SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • wiercipieta - dziennik treningowy

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale wierszyki nadal ci dobrze wychodzą :-) Co do innych profili sami sie wykruszą , trzeba czytać przyjmować z humorem i sie nie denerwować weteranie czuna ;-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2012-11-17 09:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake: ryż+daktyle+mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chyba tłuszczy zwierzęcych nalezy unikać. Np. Bardzo chętnie włączył bym do diety chude mięso wieprzowe, zwłąszcza że czasem ze znajomymi sami wędzimy więc mięso bez zbędnych chemicznych dodatków. Unikam wieprzowine na rzecz chudego miesa drobiowego

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2016-11-19 12:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowcy na plaży

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jak młodzi chodzą i się prężą, klata do przodu chodzą na palcach, bujają się jak huśtawka z boku na bok, i to wszytsko a co do twoiej opini zgadzam się w połowie, jeżeli mówisz o sezonowcach to racja że nikt na nich nie kaman tylko sami na siebie z zazdroscią, ale jak ktoś naprawdę dobry przyjdzie to przykuwa zwrok wszytskich pozdro Lissu

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2006-06-21 15:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowcy na plaży

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] koksow dla sezonowcow, oni to bagatelizuja i dalej ome kluja bo dobrze sie czuja gdy przed latem sie pompuja chca byc zauwazani, beda poprostu wysmiewani ONI wszyscy sa tacy sami SZPANUJA NA SILOWNI 30centymetrowymi bicepsami napinaja sie przed lustrami lekko kuleja bo sa pedalami lub spowodowane jest to inekcjami lub poprostu kopami od tych dla [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2006-06-21 21:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które teorie na temat odchudzania sa właściwe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A zeby spalic tluszcz to silka+aeroby( np. rowerek) Ja na silke nigdy nie dam sie namowic, bo mnie taka forma ruchu strasznie nudzi! Tak sobie mysle, ze pisza tak bo sami tak wlasnie robia, a tak naprawde to nigdy nie byli na aerobiku i nie wiedza jak mozna sie porzadnie prze 1 godz wypocic... P.S.A swoja droga wyobrazasz sobie takiego [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2005-03-31 13:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które teorie na temat odchudzania sa właściwe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] baaaaaardzo wyczerpujace, to instruktor(!!!) powiedzial, ze te wysilek jest własnie na wyrobienie kondycji a nie na spalanie fatu. "Tak sobie mysle, ze pisza tak bo sami tak wlasnie robia, a tak naprawde to nigdy nie byli na aerobiku i nie wiedza jak mozna sie porzadnie przez 1 godz wypocic..." Wydaje mi sie, ze wiele osob ma tu [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2005-03-31 16:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które teorie na temat odchudzania sa właściwe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze okazji poprowadzić zajęć z pulsometrem, to oczywiście zrób to Oraz bardzo podobała mi się jedna z wypowiedzi na 1 str. "Tak sobie mysle, ze pisza tak bo sami tak wlasnie robia, a tak naprawde to nigdy nie byli na aerobiku i nie wiedza jak mozna sie porzadnie prze 1 godz wypocic... " Przejrzeli nas. . . pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2005-04-02 10:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do paki i nic sie nie zmienialo, za demokracji ( ustroj idiotow gdzie dwoch zuli moze przeglosowac profesora z uczelni i zatwierdzic ustawe bo jest ich wiecej%-) ) mozesz mowic co chcesz, nikt cie do pudla nie wsadzi, i tez nic sie nie zmieni, tylko mozesz sie wyzyc, a ludzie Cie wysmieja%-) wiec jedenustroj jest caly czas i ci sami ludzie:-)

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 12493 Data: 2012-03-02 21:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sa takie sztangi z zamonotwanym hakiem na sztandze i przekrecajac sztange zaczepia sie, wlasciwie to suwnica ze sztanga bardzo fajna, no ale jak ktos nie nasmarowal to lipa byla. Na starej silowni tylko taka mialem, mysle ze zakup takiej laweczki by pomogl wam jesli cwiczycie sami tylko ze do ciazru podnoszonego musicie jakos doliczyc tarcie ;)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15366 Data: 2006-09-13 23:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 bolce ktore poruszaly sie na takich fajnych szynch dzieki czemu dawalo to to ze w czasie kiedy sztanga przygniata cwiczacego ten bez problemu wydostaje sie spod sztangi :) , imo jedna wada takiej laweczki bylo to ze nie dalo sie sztangi opuscic do konca bo te bolce blokowaly :) no ale byla to laweczka stworzona z mysla o tych co cwicza sami

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15366 Data: 2006-09-14 13:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARNOLD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sterydy, a mistrzów kulturystyki jest zaledwie kilkunastu (kilkudziesięciu) na świecie. W latach 60-tych Larry i jemu współcześni brali 2-3 tabletki dianabolu dziennie (10-15 mg) a dziś... sami wiecie niejeden gówniarz bierze po 6-8 tabletek dziennie i z dnia na dzień staje się wrakiem człowieka. Ale cóż - głupota jest wszędzie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17226 Data: 2002-05-22 16:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat do oceny !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Boże, wypowiedzi 15 latków albo koksiarzy, którzy gadają o diecie, a sami sięgnęli po koks, bo im nie szło hahah Chłopak ma progres i to dosyć dobry biorąc pod uwagę, że wybrał naturalne pakowanie. Zdrowie mięśnie buduje się latami, a nie miesiącami. Skusiłbym się powiedzieć, że ma gen dużo powyżej przeciętnej. Wiesz o czym piszesz?patrząc w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8316 Data: 2013-01-13 08:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat do oceny !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] to autor napisał, że KB trenuje, co nie zmienia, że słabiutko i trzeba sie konkretnie za miche zabrać. Boże, wypowiedzi 15 latków albo koksiarzy, którzy gadają o diecie, a sami sięgnęli po koks, bo im nie szło hahah Chłopak ma progres i to dosyć dobry biorąc pod uwagę, że wybrał naturalne pakowanie. Zdrowie mięśnie buduje się latami, a nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8316 Data: 2013-01-13 10:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sami świeci..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2009-01-30 11:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja mam radę dla wszystkich po zerwaniu ACL: nie panikujcie, będzie bolało, ale świat się nie zawali. A rehabilitacja? Wszystko wg Waszych możliwości. Nie przesadzajcie z rehabilitacją u płatnych prywatnych rehabilitantów. Sami widzicie, że gdzie nie popatrzyć to informacje rozpowszechniane przez nich, jakie to ważne jest, żeby korzystać z dobrego [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14950 Data: 2018-04-03 08:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolagen

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i potem dluga przerwa wiec nie moge sie zbytnio wypowiedziec ale kolagen tezbralem i nie bylo po nim poprawy.. zelatyna napewno0 dziala ciotce z niemiec juz 10 lat temu lekarz kazal pic codziennie zelatyn ei pomoglo,matce mohjej na kregoslup tez ortopeda kazal pic i pomoglo wiec jakie wniosek sami wiece, chyba nabijaja nas w butelke kolagen

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 14449 Data: 2003-06-07 00:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy a odchudzanie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Do wszystkiego trzeba podejść zdroworozsądkowo. Oczywiście im mniej słodyczy tym lepiej choć czasem i w domu możemy coś sami przygotować

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2017-06-21 20:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się dowiaduje jak jadę na holiday do swojej wiochy to masakra. Każdy wali w tych czasach. Nie ma znaczenia czy 17lat czy 30. W uk w miesiącu parę osób dostaje kose bądź klamką w biały dzień na miescie. A my rodacy kończymy sami siebie poprzez jakieś dopalacze bądź inna chemie. Koko za drogie nikogo nie stać więc idzie się po tanszej lini oporu.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2018-09-05 07:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kowalkrk/ nie ma to tamto ...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ryż+indyk+warzywka zmixowane jako taka sałatka))takie pogardliwe niby "zachowujesz się jakbyś był kulturystą" hehe jak będziesz miał 40cm w bicepsie, to sami zaczną wpieprzac ryż... Robię to HST i mam nieodparte wrażenie że większość na siłowni patrzy na mnie jak na d****a. Ostatnio nawet "trener z siłowni" mnie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2008-10-25 14:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pod wodą - ile przepłyniecie?

    Post
    Inne dyscypliny

    hej.biełun.no jeśli nie wierzysz to nic ci nie poradze ale powiem ci że mój kolega (pływak)z którym trenuje(sami jesteśmy ratownikami starszymi od 7 lat) przepłynie 100m pod wodą. tłumaczę-tu chodzi o prędkość między innymi!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17557 Data: 2008-01-27 18:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)