sami

Karmić nie trzeba, sami tak jedzą wiem, przeżyłam...

Ja zjadam obecnie 5500 kcal dziennie wiec resztę dopiszcie sami

haha i co, zasugerujesz, zebym nie trenowala ciezarow? w jednej tylko silowni, o dziwo lanserskiej trenerzy sami mnie zagadywali i pytali co trenuje i ogolnie o zyciu. a tak to nic. jestem ignorowana

ale to ostatni krzyk mody w UK u mnie na Uni sami zolci, ale portki tez nisko nosza

[...] ze albo nauki medyczne albo rezygnujesz bo cie stata nie bawi. Ja poszlam na doktorat z turystyki, tez mnie przestala bawic (mimo ze to byl moj wybor) i chcialam odejsc - sami dali mi kilka opcji do wyboru zebym tylko zostala Moze u ciebie tez tak by przeszlo, chyba zdaja sobie sprawe z tego zes brilliant, nie? no i juz cos tam w ciebie [...]

no ja w PL to nie wiem jak bywa z tym domaganiem sie, ale moi w stanach jak uslyszeli ze wole zrezygnowac niz konczyc turystyke to sami sie zatroszczyli o moj los. Ale jako ze glupi ma zawsze szczescie to nie wiem - moze moje *******stwo wrodzone znow zdzialalo cuda ktore na ogol sie nie zdarzaja... Magda, idz w moje slady, studiuj czas wolny!!! [...]

No! W koncu poczulam sie jak prawdziwa sekretarka. Po miesiacu pracy poproszono mnie pierwszy raz o zaparzenie kawy też miałam dziś ten wątpliwy zaszczyt, Panowie się rozpanoszyli i po 2 godzinach przyszli sami żebym im kawki zrobić, bo w gardłach im zaschło

Mi już przestali udzielać dobrych porad, bo sami nie ogarniają mojego sposobu żywienia chociaż fajnie, że pojawia się więcej warzyw i pieczone mięso. Nie mam problemu z wyborem jedzenia dla siebie.

Jakieś pytania,niejasności-pytajcie zanim wpiszecie swoje miejsca.. Sami uczestnicy tez moa oceniac siebie i innych....:)

greku, wiem wikt, bo jakoś od dawna nie mam o czym spamować Zresztą dajciecie sobie radę sami

Gwiazda skoków narciarskich w znakomitym stylu powróciła do rywalizacji. Janne Ahonen, bo o nim mowa, po raz kolejny sięgnął po tytuł mistrza Finlandii na obiekcie HS 130 w Lahti. Utytułowany zawodnik z drużyny gospodarzy w swoich próbach osiągnął 127,5m oraz 124,5m. Na drugim miejscu, już ze znaczną stratą do zwycięzcy, uplasował się [...]

Nie wiem skąd sie Tobie beczka wzieła ale mniejsza o wiekszość Dobra mam ogólnie wiązania do wyregulowanie i ustawienia, sami to robicie czy lepiej dać te parę złotych niech serwis się tym zajmie

W regulaminie pisze abonenci Plus, Simplus, Sami Swoi, 36.6 dlatego nie wiem jak to traktować skoro 2 z tych opcji są na kartę. Napisałam do nich z zapytaniem.

i co atakujecie okręgówke? a jak z kasa?sami sobie wszystko oplacacie?

[...] 5. Brzuch Wl poszło gładko, ze sztangielkami rowniez nie mialem klopotow ale już ładnie klata była napompowana. Rozpietki mam nadzieje, że tym razem lepiej wykonałem, zobaczycie sami. Dipsy zrobiłem w 3 seriach, bo 1 była kompletnie nieudana. :-) Trening super! http://www.youtube.com/watch?v=L2Gyv3UkTLg http://www.youtube.com/watch?v=vCnQYRuuIFI

[...] leciała, że ogień, podwinąłem dres i na nogach to samo! Później zabrałem się za drążek jakoś poszło, chociaż za tydzień wykonam go jako 1 ćw. W wiośle dodałem 5kg i oceńcie sami czy zrobiłem to lepiej. Dzisiaj porobiłem fotki tego co jem prócz śniadania, jutro jak zrobie fotke jeszcze jedną to wrzuce tu swój cały jadłospis wraz z rozpisaniem co [...]

Spokojnie, najpierw nauczę się najbardziej podstawowej wersji (ciało wyprostowane), potem będę myślał o wszelkich odmianach na akcentowanie triców czy klaty. Wy się bawicie parę lat, ja parę miesięcy i na razie trzeba łapać podstawy - to jest sport na lata, zresztą sami wiecie najlepiej.

no ja o tym wszystkim wiem, sami widzicie, że było ciężko to i plecy puszczały

[...] nóg - cały czas mi się odrywa dupa i jeszcze robię krótki ruch, albo się tego za tydź nauczę, albo zmieniam ćwiczenie. Reszta myślę, że poszła w miarę ok, ale oceńcie sami :-) http://www.youtube.com/watch?v=LnD_hS2856A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=HHUlLHRGk5c&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6z0liQFtlOg [...]

nie chodzi mi o zawijanie tyłka, tylko o wstawanie nie z nóg tylko z pleców - a co do takiego wstawania to właśnie nagram w następnym treningu nóg z małym ciężarem i sami zobaczycie :-)