sami

[...] tym się mogę pochwalić - niczego sobie nie odmawialiśmy, jedliśmy przyjemnie i smacznie, na miejscu mieliśmy full wyposażoną kuchnię więc też trochę pogotowaliśmy sobie sami, do tego okoliczne 2 zaj**iste karczmy z przepysznym jedzeniem i extra cukiernia kawałek dalej. Alkohol delikatnie ale prawie codziennie, jakieś 1-2 piwka lub drink na [...]

nie o moje dzieciaki mi chodziło %-) regularnie wpadaja do nas Reni siostry, a oni już grają , sami maja ps3 to nawet gry moge im dac czy cos bo z 20 jest ;) może jednak sprzedam komplet ,bo nawet nie bedzie gdzie tego trzymac - ale to bede myslal jak juz kupie PS 4 :-D

[...] ja wrzucę tutaj tylko foto grupowe i jedyne zdjęcia, na których jestem - 2 od Mastiego, który także zajrzał na chwilę i sporo fotek postrzelał oraz jedna z .....zresztą sami zobaczcie 8-) Całą foto relację powrzucam niedługo do tematu Ustawki treningowe w Poznaniu oraz do nowego albumu na na grupę. Ekipa była solidna, zresztą wiele twarzy [...]

Z tym czasem na trening - to trzeba też mieć jeszcze wyrozumiałą partnerkę. Sami to możemy chcieć, ale jak jest full różnych spraw do załatwienia - to musi je ktoś załatwić i jak nie my to właśnie partnerka. albo partnera....i dziecko...;)

Galerie to zupełnie inne godziny otwarcia i z tego co mi wiadomo właśnie te wieczorne są tam często najlepsze. U nas bywa różnie, czasami od rana jest bardzo dobry ruch, częściej jednak tak w okolicach 16-19, ale potrafi być i zupełnie inaczej;-) Taki sklep wolno stojący to inna bajka niż sklep w galerii , tutaj jest znikomy % przypadkowych osób i [...]

[...] https://i.imgur.com/oYojBgA.jpg Staram się powoli wracać na odpowiednie tory po totalnym rozleniwieniu @-) Przede wszystkim teraz sporo pracy, jak pewnie sami wiecie - styczeń to jeden z najmocniej roboczych miesięcy w skali roku (nowy rok - nowi wszyscy %-) ). W całej branży to widać od sklepów z suplami po siłownie. Paru [...]

[...] temu na tydzień (2 os dorosłe) bodajże 5k (czerwiec przed dużym sezonem) Polska wcale nie musi być tańsza, a pogoda dużo mniej pewna. Oczywiście uwielbiam nasz kraj i jak sami widzieliście ,byłem w tym roku i na Mazurach i w Tatrach, ale Bałtyk to inna sprawa, nawet jak trafisz na super pogodę, to i tak nie gwarantuje Ci ciepłego morza, [...]

[...] Przynajmniej tak mi tłumaczyła ostatnio pani z sanepidu bo mi też jutro się kończy izolacja, ale dzieci mają jeszcze 7 dni. A nie wiem. To się tak zmienia, że oni sami nie wiedzą. Najwyżej będę się martwił później A te Wasze Dzieci faktycznie tak się źle czuły, że do lekarza biegniecie? Nikt i nic mnie nie przekona aby te testy robić [...]

Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w rozmowę bo musiałbym ją zakończyć rekoczynem. Wk*** przekułem w treningi. Shadow Ty zaczynasz - wspomnisz te słowa. Są tacy [...]

[...] liczę wagi produktów co do grama - tylko jem tyle ile chce,tyle ile myślę ze mogę. Celem była redukcja - ale nie za wszelką ceną - a wyszło? ...........hmmmmm - zobaczycie sami. Ja jestem zadowolony i nie - bo mogło być lepiej, ale to napisze każdy. Niestety z hiit sie skonczyl po tygodniu czy 2 {{:-( jak zawsze Cardio zacząłem kręcić pod [...]

[...] Kuba interpretujesz fakty i słowa. To, że zapisuję nie znaczy liczę. Spotkałem się gdzieś ze stwierdzeniem, że na dietach tłuszczowych ludzie zjadają około 30-40% kcal mniej sami z siebie. Po prostu sprawdzam czy to prawda. Po dwóch tygodniach będę wiedział coś więcej. To, że mogę nie znaczy, że będę chciał. Tłuszcz nie jest tak atrakcyjny [...]

Cały drób to gówniane mięcho. Kult kurzego cyca pochodzi z czasów gdy wszędzie rządziło przekonanie o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych i cholesterolu przyjmowanego z pokarmem. Kurzyna była idealna: szybko rosła na farmach, prosta w uboju i obróbce (to nie świnia, czy krowa), smaczna i popularna. Oczywiście, jak w przypadku każdej masowej [...]

No mogłeś cos walnąc w nd skoro pracy nie było ;-) Bieganko czy cos tam. Miske ogarnac na tydzien. Wracaj bo nie ma z kim redukować w +35. Sami siłacze tam teraz ;-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-02-23 07:15:20

[...] oczekiwał) ale generalnie siłka jest kompletna ale prysznica tam nigdy nie brałem z różnych względów (ale jak wspomniałem do domu 5minut), szatnia mega marna a to że czasami ciężko zrobić trening ze względu na oblężenie to nie tragedia chodzi dużo gównażerii i to w licznych grupach generalnie nie narzekam jako alternatywę mam "mega [...]

No Marian... Kupiliśmy składniki na ciasto, wuchte sera i składniki na górę i będziemy sami sobie robić pizzę przez całą noc :-D

Haha skład mamy nienajgorszy, sami sportowcy %-). Ja z ostatnią partnerką treningową :-D, Wolski z Aśką, Adam z przyszłą żoną, Darek z narzeczoną i mój ziomek, co był z nami w Sopocie z dziewczyną. Więc będzie fit biba z alko i śmieciowym żarciem :-D

To na reckę czy bez ? Ja podladowalem w piątek i nie ciągnie narazie wcale , a zawsze tak jest ze jak jest cheata i coś chcemy to tego nie ma . W Tesco są kozak paczki czekoladowe są zawsze ale nie jak mam cheata %) to sami z hagenami i ben and Jerry's Zmieniony przez - MalyMati w dniu 13/03/2017 09:34:01

[...] Dołożone praktycznie w każdym ćwiczeniu prócz hip thrustów, ale tam już ostatnio fest palił poślad. Od czasu odstawienia orali nie mam problemów z back pump’sami, więc trening bardzo konfortowy. Na koniec lekka dobitka na biceps i 30 min cardio :-) Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli 1. Omlet [...]

Wiem Przemek o co chodzi doskonale ale coraz wiecej osob ucieka z ifbb. Wybor ma kazdy wiadomo Ze najlepiej w ifbb ale sami wiecie jakie szopki tam sa %) aczkolwiek Suker , Fijal , Piekarz , Wolniak czy np Mikulewicz zjadaja wiele osob z ifbb ale wiem ocb Zmieniony przez - MalyMati w dniu 21/05/2017 22:13:25

[...] cały weekend wyjdzie i jaka będzie forma wyjściowa %-) Poison, to widziałem Was. Kelnerka obiecała mi, że wciśnie nasze zamówienie przed Was, ale wzięliśmy pad Thai, więc lipa bo na niego najdłużej się czeka %-) O Stole pisaliśmy. Organizowali nam event w firmie w zeszłym roku i sami sobie gotowalismy pod ich okiem. Na pewno się tam wybiore :-)