sami

[...] idzie do przodu. Mam 180cm, przy wadze 82kg i odnoszę wrazenie ze 105cm w obwodzie klatki to raczej niewiele. Niestety tutaj góre bierze genetyka. Nie mam w rodzinie ani osob ktore kiedykolwiek cwiczyly. Raczej sami chudzi i ogolnie wąscy. Prosze o jakies wskazówki, bo mam wrazenie, ze same rozpiętki wiele mi nie pomagają. Z góry dziekówka

Czesc Wszystkim Trenującym!!! Od paru tygodni mieszkam w Krakowie i jest to dla mnie miejsce zupełnie nieznane. Dotychczas przez 7 lat trenowalem w Poznaniu 3bój silowy. Niestety zmiana lokalizacji zmusila mnie do przerwania treningow. Sami wiecie jak to jest, gdy chcecie cwiczyc, a nie mozecie. Do tego przeraza mnie fakt, ze w kolo mnie same [...]

[...] do spraw żywienia i mówił między innymi o diecie tłuszczowej.Życzywiście prowadzi ona do wypalania tłuszczu ale skutki mogą być nie ciekawe.Spalanie dużych ilości tłuszczu które ma miejsce w tej djecie prowadzi do zakwaszenia organizmu.Zwiększa się wydzielanie amoniaku i poziom ketonów co może prowadzić do ketozy.Więc sami sobie oceńcie.

[...] bcaa to zaproponujcie coś innego) ćwicze 4 razy w tygodniu a w pracy mam też spory wysiłek bo przeżucamy przez ręce 10 ton na głowe diete stosuje w miare możliwości ryże jaja kurczak ryby zresztą sami wiecie najlepiej Wiek 21 Waga 72 kg Wzrost 184 cm Jeśli chodzi o kwote jaką moge przeznaczyć to powiedzmy ok 400 zł Prosze tylko o dobre rady

[...] ale jakoś przeżyje.. Wracajac do tematu, od dnia dzisiejszego chce zmienić swoje życye, chcę przytyć. Mam 168cm i waże 47kg w wieku 16lat, to bardzo mało, zreszta jak sami wiecie. Pisze ten post, ponieważ chce prosić Was o pomoc. Sam nie wiem od czego zaczac to przytycie. Wy też kiedyś zaczynaliście to wiecie co i jak. Nie wiem, mam zaczac [...]

[...] w sklep SFD: SCI-FIT dystrybutor mowi, ze SCI-FIT tworzy grupa ludzi, którzy pracowali dla prolab, met-rx i twinlab. Doszli do wniosku, że nie bedą robić roboty dla kogoś i sami zaczeli produkować. Firma jest z USA i posiada ciekawy asortyment. Dodatkowo doszly w sklepie nowosci Activita min. bialka 80%, BCAA, HMB po bardzo atrakcyjnych cenach. [...]

Witam Naczytałam się duzo o dietce CKD i dochodze do wniosku ze to chyba moja ostatnia deska ratunku. Niestety nie mam kiedy cwiczyc, jestem mama rocznych blizniakow, wiec sami rozmumiecie... Moje pytanie...czy jest szansa schudnac skutecznie bez cwiczen? Moja waga sprzed ciazy 55 kg, teraz 62 kg, tak wiec minimum 7 kg do zrzucenia, wzrost 167 [...]

Witam ! Mam zamiar kupić zestaw s tzn ławeczke z obciążeniami jednak chciałbym zaczerpnąć waszych opinii na zestawy które sobie upatrzyłem tak więc sami oceńcie do wydania mam ok.1000zł zależy mi żeby sprzęt był solidny ale i miał dużo funkcji oto linki http://allegro.pl/lawka-hertz-master-do-140-kg-zestaw-100-kg-promax-i2122573511.html [...]

[...] jakie zakupić. Trenuje muay-thai i kick-boxing gdzie odbywają się sparingi (na dośc wysokim poziomie). Poprostu nie wiem czy dana rękawica jest za twarda czy za miękka. Jak sami widzicie jestem pod tym względem całkiem zielony bo nie miałem okazji zakupienia rękawic i zainteresowania tym tematem. pozdrawiam i dziękuje za cierpliwość :) [...]

Jak w temacie chce kupić piąstkówki jak to ładnie nazywają do realnej walki hehe Wiedzie gdzie można takowe kupić za rozsądną cenę? Widziałem bardzo fajne everlasty no ale 200 - 300 zł mnie lekko bije w caban żebym się mocno zastanowił, sami rozumiecie jeszcze biedny studencina jestem :P Dzięki za info

co sadzicie aby teraz na cykl wziosc z jakies 200 maty i testanat lub jakis inny tesc moze omka sama albo jeszcze z jakims tesciem Najlepiej jak sami doradzicie bo napewno sie lepiej znacie Moje poprzednie cykle wygladaly nastepujaco 1/ testanat 10x100mg omka 10x250 mg testanat 10x100mg deke 5x200 mg i mety bylo 160 tabsow raz a za drugim razem [...]

[...] min. mocno sie pocilem na takim treingu ale taki trening chyba w wiekszosci wplywal na kondycje anizeli na spalenie tkanki tluszcziwej czego efektem byly walki na brzuchu z tad moje pytanie co o tym sadzicie jak sami pozbywacie sie nadmiaru tkanki tluszczowej i jak wykonujecie cwiczenia na miesnie brzucha (ile seri i powtorzen) that's all

[...] codziennie ktoś się żali że mu łapy nie rosną. Oto kolejny dobry trening rąk który poznałem mieszkając i trenując za granicą. Składa się on z trzech faz,które... a zresztą sami zobaczcie. 1. Dipsy a'la triceps z obciążeniem 3s 6-8p 2. Podciąganie w wąskim podchw. na drążku z obciążeniem 3s 6-8p 3. Francuz do czoła w leżeniu 3s 10p 4. Uginanie [...]

[...] suplami(handel przez internet) bo jak mam robić jak pies za 1400 zł jak pies nie mając z tego perspektyw to dziękuje,chce aby sklep działał legalnie najlepiej przez allegro lub stronę,co sądzicie o tym czy ktoś z was ma taki sklep ?może coś powiedzieć ?ile wynoszą opłaty,z kąt kupują towar czy mają jakiś pracowników czy sobie sami radzą ?.Pozdro

[...] mu walkę. Jak dla mnie wykonywanie kata jest strasznie trudne, wszystkie ruchy jakie wykonują są dla mnie w "lustrzanym odbiciu"... Chce się dowiedzieć jaka jest wasza opinia na temat leworękich osób w karate, może sami jesteście w takiej sytuacji- proszę o jakieś uwagi i porady. PS. Jak na razie jestem zupełnie zielony w tej dziedzinie.

[...] "Katarzyna Matella". Artykuł napisany jest na temat spożywania ww o niskim IG na noc, i tutaj rodzi się pytanie, czy spożywanie białka na noc to taki dobry pomysł oceńcie sami Proszę o opinie i spostrzeżenia, miłej lektury ŹRÓDŁÓ:Link [...]

[...] regularnie.Moj pierwszy cykl wygladal tak: 1-6 prolo 200mg e5d 4-8 wino 25mg ed Teraz od pazdziernika planuje 2 cykl i zastanawiam sie ktory bedzie lepszy,ewentualnie sami cos zaproponujcie. I. opcja 1-9 deca 200mg e7d 1-10 prolo 200mg e4d II. opcja 1-10 deca 200mg e7d 8-12 wino 35mg ed 1-5 prop 100mg e3d (ewentualnie) Wiem ze sa [...]

witam. szukam jakiejś stronki z przykładowymi ćwiczeniami dla kobiet. nie chodzi o siłowe ćwiczenia, ale bardziej o gimnastyke, bez obciążenia. a może sami podacie jakieś ciekawe ćwiczenia lub plan. coś w stylu pompki (w podporze na kolanach), wymachy prawa noga lewa ręka, w leżeniu na brzuchu wyginanie rąk i nóg do tyłu, brzuszki, w [...]

Witam, to moje zdj oceńcie sami wydaje mi się ze nie jest źle aczkolwiek denerwuje mnie ten brzuch i nie potrafię sobie z nim poradzić. Schudłem około 10kg mam teraz jakieś 83kg przy wzroście około 185cm. Jakieś porady co mogę zrobić?? jak napnę to tam są mięśnie tylko jak je wydobyć :D [...]

http://facet.onet.pl/impulsy/zostac-arnoldem,1,4809921,artykul.html Sami ocencie.