sami

gibonku najezdzaja na ciebie bo zal im dupki sciska na mysl o tym ze mozesz miec zasponsorowany cykl przez uzytkowinkow a ze sami by pewnie chcieli wiec cie atakuja bo przeciez z takim samym pomysłem juz nie wyskocza na forum ,takie psy ogrodnika rozumiesz chyba ich zawisc ogolnie jestem za i dorzucam cegiełke od siebie na pompki i igły,Czołem

Witam. Kilka spraw do omowienia, napisania.. Zaczne od tego, ze zadowolenia z 'wycisniecia 90kg' nie trwalo dlugo. Od poczatku cos mi sie nie podobalo, bo ciezary byly jakies za duze. Kumpla z grupy wyciskajacego 60kg na wfie przygniotlo 56kg u mnie w piwnicy, ja jak wyciskalem w piwnicy ostatnio to 82.5kg dalem rade, 86 mnie wcisnelo. Szlo w dol [...]

[...] nogach 4-5s x 6-4p zamiennie z dociaganiem 4. Pompki na poreczach 4x4-6p Jak widac każdy bój 2x tydzien. No może MC powiedzmy nie do końca Czemu akurat tak?? Ponieważ jak sami widzicie trening "lubią" mi "uciekac" a dzieki takiemu systemowi jesli by mi jakis dzien wyleciał to zawsze moge wywalic dzien 2 i zrobic dzien 3 [...]

[...] obwodzie było 11 stacji. -Ćwiczyliśmy 1min. pracy i 1min.odpoczynku. -W założeniu był tylko jeden obwód, po skończeniu obwodu delikatne rozciąganie i koniec treningu. Jak sami widzicie dosyć delikatny trening:) ale nie ma co się od razu rzucać na głęboką wodę. W tym okresie będę miał dwa dni w tygodniu w którym będę robił po dwa treningi na [...]

Wrzuce jutro film i zdjęcia o co dokładnie w tym chodzi-polecam potem zrobić 5 serii tego ćwiczenia przy treningu klaty-sami zobaczycie jaki bedzie efekt.. Te ćw były tez w systemie Sandowa treningu z hantlami-ale gdzieś mnie ta ksiązka zaginęła...:) Zakrzewski też je chyba w której cześci zamieścił ale też nie moge ksiązki znaleść...

[...] Startu w Wiśle. "Na miejscu są już: Jerzy Dudek, Tomasz Hajto, Michał Żewłakow, Jacek Bąk, Jacek Krzynówek, Paweł Kryszałowicz i Tomasz Zdebel. Bąk i Zdebel przyjechali sami, pozostałym zawodnikom towarzyszą członkowie rodzin" - powiedział kierownik reprezentacji Krzysztof Rola-Wawrzecki. Dudek, Żewłakow, Bąk, Krzynówek i Zdebel wzięli [...]

PZPN sami się nie zdymisjonują. Z ich wypowiedzi już takie absurdy można usłyszeć że aż słów brak. Że też takie rzeczy dzieją się w cywilizowanym kraju!! Jeśli ktoś by powiedział Grzegorzowi L. że deszcz na nich pada to on by odpowiedział że za tym stoją ludzie którzy chcą zająć ich stanowiska a nie natura

Waldi_90: Wybacz, ale nie ma "gotowców". Inni forumowicze wkładają trochę wysiłku i układają sami plany treningowe, a ja je tylko koryguję, więc jak chcesz pomocy z ojej strony, to zrób tak samo jak reszta. Zachęcam do odrobiny wysiłku.

kvrwa sami pijacy, narkomani i inny margines... Zmieniony przez - C91 w dniu 2011-10-09 15:32:40

jak trzeba postawić, to nagle sami abstynenci

Wiadomo, ze bez pomocy Huberta nie bylo by takich postepow, za co jestem mu b. wdzieczny. Za 3 tyg fotki to sami ocenicie jak to wyglada ;) DNT http://i48.tinypic.com/2ykfce1.png pzdr. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-02-24 19:43:47

Współczuje twojej rodzinie. Proszą żebyś podał sól a ty mówisz sami sobie przyjdźcie? Człowieku ja tylko pytanie zadałem a ty się zachowujesz jak nadęty bufon. A ty nie masz się czym tak szczycić i zachowywać jak boss z tym swoim przysiadem 90kg x 6 w wieku 24 lat }:-( Możesz mieć pewność że już o nic nie będę pytał bo to zbyt wiele dla ciebie [...]

Chlopaki nie dyskutujcie z tym Brickiem bo to chyba jakis frustrat. Oczywiscie jak by sie cos stalo to prokurator, a po 2 dniach rozstrzelanie. hehe. I na to przyklad, ze kiedy dawno temu byl taki przypadek na zapasach. :) Ile jest kontuzji na treningach, na ktorych za wszystko odpowiada instruktor?? juz odpowiadam pelno. I teraz trudne pytanie a [...]

[...] i asekuracja z dupy także nie mogłem oczekiwać kokosów 2.tu również mierzyłem i miało być 255x5 ale niestety znowu zawiodłem Wodyna Nie chciałem podchodzić do 255 bo jak sami ocenicie 245było mega ciężkie 3.bic mnie boli pewnie od przechwytu na MC dlatego nie dokładałem 4.miało być 155x5 ale cóż jeszcze nie tym razem. Dlaczego nędzne 3/10: [...]

[...] z ogromnymi ambicjami pasją zapałem!!!!! wiecie pisać może wszystko ale ja to widze na własne oczy nie ma treningu zeby odpuszczał zawsze daje z siebie wszystko nawet czasami do przesady bo stara sie zapomniec o bólu... jest przez wiele osób brany za ,,dziwolonga'' bo jak tak mozna 3 godz na siłowni i takie ciezary tarmosic jeszcze ciagle [...]

U mnie tez na silce jak robie martwy czy przysiad patrza sie jak na idiote, ale niektorzy tacy są - sami nie robią nic to innym zazdroszczą.

i w tym caly paradoks. co dziwne ci sami lekarze prywatnie okazuja sie swietnymi specjalistami z ponadprzecietna wiedza i wrecz cudotworczymi umiejetnosciami.

dokładnie jak Bartek pisze Co wieczór jest to samo także sami rozumiecie. Dzisiaj dzień wolny to z rana śmiga jak śmietana Trening typowo light - daję se czasu na odsapnięcie głównie dla stawów aby od lutego ruszyć z cięższymi treningami...

Miedzik --> Niestety nie moge eheheh Nie wiem co z technika ale jesli sami byscie sie nagrali to zobaczylibyscie ze wcale tak doskonale nie robicie jak wam sie wydaje - powaznie przekonałem sie na własnym doświadczeniu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-21 00:41:18

[...] w kadrze jest duża konkurencja, ale szanse na swój wyjazd na Euro oceniam na 50 procent. Oczywiście, jeśli wcześniej dostanę polski paszport. - Wiem, że kibice woleliby, żeby w kadrze narodowej grali sami Polacy - z krwi i kości. Ale trzeba ludzi uświadamiać, że teraz taki jest świat, że jest wielokolorowo, a nie jednobarwnie - podkreśla Hernani