sami

[...] trening popsulo mi to wioslowanie jednoracz, reszta w miare ok- wyrownalem swoj rekord na martwym, tj 120x5 chyba w miare poprawnym stylem, tj bez odbijania, zreszta sami ocencie. Nizej pare fot: *** k3ho Lydki malutkie i salbo widoczne, ale staram sie to zmienic. Mateo1983 Mysle, ze idzie wszamac tyle kcal, chociaz ja bym nie [...]

[...] Ich sytuacja jest dla nich czymś nie do pomyślenia. Zostają aresztowani i oskarżani o coś strasznego. Gadki oskarżycieli brzmią efektownie i wyglądają na groźne,oni sami nie wiedzą co jest grane i jedyne co chcą to to by sie to jak najszybciej skończyło...wielu z nich usłyszało zapewne ze jak sie przyznają to będzie im później łatwiej( a [...]

ja wiem. W Kakowie nie ma metra A tak serio, niestety sami się prosimy. Ten powyższy artykuł wkleiłem nie dlatego żebym się zgadzał z jego wymową, ale dlatego, żeby podkreślić jedną rzecz: nie ważne co my myślimy o polskich misjach pokojowych. Ważne co myślą o nich zainteresowani. A dla nich jesteśmy najeźdźcami

[...] 54cm/65cm/74cm/84cm/27cm/60,3kg 30.01.11 54cm/64cm/72cm/82cm/27cm/59kg Rekomp na relaksie Sylwetka b. podobna do tej ostatnio, zresztą moje oko jest zyebane, więc sami oceńcie Zdjęcia: Uwaga będe pyerdolić Zauważyłam pewną prawidłowość- odpuściłam na treningach brzuch i jakoś najlepiej wyszedł w całym cyklu. Moze daruje sobie uda to [...]

[...] :),została najodważniejsza żona :) Tak naprawdę to na siłowniach jest mało chętnych do pomocy,kiedy widzą na sztandze ciężary powyżej 200kg.....wszyscy myslą że będą musieli sami potem walczyć z tym ciężarem. Już od kilku ładnych lat umawiam się wcześniej ze sprawdzoną ekipą,jak wiem że mam ciężki trening....ale dotyczy to tylko treningu w [...]

Tak naprawdę to na siłowniach jest mało chętnych do pomocy,kiedy widzą na sztandze ciężary powyżej 200kg.....wszyscy myslą że będą musieli sami potem walczyć z tym ciężarem. Wcale im się nie dziwię też bym się bał,nigdy nic nie wiadomo,miałem taką sytuację,kolega wyciskał na treningach 114kg na pewniaka i kiedyś zrobiliśmy zawody w wyciskaniu i [...]

Jutro jak wrócę do domu rzucę filmik z ostatniego podejścia na 225kg...sami ocenicie. Ja osobiście mam mały niedostyt ,bo w tym dniu chyba miałem większe moźliwości ?

[...] ju z dawno niemiałem tak luźnego dnia. Dzwonili do mnie z Tesco w sprawie pracy, zaproponowali mnie pracę na stanowisku magazyniera za 600PLN, a ja zaproponowałem, żeby sami sobie pracowali za takie pieniądze. Człowiek się kształci, kończy szkoły, studiuje, robi kursy zawodowe, szkolenia a pracodawcy chcą mu dać grosze. ***ac to Dzisiaj jade [...]

co do cukrzycy, sami diabetycy nagminnie ignorują znaczenie diety. Bo po co, skoro mają insulinę i jeden zastrzyk załatwi sprawę

Szkoda że to juz przeszłość. CHris nie może chodzić od baaaaaaaardzo długiego czasu. Stara kontuzja kręgosłupa przekreśliła jego szanse na występ na Olimpii, ba przypłacił ją prawie życiem. Zresztą co tu dużo mówić, poczytajcie sami http://www.bodybuilding.com/fun/christina21.htm Szkoda chłopaka

nie wiem czy ktos przeliczal z Was więc dodam jak ciekawstke że różnica między pierwszym a drugim miejscem to tylko 6 powtorzeń w 3 konkurencjach ale jak sobie przemnozymy ciężar z jakim zmagali sie zawodnicy to zwyciezca dzwignąl 1800 kg wiecej niz zawodnik na drugim miejscu w czasie 3 min 8-) sami ocencie czy to mało czy duzo %-)

Kumaci, którzy sami chodzą, się nie śmieją, a reszta mnie nie interesuje %-)

sami chcieliście to macie foty mojego bezformia. bardzo niechętnie je wrzucam ale co zrobić, może to pociągnie mnie jeszcze bardziej do osiągnięcia celu. jak widać rewelacji nie ma. zj**any poprzedni okres redukcji + całkowita laba w grudniowej diecie tak więc zaczynam od zera. zdjęcia z października są po 2 miesiącach bez siłowni, te ze stycznia [...]

[...] powtórzeń już bez ciężaru! Kolejną konkurencją były przysiady kobiet w kamizelce o wadze 20kg. To co zobaczyliśmy wyklucza pojęcie, że kobiety to słaba płeć. Z resztą sami sprawdźcie: 1. Sylwia Zielant z Radzynia Podlaskiego z wynikiem 500 przysiadów! 2. Ilona Nowak z Lublina 360 przysiadów 3. Dominika Cichosz 303 przysiady Konkurencja [...]

[...] wiedzielibyscie ze łaczenie klatki z tricepsem nie jest błędem,a nawet jest wskazane.........jednak kazdy jest inny,zna najlepiej Swoje cialo i wie co dla niego jest dobre...........poza tym jak sami zauwazyliscie na silowni panuje cos takiego ze co pierwszy koles to minimum instruktor cwiczen silowych:D:D:D:D:D:D:DD::D:D:D:D....pozdrawiam:D

Tym razem , tak dla osób które miały , mają styczność z matą , uprawiają SW amatorsko lub wyczynowo . Przypominam , że błędem użytkowników ( który sami zauważyli w poprzedniej edycji ) było lekceważące podejście do ETAPU I , te 1-3 punkty decydowały na finale o PODIUM . Taka mała podpowiedz ! Są już pierwsze prace , jednak przypominam PODPISAĆ [...]

[...] rozpoczęciem projektu? Troche krzywym okiem patrzylem na wieksze zakresy powt ale okazalo sie ze nie mialem racji. Warto oddac sie w rece kogos kto zna sie na rzeczy, przynajmniej na jakis okres czasu. Uczymy sie o sprawach do ktorych sami dochodzilibysmy latami popelniajac mase bledow. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-02-11 16:14:17

[...] to nie koniec to dopiero poczatek :) "Gdy zaczęliśmy to g****, jechali z nami równo co jest ? Dziś już ci sami stoją po naszej stronie ej co jest ?" Tak to juz jest im czlowiek wiekszy tym wiecej w kolo pojawia sie "kolegow"... :) A tymczasem regeneracja, trzeba jutro spompowac [...]

[...] 75x15 85x15 95x13 i tutaj koniec, bo nie wydoilismy. Tak to ma wygladac? I jeszcze pytanie co do ilosci serii, to przy 15 - min 5 serii 10 - min 6 serii 5 - min 7 serii? W cwiczeniach dodatkowych sami ustalamy sobie ilosc powtorzen w serii, czy jak mam dzien 15, to robimy 15 powt jak 10 to 10 itd? Czy np mozemy ustawic sobie na 8 powt? Pozdro

Właśnie to największy problem, że prawka nie ma, ale ****a przejechał raptem 1 km do tego skupu, sami swoi tam byli. Policji nie wezwał wtedy, a teraz już za późno więc może nam naskoczyć. Zrobimy mu błotnik, a później mu za***ię i już