualnie posiadam bcaa 2 1 1 z hi tec bcaa powder dawka sugerowana to 13g dziennie gdzie w rozpisce mam aż 30g czy również znacie osoby lub sami suplemntujecie aż taka duża dawke bcaa okołotreningowo bądź po treningu dziękuję pytam z racji tego żeby czy taka dawka miałaby jakiś zły wpływ na organizm itp. Jeśli nie to to znacie bardziej [...]

Witam, tak z ciekawości: 1.Gdzie patrzycie kiedy uderzacie? %-) a)w oczy przeciwnikowi b)tam gdzie sami uderzacie c)w środek klatki piersiowej(widąc kątem oka wszystko co się dzieje) d)inaczej - napiszę 2.Gdzie patrzycie kiedy zostajecie uderzani?

[...] HMB mega caps wraz z kreatyną mega caps i czy mogę trzymać kapsułki obu tych suplementów razem w jednym pojemniczku? nie dojdzie do jakiejś interakcji. Wiem, może to głupie pytania z mojej strony ale sami rozumiecie :-) dodam że jestem z tych suplementów bardzo zadowolony jak i ze wszystkich firmy OLIMP które stosowałem. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] nie mogę już patrzeć rano na jajecznice a dietę masową będę jeszcze stosował około 2,5 miesiąca więc muszę znaleźć sobie jakiś zamiennik. Jaki posiłek z rana polecacie lub sami stosujecie który będzie miał podobny skład B/W/T i czas przygotowania również. Pozdrawiam i liczę na pomoc :-) [...]

Cześć wszystkim, tak jak w temacie jestem amatorem jeśli chodzi o te kwestie. Mam 16 lat i ważę coś koło 47-48 kg, waga ciągle się waha, mój wzrost to 171 cm. No jak sami widzicie nie jest za ciekawie. Postanowiłem, że w końcu coś z tym zrobię i zajrzałem na to forum z myślą, że tu mi pomożecie. Nie wiem nawet od czego zacząć, czy od jakiejś diety [...]

Jak w temacie, kumpel bije juz 3 tygodnie suste, antka je od 2 tygodni. Zamieszczam zdjecia srodkow i rozpiske. Przybral 2kg, mowi ze dieta jest. Ocencie sami co i jak pozdr.

siemanko gosciu ode mnie,wkreca mi zebym kupil od niego bialko serwatkowe niby ma pomoc i niby jest za***is**,ja dopiero zaczynam cwiczyc i zielony jestem ,macie tutaj link i sami sie wypowiedzcie czy to jest okej czy lipna http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33577817 chcialbym ciut energi bo coraz bardziej mi brakuje sil:P

[...] jest takie, mam budżet 300 zł zastanawiam się nad połączeniem size on + super pump max, i chodzi o to że szukam czegoś co nie będzie miało ostrego kopa( typu po x pandzie czasami źle się czułem) tylko będzie mi się mogło dobrze ćwiczyć z niezłą pompą, dlatego pytanie czy zrezygnować z super pump i zamiast tego dokupić coś do size on, czy może [...]

[...] Mam pytanie pewnie już wiele razy powtarzane "co na masę" ale właśnie mam problem, gdyż stosuje dietę tak jak należy a chciał bym dodać do tego jakiegoś gainerka, sami dobrze wiecie jak to jest. Jeśli są wakacje nie ma ograniczeń co do diety, ale jak zacznie się rok szkolny będzie z tym dużo gorzej. Jeszcze jak bym miał do szkoły na [...]

[...] pytanie; czy to co zgubilem podczas choroby to woda ktora latwo uzupelnie gdy wroce do normalnej diety czy faktycznie stracilem tyle kg i musze sie z tym pogodzic? Boli mnie to, bo jestem ektomorfikiem i swoj zloty srodek na diete odkrylem dopiero okolo miesiaca temu co pozwalalo mi przytyc a jak sami wiecie dla ektomorfika kazdy kg sie liczy :).

Witam mam takie pytanko . Czy po 3 zastrzykach omnadren e7d trzeba sie odblokowac Clomidem???????Mam kontuzje reki i z tego powodu musze przerwac cykl.Prosze o odpowiedzi tych ktorzy maja pojecie albo byli sami w tej sytuacji.

Wiem, że troche osób interesuje się tą dietą, często zbierają różne badania naukowe. Chciałbym aby były tu wrzucane wszelkie badania naukowe na temat diety paleo i zbliżonych. Ludzie niech sami czytają i wyciągają wnioski. Jeśli coś macie - wrzucajcie.

[...] kalkulatory zywieniowe pogubiłem się. Powiedzcie mi jakie proporcje (testowane na was :) ) były skuteczne W/B/T. Wiem ze bylo mase tematów o odzywianiu, ale zobaczcie sami jakie są róznice... W jednym pisze ze na redukcji potrzebuję 1750 kcal W drugim................................. 2400 kcal a co % zapotrzebowania... W-50, B-35, T-15 [...]