sami

Ama Kochana - co TY masz do tych Policjantow ? to sa tacy sami ludzie jak my, tez cwicza i tez biora i tez zdarzalo im sie co nieco "zalatwic" wiem bo sam z jednym cwicze - ktory na marginesie jest moim bardzo dobrym kolega jeszcze ze szkolnej lawy - i wierz mi, ze oni maja duzo powazniejsze rzeczy na glowie ... urzad skarbowy tych to [...]

[...] na powdorku byli spoko, potrafili sie za***iscie bawic, naprawde spoko przyjaciele... a zobaczcie po kilku latach, gdy sie wyksztalcili, zajeli wysokie stanowiska, sa tacy sami? pewnie ze nie! i tez nie wszyscy, wszystko zalezy od czlowieka. tak samo ludzie ktorzy dorobili sie fortuny, wiekszosci z nich odbija i to zdrowo! dlatego zanim ktos [...]

[...] klimaty, wiem o co w tym chodzi, mam tez wielu znajomych ktorzy sa po wielu cyklach ale juz nie cwicza - teraz tego naprawde zaluja. Ale do wiekszosci to nie dociera musza sami sie przekonac na wlasnej skorze - pol biedy jesli maja o tym pojecie,wiek i starz treningowy bo wiedza na co sie decyduja, ale o pozostachych szkoda gadac... Fakt nie [...]

No to wrzucam ten tekst!! Widzę, że post cieszy się nawet niezłą popualrnością, a Ja zarobiłem parę SOGów. Ale piszac ten post nie chodziło mi ani o popularnośc, ani o SOGi - bo za żadnego znawcę od koksu się nie uważam i napewno nim nie jestem. Postanowienia tego postu były jasne: WYBIĆ MŁODYM LUDZIOM ZBYT WCZESNE (A NAJLEPIEJ W OGÓLE) BRANIE [...]

[...] odzywek i nie wierze pustym glupotom jakie sa propagowane w wielu gazetach kulturystycznych, gdzie wypowiada sie mnostwo zagranicznych pseudo-ekspertow, ktorzy sami wyglądaja jak ostatnie szczuplaki, a ich merytoryczne przesłanie jest ogólnie takie, że sterydy są beee i dyszka deki lub 5 omy cie zabije, a odzywki to po prostu [...]

Osądzcie sami:http://forum.********/viewtopic.php?t=20560

[...] codziennie, nawet te interwały uszły i łydki nie bolały %-) daje jeszcze foty z treningu, chciałem jak najlepiej uchwycić kable, dlatego te same pozy, wrzucam wszystko, sami oceńcie czy jest jakiś progres, ale wydaje mi się, że jest już co raz lepiej :-) /SFD/Images/2016/7/1/d70cfcae181f40b494acec40350edb8f.jpg [...]

[...] się nie łamać w biodrze podczas opuszczania tak jak ostatnio, wydaje mi się, że wypadło to lepiej, ale nie nagrałem niestety filmu, za tydzień na pewno już nie zapomnę i sami ocenicie jedynie mam problem z obolałymi dwójkami podczas tego treningu, bo dzień wcześniej robię MC w wersji sumo, ale może dzięki temu w końcu ruszą, bo względem, [...]

[...] hantla siedząc 3s 12-10powt Seria łączona prostowanie jednorącz na wyciągu(przy pomocy ekspandera ) i pompki tyłem 15-12powt Unoszenie ramion bokiem 3s 15-12powt w ostatniej serii drop-set . Dziś po treningu zrobiłem pare fotek obecnej formy , więc jutro wraz z relacjami je wkleję i sami ocenicie czy jest jakiś progres czy stoje w miejscu .

Witam czwartkowo Dziś w pracy mieliśmy pączkową imprezę, ale ja bylam twarda i nie zjadlam ani jednego ciacha Najgorsze bylo to, że musialam siedzieć przy tych slodkościach, a ludzie nie mogli zrozumieć, jak to możliwe, że ja nie zjem nawet kawaleczka No po prostu nie mieści się takie coś w ich glowach Sami jedli po 5-10 pączków na glowę i [...]

No szkoda, że nie zostałam ale obowiązki Ale to pierwszy i nie ostatni raz... Pozdro dla K i laseczek No właśnie zapomniałam wspomnieć o Kasi, że rekompozycja to jej cel - ale hmmm....no nie wiem dlaczego w takim razie komplexów się przy niej nabawiłam Zresztą sami się przekonacie

a ja poległam jak to usłyszałam...normalnie sami jacyś niedopieszczeni

[...] ile wazycie, a zgodnie z regulaminem powinienem co 3 tygodnie od was otrzymywac pelne dane na temat wagi i wymiarow. Mam nadzieje, ze wkoncu zakonczymy dyskusje. Ja mowie, ze od tego momentu nie bede bral od was wagi, bo mnie to nie interesuje(chociaz regulamin narzuca podawanie wagi co 3 tygodnie). Wage podacie sobie sami na koniec konkursu !

sami ocenicie ja tam nie widze problemu podniecacie sie tak xD a nawet jeśli bym sie bujał tak że głową bym walił w podłoge to co to was

Heh zawsze mówiłam, że u mnie na siłowni czuję się jak księżniczka i są prawie sami dżentelmeni ;)

gringo taka jest wojna oni tez maja ryje zamkniete jak mowimy o katyniu tak jak my mamy pozamykane jak mowia o naszych zbrodniach to normalne, przieciez sami nie bedziemy sie oczerniać honoru juz nie ma od wieków, teraz wojna polega na tym że terroryzuje sie cywilow, a wojska jedynie to utrudniają, tak jest wszędzie taki świat jest i nikt juz tego [...]

[...] 5,5 cm w pasie mniej.Czy jest forma ? Zdecydowanie definicja się poprawiła, natomiast to nie jest jeszcze to, czego oczekuję.Wrzucę jakieś zdjęcia za 1/2 tygodnie i ocenicie sami. Nie wrzucam wypisek zbyt często, bo po prostu brakuje czasu.Jednak nie opuściłem ani jednego treningu i nie złamałem diety.Teraz jem tylko jajka + mięso i trenuję [...]

[...] kilka osób ćwiczących w pasach strażackich do zaczepiania ekwipunku - takie szerokie z plecionki full było samoróbek sprzętu, ludzie robili atlasy, wyciągi, suwnice sami we własnych garażach z tego co znaleźli na złomie i w sklepie żelaznym - spawarka i do dzieła oryginalne sztangi i obciążenia można było wyrwać za skrzynkę wódy od [...]

Mam kilka fotek, ale uwierzcie, że między tym co tutaj a na zywo jest spora rozbieżnośc. Sami wiecie ile może stracić sylwetka przez kiepskie światło. Z Wojtka niezły koń a o sile nie trzeba wspominać %-) 107kg vs moje 92 kg /SFD/2016/8/27/cbf1f3e5c5eb4b80b1166f1b708a8d47.jpg /SFD/2016/8/27/256c605dc9f942d69863f5429e335708.jpg [...]

[...] ciągów... Co chwilę na fejsie czy youtubie ktoś wrzuca filmik jak ledwo wyciąga 1RM na zarzut czy rwanie albo nieudolnie robi pierwszego muscle upa... ludzie to łapią i sami wrzucają swoje "próby" Zgadza się - sam trenuje crossfit bo mi taki tryb treningu odpowiada i mam sporo z wymienionego sprzętu ale mam przede wszystkim do tego ogromny [...]