sami

Ja zabieram 16 osób :) - Jako ciekawostkę napiszę, że spora część osób będzie wykonywać (oprócz TSDowych), układy z TKD - sami chcieli

duzooo odciaza kregoslup. Bo robienie tego na wolych cieżarach to sami wiecie... Ja gdybym miał mozliwosc zrobienia to bym zrobił taką jak bugi24 wkleił :)

Wyjaśni mi ktoś na 100% KTÓRY JEST NAJWIĘKSZY BO SAMI CHYBA NIEWIECIE KTÓRY

Nie ma takiej mozliwości. Czytamy,myslimy,układamy dietę(sami), a potem ktos poswieci swój czas żeby poprawić i pomóc.

prace domowe odrabiamy sami

[...] Cos mi sie kolacze pode lbem 2000 zl, ale to moze byc moja wyobraznia. Kwestia doboru kandydatow lezy w gestii Karola Matuszczaka, jako polskiego koordynatora Shooters Int. Natomiast w tej chwili kolejne kursy nie sa planowane, gdyz i sami Shootersi i my nastawilismy sie bardziej na ogolna rywalizacje MMA, a nie konkretnie w Shootfightingu.

jeden wyciśnie 30kg, inny 130kg. Chcesz wiedzieć jaki byłby najlepszy możliwy wynik? Poszukaj ile wyciska 16latek trenujący trójbój siłowy. Jedni trenują dla masy, inni dla siły, a inni sami nie wiedzą po co, dlatego nie ma dokładniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie.

[...] to kupujemy karbo Jeżeli zależy nam na białku to kupujemy białko jak na kreatynie to kreatynę A ewentualne dodatki do produktu jakie sobie u patrzyliśmy powinniśmy dobierać sami bo zazwyczaj wszystkie te mixy dodatkowe komponenty są dodane tam po prostu po to aby producent mógł wyszczególnić je Na etykiecie mógł się nimi pochwalić a tak realnie [...]

Dokładnie, sami fachowcy tutaj piszą Kolega wyżej dobrze mówi. Mięśnie rosną podczas regeneracji. Tutaj nie ma zasady im więcej, tym lepiej. A lepiej by było, żebyś pobiegał zamiast dodatkowo ćwiczył w domu. pzdr

Szukaj, daj ogłoszenie na OLXa czy coś, sami się zgłoszą do Ciebie, sam ich nie znajdziesz.

Szukaj, daj ogłoszenie na OLXa czy coś, sami się zgłoszą do Ciebie, sam ich nie znajdziesz. Tylko pamiętaj, że ogłoszenie na OLX musi mieć czarne tło. To taki super tajny kod asasynów.

Witam Waga jest prawidłowa co do składu ciała sami ocencie przed lustrem.

[...] sprawach, bo wiesz - są tacy co jak im powiedziałem, że dieta to podstawa i jak powinno się ją układać itp. to mnie wyśmieli i stwierdzili, że jakieś ******ły opowiadam, ci sami goście kupili sobie odżyweczki a jak się zapytałem jakie to odżywki to powiedzieli - nie wiem, jakieś takie do mleka i wtedy mięśnie po nich rosną hehe he he, no to [...]

Na pewno ktoś miał, w jakim celu Ci to potrzebne ? Po to ,żeby specjalisci i lekarze bynajmniej wiedzieli co mogą zrobić.Nie wiedzą poprostu sami co jest nie tak.

[...] i trudny mikrocykl jeszcze 2 kwestie : pierwsze: zaletą/wadą HST jest brak zakwasów/bólu mięśni po treningu drugie: w cyklu "negatywów" można stosować tzw. DROPSETY, w ostatniej serii po zrobieniu juz 5 powtórzeń (3 sami - 2 z pomocą) - ściągamy 50% ciężaru i robimy serie dopompowującą, tyle powtórzeń ile damy rade Do roboty !

Wiadome ;-) Mnie zaskoczyl widok po MP w Kielcach przed halą %-) Normalnie sami sportowcy 8-)

[...] odwodnienia nawet nie zdając sobie z tego sprawy... wystarczy zapewnić organizmowi zachowanie odpowiednich proporcji aby było dobrze... i nie jest to te kosmiczne 5-7l wody! sami widzicie, że więcej jej wydalacie... to dowód, że organizmowi ten nadmiar jest zbędny... a powiedzenie komuś: pij 6l wody to następna bzdura! na jakiej podstawie? czy [...]

[...] mleko + płatki + twarog + banan bądz 2 ... opcji jest masa dotego możesz dodać oliwe czy też rudzynki albo coś odjąć np płatki jeśli konsystencja ma być żadsza itp robisz jak uwarzasz postów takich już troche było i nawet zieloni sie wypowiadali jak sami swoje robią wienc poszukaj i bedziesz miał wiencej przepisów niż jeden gwarantuje

Na tym forum sami miesozercy wiec nikt nie dowierza jak mozna miesa nie lubic %-)

najlepszego a przede wszystkim zdrowia i kasy (niby szczescia nie daje ale sami wiemy jak jest)