sami

[...] ale nikt z niej nie korzytsa, wiec mam tam silke z kumplem, w sumie silka jest juz chyba z 6 lat ale z tego co pamietam to jeszcze w szkole sredniej tam cwiczylem w miare systematycznie, pozniej stuida, dziewczynki, imprezki itd itp:) zrobie w czartek jakies foto i wrzuce, bo w sumie prezentuje sie calkiej calkiej a wszystko zrobilismy sami:)

kurde , to sam sami sportowyc c lejom w gardziolo i delektuja sie lesteczkami:) a tak poza konkurdem, co wolicie listek czy kosteczka:)

Maniek v3 to u mnie 3 osoby mają, w dodatku sami znajomi

U mnie połowa tego osiedla to alkocholicy, albo ćpuny stoja kurva pod sklepem i sobie biby robią albo dostają w******l, albo sami się leją choje ***ane najbardziej nie lubie tego ścierwa

wczoraj mnie nawet pochwalili źe szybko niektóre rzeczy kapuje tylko zlewałem z kumpli wczoraj bo powiedzieli ze niechce im sie tak daleko jezdzic i sobie sami zrobią drużyne a tam nikt ni chu.ja grac nie umie , nawet zasad nie znaja. I sie ich pytam a co zna tu ktos zasady, Czy przeczytacie na www.nauczmniemamogracwrugby.pl

Państwo policyjne! Królestwo… Draństwo k******* Pałki Wałki Plenery Afery Łapówy Lodówy Łapanki Kajdanki Zatrzymania Przeszukania Wymuszenia Pobicia Nadużycia Bezkarność Brutalność Bezprawie Sprawy Układy Tajniaki Cwaniaki Sprzedawczyki Chłopczyki ***nięci konfidenci Ch**e 5-2cm Ch-W-D-P! Sami tego chcecie [...]

Diadem - Powiedz "powiedz ach powiedz dlaczego nie zrób to bo przecież znowu jesteśmy sami po co stanęło mi między nogami "

RynkowskiD - mam to sie dziele, nie mozecie tu byc to chociaz poogladajcie co do redukcji- niedlugo sami ocenicie.

A jak z formą pakerów w UK? Są jakieś spore koksy tam u Ciebie, czy tylko sami ćwiczący rekreacyjnie?

[...] lzy, slabosci (i prawie zaslabniecia ), zwatpienie- wszystko co 'piekne' i tragiczne... byly tez rezultaty: -przede wszystkim bf-minus ok 2% -waga z 62kg na 59kg (pewnie tez troche miesnia poszlo, ale z tym sie liczylismy) Rezultaty bedziecie mogli sami zobaczyc i ocenic juz wkrotce. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-15 00:28:29

Serie z krótkimi wewnetrznymi przerwami! Jeśli sami zmniejszamy obciązenie to zwykle tracimy na to ok 10s Jeśli ktos nam pomaga to mozemy takie przerwy planowac na 5-25sekund to daje pewnien czas na regeneracji mieśni i dopływ kwasu mlekowego z ćwiczonego obszaru ale za to mozemy stopsowac większe obciazenia9Mniejsza redukcja)a przez to atakowac [...]

[...] na siłach żeby wchodzić w temat neuroprzekaźników jakoś bardzo daleko itp. Chociaż znam "speców" którzy dają rady, ale robią to bez brania odpowiedzialności i nierzadko sami mają z nimi problemy, ale zawsze mają coś do powiedzenia, bo tak było w internetach... doświadczenie, liczy się doświadczenie i własne wnioski. Foto robione lustrzanką [...]

[...] i coś z tego w głowie zostanie, to wg mnie szkoda kasy, żeby na pierwsze amatorskie zawody zaprzęgać od razu trenera. Ale każdemu jego p0rno, zwłaszcza za jego własną gotówkę. Tu na forum Xzaar czy Pirlo, a i Kalik chyba też, przygotowywali sobie plany sami na podstawie m.in. "Triatlon. Biblia treningu" Joe Freiela i źle im to nie wychodziło.

Akurat kolarze torowi Ci z potężnymi udami zamykają się w zwykle w 20min w swoim docelowym wysiłku, a w 80% często nawet krócej, To jak trójbój siłowy. ;-) Sami w sobie sprinterzy w kolarstwie szosowym mają więcej masy, ale wielkością nie powalają ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-19 10:42:26

Jak zobaczą że rośniesz to sami będą chcieć zainwestować w małego arniego haha :D

[...] o statusie. My udostępniamy Wam zakupy w cenach hurtowych na sklepie co jest sporą pomocą, ale w zamian oczekujemy po prostu minimalnej aktywności (o którą musicie zadbać sami bo inaczej ceny nie będą się na sklepie załączały) jak i prowadzenia dzienników treningowych na przyzwoitym poziomie, do tego zalicza się coś więcej niż suchy tekst

[...] neutral 2x10-15 15x42kg, 13x42kg -prostowanie przy wyciągu podchwyt 2x10-15 15x35kg, 13x35kg Cardio: 20min na czczo Dzisiaj bardzo dobry trening. Jednak po rozmowie z Wiktorem zmniejsze objętość treningów, że tak to ujmę bardzo sensownie wytłumaczył mi pewne kwestię :-D Często sami pewnych rzeczy nie dostrzegamy lub nie chcemy dostrzegać %-)

[...] rehbandy i dam znać jak odczucia w porównaniu do minaretów :-D Na lokacie też mam monstery ale za dużo w nich nie potrenowałem, wymieniałem 3 razu rozmiar %-) pierwsze sami mi zaproponowali, były ogromne, przyszły mniejsze ale nadal były jakieś luźne, trzecie wchodziły ciężko niby spoko ale ściskały triceps i biceps, ręce drętwiały... teraz [...]

[...] jakby było o wiele mniej kg, spokojnie mogłem dołozyc, ale cos kolano czułem Reszta cwiczeń też na duzy plus, przyjemnie poszło. A potem koszenie trawy zeszło prawe 2h i reszat dnia przed TV ogladałem mecze. Szkoda polaków ale sami to spartaczyli. ~~~~~~~~~~ p.s dziś domsy na nogach odczuwlane, ale rano na rozruch poszło 35min aero na czczo.

Kaz, czy walisz krótką 2x dziennie czy dłuższą "M-ke" 1x dziennie, netto wychodzi na to samo. Tyle że jak sami wspomnieliście, dłuższą już ciężko kontrolować, więc jest dużo większe zagorżenie. Diabetyk to jeszcze pikuś, ale co z nami? Spóźnisz się z posiłkiem i nogi wyciągniesz Chyba że Cine miał to na myśli, że trzeba bardziej [...]