[...] To samo dotyczy odwiecznego sporu pomiędzy zwolennikami treningu dzielonego i treningu całego ciała na jednej sesji. Z drugiej strony, fajnie by było, gdybyście pisali, czy sami trzymacie się sztywno progresji (jakiejkolwiek), czyli czy trenujecie "na czuja" (chodzi mi o ciężar i ilość powtórzeń), czy może zapisujecie wyniki z wykonanych [...]
[...] że regulamin był dostosowany pod zapaśników (nie było punktów za wózek czy młynek etc.). W zawodach startowali różni ludzie. Ja i mój kolega ćwiczymy Combat 56 i głównie sami uczymy się parteru ale nie baliśmy się stanąć do walki. Kolega był w troche lepszej sytuacji - zają pierwsze miejsce w do 75 kg. i drugie w do 70 kg. Ja miałem [...]
[...] że tak najczęściej postępują osoby bardzo samotne i nieszczęśliwe, niedowartościowane i tak mało pewne siebie, że tylko poniżając i upokarzając innych mogą poczuć się lepiej sami ze sobą. I wiem, że jestem tu nowa i może nie powinnam wydawać takich osądów, ale dla mnie, dla osoboy, która do tej pory nie stała po niczyjej stronie, forum ECSS, a [...]
Witam ! Na yt jest coraz więcej kanałów na temat BB. Coraz więcej ,,ekspertów" zaczyna udzielać swoich porad i propagować nowe zasady żywieniowe. Mam pytanie odnośnie tego co jest mówione w tym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=xXrycjLD89g Chłopaki mówią, że nie ważne jest źródło kalorii ważne żeby nie wychodzić poza bilans kaloryczny i bd [...]
[...] chcę zabijać cyckiem ;-) Obecnie zacząłem cykl na masę, który będzie trwał 2 miesiące, priorytet to mięśnie pośladkowe, nogi, środek dołu klaty... z resztą poniżej foto więc sami możecie ocenić czego jest proporcjonalnie mniej niż reszty. Planuję trenować bez supli, ew. mono lub jabłczan, po innych rewelacjach typu Xpand, Power Horse mój trening [...]
Dieta kapuściana: Dieta powiedzmy, że trochę głodówkowa, ale przy okazji pomaga oczyścić organizm i zawsze zrzucić te parę kilo J Składa się głównie z zupy i odpowiednich produktów, na każdy dzień coś innego. Podstawowa zupa spalająca tłuszcz: 6 dużych cebul 1 lub 2 puszki koncentratu duża główka kapusty 2 zielone papryki 1 duży seler rosół [...]
[...] o dzielnym i walecznym Leonidasie, który prowadzi swoich „300 stu spartan" do bitwy ,przeciw tysiącom Persom może się naprawdę podobać. Mnie najbardziej zaciekawili jednak sami spartanie i ich kultura, która ukierunkowana była na budowaniu żelaznego charakteru i wewnętrznej siły. Już od najmłodszych lat spartanie byli szkoleni i trenowani na [...]
[...] do tego dochodzi szybki metabolizm który powoduje że większość kalorii jest spalana, powoduje to u nich większą ruchliwość i nerwowość niż np u endomorfików ( myślę że sami to zauważyliście że osoby otyłe są z reguły spokojne natomiast chudzielcom ciężko jest usiedzieć w jednym miejscu). To wszystko sprawia że ektomorficy mają ogromne [...]
[...] kwas alfa-linolenowy przekształca w eikozapentaenowy. Dlaczego więc natura nie stworzyła kwasu eikozapeantenowego w roślinach? Przecież go potrzebujemy. Możemy go jednak sami wyprodukować jedząc rośliny. Natomiast jeśli przyjmujemy kwas eikozapentaenowy bezpośrednio to nie musimy go wprawdzie wytwarzać, lecz jeśli weźmiemy go za dużo, to [...]
[...] chłopakom, że nie moge iść bo jest bardzo zimno a nerwy w moich nogach jeszcze się nie odnowiły i źle reagują na niską temperature (http://www.sfd.pl/temat174912/). Poszli sami. Okazało się, że o pierwszej w nocy kiedy już mieli wracać z centrum Gdyni na głównej ulicy (Świętojańska) zostali napadnięci przez lekko podchmielonych ale agresywnych [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów ;) Hmm.. od czego by tu zacząć? Może na początku trochę o sobie. Styczność ze sportami i ćwiczeniami fizycznymi mam od 6 klasy podstawowej. Zawsze aktywnie spędzałem swój wolny czas. W klasie podstawowej dostałem "zastrzyku, żelaznego zastrzyku". Mianowicie mam na myśli sytuację kiedy to w telewizji jako [...]
[...] prawda, bo większość przypakowanych kolesi jakich spotykamy na ulicy, to ogoleni na łyso panowie w luźnych strojach sportowych, a niezwykle trudno odnotować kafara z włosami do pasa, w czarnej koszulce ulubionego zespołu, próbującego zmieścić się w drzwi autobusu.. Chociaż pewnie i tutaj znajdą się tacy. Ale przyznacie, że jest to niezbity [...]
[...] rozregulowac rownowage hormonow plciowychi zaburzaja psychike.Dostep do anabolikow jest w Polsce praktycznie nieograniczony.Najlepszym sklepem jest internet.Bywa jednak, ze sami lekarze wypisuja recepty, jak zdarzylo sie niedawno na Opolszczyznie, gdzie NFZ ujawnil 550 recept na sterydy wypisanych przez jednego lekarza.Sprawa trafila do [...]
Następna przygoda sportowa "no limit" czyli konkurs II typu,gdzie uczestnicy praktycznie sami go tworzą w określonych ramach. Konkurs wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom -macie prawie carte blanche, /SFD/Images/2015/8/25/c142f34b1f0c491ba558daf66dbf0ad0.jpg Skąd taki pomysł,skąd taka swoboda? W naszym dziale i na całym forum jest bardzo [...]
[...] poziomie zerowym. Nikt mi niczego nie proponował, ale gdyby... - to chciałbym pełni władzy w związku. Na boks nie trzeba wielkiej kasy, ale są ludzie, którzy to wstrzymują i sami kręcą lody. Musi wymrzeć jeszcze jedno pokolenie, żeby coś się zmieniło. To dotyczy prawie wszystkich związków w Polsce. O biznesie w gastronomii... - Tiger puby? [...]
[...] i żeńskie! Taak… dziewczyny do Was też chętnie się wybiorę! Gdzie zrobimy trening? Zastanówcie się gdzie możecie mnie zaprosić? Profesjonalna siłownia? Siłownia, którą sami stworzyliście z kumplami w piwnicy? Jakaś salka a może trenujecie na wolnym powietrzu na miejskich siłowniach? Dajcie znać czy macie takie miejsce! Zgłoszenia Na [...]
[...] kwas alfa-linolenowy przekształca w eikozapentaenowy. Dlaczego więc natura nie stworzyła kwasu eikozapeantenowego w roślinach? Przecież go potrzebujemy. Możemy go jednak sami wyprodukować jedząc rośliny. Natomiast jeśli przyjmujemy kwas eikozapentaenowy bezpośrednio to nie musimy go wprawdzie wytwarzać, lecz jeśli weźmiemy go za dużo, to [...]
Hej, wiem, że jest wątek zbiorczy odnośnie ginekomastii, ale chciałbym założyć swój własny. Dnia 15.01.2019 w Prestige Clinic we Wrocławiumiałem zabieg usunięcia ginekomastii. Ogólnie mieszkam w Anglii, a pochodzę z Wrocławia i po zabiegu byłem jeszcze przez miesiąc we Wrocławiu. Obecnie, dwa miesiące po zabiegu codziennie rano jak wstaje i [...]
[...] i układ oddechowy. Jest to o tyle wygodne, że nie wymaga siłowni, sali gimnastycznej ani specjalnych warunków. Idziemy, kiedy mamy czas, kiedy mamy na to ochotę. Możemy sami dawkować sobie tempo. Nordic Walking jest formą ruchu dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić kondycję, uprawiając sport mało inwazyjny oraz urozmaicić swój program [...]
[...] Wzrost - 185 Waga - 88 Suple były Saa bron boże - za 20 lat może. Zresztą JAK bym brał to nie było by tego posta Wyniki siłowe ( chociaż z tego jestem średnio zadowolony, ) sami zauważycie ze jest dziwnie…..(w klatce i tricepsie) KLATKA *Wyciskanie na skocie w dół 125kg ( plaska idzie mi bardz0 słabo nie wyciskam tam) *Górna klatka tak samo jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
