sami

Chodzisz na ściane spinaczkowa mowisz hehe mi sie wydawalo zawsze ze tam sami szczupli sa musisz miec cholernie silne rece zeby mase swego ciała tak utrzymywac uwazaj bo sie zrobisz jak Papaj:P hehe Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

[...] mateo etc... taka konkurencja dla samej konkurencji... ale poniewaz z winy lenistwa mateo miarka sie w pewnym momencie przebrala, wiekszosc z elity i modow postanowila ze sami utworza nowe forum... jak postanowili tak i sie stalo... po tym jak utworzono nowe forum kwestia otwarta zostalo to czy mozna bedzie pracowac na dwoch forach [...]

[...] na rowerze, popływac. A pytania typu Jak wrocic do formy po wakacjach ? są smieszne i moim zdaniem osoby które je zadają zadnej specjalnej formy nigdy nie miały, bo chyba sami by wiedzieli jak do tego doszli ... najwazniejsza w tym sporcie jest cierpliwosc, sam sie o tym przekonałem ... jako ze cwicze narazie praktycznie na sucho ( jedynie [...]

no to w wakacje brałem w 4 seri 95kg na barki ale to na maksa a tak to nie patrzałem rekordu tylko na klate!a zrezsztą wali mnie to ze nie wierzycie!sami tyle nie podniosą i innym nie wierzą!pracuje nad najszerszym ciągle ale wszystko z czasem!

[...] wiem ale na 100% nie 15 i nie jest mistrzem europy. I o to mi chodzi. jakby taki mistrz europy trenujacy sambo kilkanascie lat spotkal mistrza europy w bjj z czarnym pasem... sami sobie odpowiedzcie na pytanie co by sie dzialo:)) to tyle na temat sambo, jak ktos kiedys powiedzial... produkty made in zsrr nigdy rewelka nie byly;) KdH/BJJ/WWA

Sami widzicie że interwały nie są dla każdego z czasem szybko Ci będzie schodziło tętno i wtedy interwały ok przy dużej ilości mięśni to ma sens.przy zaawansowaniu najlepsze interwały to max na 0 całkowicie się zatrzymujesz.istota interwałów jest różnica i to wysoka tętna i podkręcanie metabolizmu,przy zachowaniu mięśni.oraz przygotowanie serca do [...]

[...] przy rozsądnym treningu) No bo jak wytłumaczyć np to że przybyło mi w bicu w ciągu ostatnich 6 tygodni 1 cm a w pasie spadło 3 cm? Na fiziologii sportu u mnie w budzie istnieje także takie pojęcie, jak miejscowe spalanie tłuszczu!! Mówie wam codziennie rano 20 - 30 minut na twisterze i sami zobaczycie niezłą różnicę już po tygodniu. Darkman X

[...] boli, ze mogą jedynie ogladac nasze plecy w rozwoju marki Allnutrition. Dlatego nie dziwi fakt, ze gdzieś na pseudo forach jakiejś fejk opinie się pojawiają. Najczęściej sami klepią w piwnicy jakieś wynalazki, które na tych samym stronach promują. Mała cześć osób się nawet na to nabiera, jednak większość wybiera dobrze :-) Tutaj dla odmiany [...]

[...] ma w dalszym ciągu podwyższoną temperaturę. Prawda (potwierdzona empirycznie przeze mnie, moich znajomych i znajome oraz wielu uczestwników tego forum) jest taka, że aby uzyskać w dalszym stopniu efekt termogenny należy zwiększać dawki. I to sporo. Gdyby było tak pięknie nie stosowano by ketotifenu. Zresztą sprawdźxie sami na własnej skórze

[...] co koliduje z ciaglym odwiedzaniem forum, aczkolwiek staram sie tu zajrzec codziennie. Tak wiec jak mowie na dzien dzisiejszy dzial jest slabo moderowany. Wybierzcie sami nowego podkreslam aktywnego moderatora. Natomiast nie podoba mnie sie ton w jakim to wszystko zostalo napisane, poniewaz nikt sie ze mna nie kontaktowal w sprawach [...]

Drugi dzień świąt i już wiem, że przesadziłam. Tylko dużo ruchy i basenu pozwala mi zachować wagę na stałym poziomie:-D Tradycyjnie poranny basen 45 min a wcześniej 2x L-carnitine i śniadanko myślę, że prawie zero węgli - zobaczcie sami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8110ac5737a748fa9fbbc4dd60d7e933.jpg

Filmy z ostatniego treninguwyciskania,przed zamknieciem siłowni do 19 stycznia. Sami oceńcie,czy Lem dałby radę zaliczyć do końca miesiąca 100 kg w wyciskaniu leżąc. W każdym razie,po otwarciu siłowni-wrócimy do tego zadania :) https://youtu.be/Lof6GZqS3PM https://youtu.be/N8KbLWZMh7I https://youtu.be/0yvkpIoEEbE

kazdy mowi: "moglby jakis nowy powstac" to czemu sami nie sprobujecie i nie zmajstrujecie czegos?

Nie rozumiem czemu na tym forum taki ktoś jak autor tematu nie moze liczyc na zadne mile slowo???? Wzyscy walicie, ze tłusto a moze spojrzcie sami na siebie :P ot taki OT z mojej strony :P Chłopak wygląd anapewno lepiej niz byłby szkieletorem albo grubase ze by pod brzucehm swego kutaa nie widział a tak jest OK :)

KaszFanek wreszcie ktos to napisal! Tez mam dosc ogladania dzieciaków cwiczacych kilka tygodni i nic nie wnoszacych na to forum. Zasmiecaja tylko serwery a sami przez tak wczesne czesto niepoprawne cwiczenia sobie tylko szkodza...

zreszta jak sami jak ogladacie niektore walki z ufc to tez zdazaja sie takie ze wyglada to na totalna kiche i na gosci zywcem wyrwanych z ulicy, nie przesadzajmy sa zaczepiste talenty i totalni fizole a podumac nad rozwiazaniami zawsze mozna, w wejsciu w nogi naprawde trzeba byc bardzo dobrym bo zanim do niego dojdzie to mozna wylapac ten strzal [...]

chyba niepotrzebnie sie tak oburzacie na kolezanke, w roznych regionach polski roznie sie na rozne rzeczy mowi i wcale nie musi byc to obrazliwe. No chyba, ze sami jestescie balagarzaniami na silce i tak to was boli... Co do pytan to tylko na 3: pikniki albo pielgrzymka (zazwyczaj z jednego malucha wypada 7 osob...)

[...] zdjęć kogos przed i po wiec postanowilem cyknac fotki przed i po , na fotkach są daty , ponizej opisze efekty jakie zauwazylem ...... aczy sie wyglad zmienilm , hmmm sami ocencie , ogolnie do suplementow Dąbka braklem jeszcze Glutamine(ultimate), BCAA(prolab), Proteinke Pytochemu (bardzo smaczna), dietka rowniez byla : Dieta: Rano [...]

Menele menelami , niegoroźne parówki którym jak coś zrobisz to nie masz sie o co martwić ... U mnie na osiedlu pijaczki i menele to siedzą cicho i jak coś to Ci jeszcze sami te 50gr dadzą . Najgorsze są dresy , ale nie takie wsioki z malucha tylko Ci wyrafinowani co sie obijają lepszymi furami , chodzą w pantofelkach , sweterkach itp. Zachowują [...]

mafia hehehe 3/4 z lausow ktorym ludzie dorobili metke ze slwoem gangster to zwykle wozidupy jesli sami nie bedziemy znieczuleni na chamstwo to***** z tego bedzie ostatnio na dworcu pomoglem kolesiowi ktoremu chcialo w******lic dwoch wiekszych odemnie typow bylem tak w****iony ze kolesie zrezygnowali moc psychiki :>