sami

No i co z tymi nowościami.... Pewnie jutro zacznie się odliczanie w stylu "-1" "-2" "-3"...... Zaj*biste podejście do sprawy macie. Nie wiem czy to taka niekompetentna firma czy sami jej pracownicy, co nawet liczyć nie potrafią.

Hej. Powiem szczerze, że właśnie przez ten czas miałem coś w ropdzaju ACT może przybliżę troche to co wykonywałem w domowych warunkach: rozgrzewka: 6x20 pompek 3x15 roczciaganie spręzyn na lekkim obciążeniu Nastpepnie trening: Wyciskanie sztangi na płasko 6x12(wczesniek nie dysponowałem profesionalną ławką do tego tylko prowizorką własnej roboty [...]

[...] na mnie super działa jak pierw rozgrzeje wszystko, a potem zajmę się poszczegulnymi partiami mięśni, co nie znaczy, że dla Ciebie może być to optymalne:) inni mogą doradzać, ale pamiętaj, że każde ciało jest inne i potrzebuje czego innego. Ogólne zasady są i warto je znać, ale najlepszym nauczycielem jesteśmy my sami powodzenia i wytrwałości

[...] braku moralnych hamulców przed manipulowaniem, podszywaniem się, nierzetelnością, udawaniem, oszukiwaniem czy wulgarnym, prostackim i chamskim zachowaniem się. A ci, którzy sami tego bezpośrednio nie robią też często popadają w tą mentalność, bo przywykają do takich działań, traktują je żartobliwie, aprobują je oraz uznają za normalne i [...]

[...] to najnowsze modele broni firmy Heckler & Koch: pistolety maszynowe MP 5A5 oraz wytlumione MP 5SD6, jak tez karabinki szturmowe G36 Compakt. Oprocz tego policjanci z BOA dostana nowe tarcze kuloodporne, nomeksowe kombinezony specjalnego kroju (sami konsultowali ich projekt) i nowy terenowy samochod opancerzony - Toyote Land Cruiser."

anar chyba pomyliles dyscypline ze skokami narciarskimi kulturysci zazwyczaj sami dochodza do tego co maja jesc, jak trenowac, i jakie suplementy stosowac ;p wyjatkiem moze byc przygotowanie do wystepow na scenie ;> JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

heh.. spokojnie - dla leniwych - tzn ze wypisalem byscie nie szukali sami Polecam uginanie lezac + uginanie stojac z nogi wyciagnietej - alternacja.

Widzę, że sami tutaj skromni:)

Hehehe Breg zgadza się. ****a ciekawe kogo oni prubóją oszukiwać,chyba sami siebie,bo chyba każdy przy zdrowych zmysłach Polak widzi jaka sytuacja jest i co policja do*****a robi

Okazuje sie ,ze sami ratownicy sa na forum. Witam Ciebie rowniez , udzielaj sie bo malo tutaj bardzo aktywnych kobiet.

[...] po to jest forum,zreszta nic glupiego nie napisala,znam ja osobiscie i nieznam innej dziewczyny ktora by byla tak fajna jak ona,naprawde zescie sie zachowali niestosownie i sami zescie na nia naskoczyli ,wiem ze jestescie spoko ludzie wiec mnie dziwi wasza postawa POzdrawiam "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki [...]

i zastanawiam sie kto wpada na pomysl ze jest przyjecie a potem to odwoluje. bo chyba oni sami nie wiedza co czynia i jak tu ma byc porzadek

No to jadymy po tych klasykach: "Każdy inny, a wszyscy tacy sami" \-) Nie baw się w żadne absy, szóstki czy myliardpompek.ru. Piszesz że sobie na brzuszek coś tam porobiłeś, trochę na drążku pobujałeś, i pytasz czy jest spoko i czy wyrzeźbisz tym ciało. Dietę dopiero chcesz wprowadzić. Nie jest spoko. Dlaczego ? Bo ciało to też nogi, klatka, [...]

[...] za szybko. Każdy ma szansę i startuje z tej samej pozycji. Ale niestety jeśli przychodzi się tu mało wiedząc, to trzeba położyć uszy po sobie. posłuchać, poczytać i przede wszystkim pokazać że się chce. Z reguły użytkownicy sami się skreślają unikając artykułów i całej masy wiedzy, która tu jest. Szczekaniem jeszcze nikt sylwetki nie zbudował.

panowie po pierwsze my to raczej poczatkujacy, a tu widze sami pro ale duda jak masz serwer to fajnie bo my myslimy nad wlasnym i to zaden problem, ttylko musi byc jakas ekipa , a dopiero 3 dni temu ruszył temat i sobie powoli ogaraniamy, ja np. mam czas grac tylko wieczorami i to nie za długo ,dzis jakby co najwczesniej 22.30 ale wpisz sie [...]

[...] serwera,moze sie cos jeszcze zmienic , ale koszta to jak widac 4-5zl za miech grania, wiec kwartał (x3) , a pozniej zobaczymy , czys beda dalej chetni, by zachowac porzadek, wpisujcie sie w temacie na insomnii kilku z Was juz na pewno z nami gralo, wiec sami widzicie iz majac Buke w skladzie, mozemy niedlugo zawojowac na swiatowych serwach

[...] przy regularnym nadmiarze wapnia moze powstac zwiekszone ryzyko kamicy - choc oczywiscie nie musi bo jest to warunkowane genetycznie, ale jesli mamy predyspozycje to tylko sami sobie zaszkodzimy. Dodatkowo kwas askorbinowy - doskonaly antyutleniacz i wspomozyciel przy leczeniu kontuzji stawow i tkanek lacznych - proces ten nie moze przyspieszy, [...]

Ej Diboib tak ****a pisze mądrze i innych krytykuje np Kamila1982 a sami looknijcie na jego foteczki większość jest mocnych tylko w gębie http://www.sfd.pl/temat205405/

baderas wiesz co?? nie no ortografia napewno o niczym nie znaczy wienc pofiecmy se szczeże rze w dzisiejrzyh czasah są sami dyslektycy

Ja uwielbiam kakao, i polecam wszystkim bo to ściema, że tuczy. Wspaniały zastrzyk energii przed siłownią jak i innymi sportami. Ja gram w piłkę, czasami sobie w domku poćwiczę i na sylwetkę oraz brzuszek nie narzekam. Tylko zasada jest jedna: nie trujcie się tymi nesquick`kami etc. Kupujcie tylko ciemne gorzkie kakao i sami sobie dodajcie ten [...]