SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • Pomożecie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, powiem cos o sobie wiek - 17 wzrost - 167cm waga - 47kg Bardzo prosze o ulozenie mi planu treningowego do dyspozycji mam 2 hantle po 4kg.Chciałbym ćwiczyć w domu. Z mojego punktu widzenia potrzebuje wiecej masy gdyz jestem bardzo chudy. Sami to ocencie na co powinienem cwiczyc mase czy sile. Zalezy mi na tym zeby miec grubsza reke i troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2011-03-11 22:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • domowe sposoby zamiast odżywek!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym zapytac czy robicie sami napoje np. białkowe?? Moze znacie jakies przepisy na napoje lub dania! Jak tak to piszcie!! Głownie interesuje mnie żeby było dużo białka i węglowodanów! Z góry dziekuje!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2005-03-22 08:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze dipsy??

    Temat
    Trening w domu

    Chodzi mi czy w treningach HSt schemat na klatkę to jakis rodzaj wyciskania na ławce + dipsy?? Bo tak zastanawiam sie nad moim kolejnym HST ale zawsze były dipsy czy jest sposób aby to zmienic?? Jakie macie zdanie na temat zastawów na miesnie piersiowe?? JA wy sami cwiczycie z n-tym HST?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2009-03-29 12:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym zakupic jakis dobry gainer. Waham sie nad nastepującymi odżywkami: Mutant mass, FA Mass core, Jumbo z Hiteca, a teraz co do zagranicznych to Russian beer 10000. Głównie chodzi mi o te zagraniczne podajcie jakieś nazwy, abym mógł troche na ten temat sie dowiedzieć. A może sami używaliście jakichś i możecie je polecic? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2015-02-05 15:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy a oczy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Chciałbym się zapytać czy trening siłowy (nie jednorazowy, ciągnięty dłużej) może mieć wpływ na oczy? Mam bardzo słaby wzrok (17 lat), nie jest to wada wzroku a choroba, ciężko powiedzieć co to jest bo lekarze sami nie wiedzą, okulary mi nie pomagają po prostu takie mam oczy od urodzenia. Ćwiczyć dalej czy zrezygnować?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2008-02-08 00:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobiście mi się bardzo podobają te filmiki... jest to coś w stylu Wideo Poradników. Fajnie jak byście sami też dodawali tam swoje to inni mogli by sobie zobaczyć na filmie "jak zrobić" "jak ćwiczyć" więcej zobaczycie tutaj http://www.spryciarze.pl/kategorie/kulturystyka-i-fitness

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2008-12-18 09:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki Susta

    Temat
    Galeria Zdjęć

    A to jedno z moich najlepszych fotek Oceńcie sami!!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2004-01-23 23:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opłaci sie ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy oplaci mi sie brac kreatyne cwiczac 1-2 razy w tygodniu ?? Juz wiecej nie dam rady podniesc wynikow bez supli. Moze lepiej zainwestowac w cos innego ?? Na razie wspomagam sie bialkiem Vital Max , cos ruszylo ale to za malo. Moze jakies carbo ?? Wiem ze 1-2 treningi na tydzien to malo ale klasa maturalna wiec sami rozumiecie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2005-10-23 20:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plamy na płucach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie!Moja mama wyszla w poniedziałek ze szpitala i lekrze jej powiedzieli że ma bardzo dużą plame na płucach i wysłali wyniki do wrocławia bo sami lekarze nie umieli określić co to może być Prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2011-03-23 11:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenowac i co pic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Elo, Chcialbym zaczac trenowac na silowni zeby miec fajne cialko na wakacje ale potrzebuje waszej pomocy jesli chodzi o cwiczenia i odrzywanie sie. Mam 19 lat, 91 kg, i 190 cm. Dodam jeszcze ze mam treningi w pilke nozna dwa razy w tygodniu. Potrzebuje caly plan cwiczen i jakies odrzywki... Zreszta sami wiecie o co chodzi. Z gory dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-03-15 06:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypionat czy warto

    Temat
    Doping

    [...] od tego że mam hipogonadyzm biorę omke raz na 3tyg,chciałem zrobić cykl na cypionacie,i stąd moje pytanie zrobię np 12-15tyg po 200 na tydzień i co dalej odbloku się nie da,bo sami wiecie że jak odstawie to wszystko spadnie,czy jest taka opcja żeby po cyklu brać dawki podtrzymujące no 200 na 2 tygodnie ma to jakiś sens? z góry dzieki:-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2018-11-08 17:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor i Wanderlei po fuzji%-).

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Nie wierzycie? Brzmi troche jak z Dragon Balla ale sami zobaczcie. http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=334098 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-02-09 22:48:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2006-02-09 22:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i alkohol ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jaki wpływ ma picie na działanie kreatyny ??? bo chciałem sobie kupić ale kolega powiedział, że wogóle nie powinno się wtedy pić, a miesiąc bez browara ... sami wiecie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2003-06-27 18:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niezły CYKL

    Temat
    Doping

    Czesc. Mam pytanko. Mojemy bratu polecili znajomi cykl, powiedzcie co o nim myslicie: Ma to byc jego 1 cykl w zyciu. Wiek:30 Wzrost: 182 Waga: 82 (ogólnie szczupły chłopaczyna) I rozpisali mu takie cos: cykl ma trwac 16 tygodni 400 deca tyg 500 enan tyg i meta (nie wiem ile) Jak dla mnei to troche za grubo jak na 1 raz, sami ocencie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2009-06-25 19:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sami Al Haddad w PowerPit Gym

    Temat
    Muscular Development

    http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/445/1/556188388.jpg Zapraszamy do obejrzenia relacji z treningu barków Samiego Al Haddad, który odbył się w siłowni PowerPit Gym. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,445,sami-al-haddad-w-powerpit-gym.html

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2012-11-20 12:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby mi ktoś pomógł dobrać sobie dietę, chodzę na siłownię i chciałbym osiągać jak najlepsze efekty, wiem że łatwiej będzie gdy dostosuje sobie odpowiednią dietę żywieniową. Zastanawiałem się nad skorzystaniem z czyjejś pomocy, znalazłem taką stronę http://dietline.pl, miał ktoś może kiedyś z nimi do czynienia, a może sami znacie jakieś diety?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2008-11-16 17:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o dobrą rade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat,183cm wzrostu oraz 65kg.Od 2.5 roku trenuje w klubie piłkarskim i codziennie trenuje treningiem domatora.Moje pytanie jest następujące:czy jest mozliwość wprowadzenia jakiś odżywek na mase(sami powinniście wiedzieć jak powinien wyglądać obrońca)i jakie konkretne preparaty.Proszę o podawanie cen.Za odpowiedzi WIELKIE DZIĘKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2008-06-25 23:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polacy nie gęsi !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.mp3base.net/polacyniegesi/ nie wiem czy bylo ale nie przypominam sobie zebym widzial dlatego daje bo jest dobre punkt 6 sie nas tyczy 13 tez za***isty zreszta sami sobie przylukajcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2006-01-04 23:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystkich pozdrawiam.Mam pytanko.Chodzi mi o wyciskanie sztangi na maxa.Czy Wam ją ktoś podaje na dolną pozycję i wtedy tylko trzeba podnieść,czy sami sztangę podnosicie z podstawek?Dzięki.Jeszcze raz pozdrawiam.Bądźcie wielcy! solonyj

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2001-11-30 11:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2024 życzą moderatorzy działu doping Panowie i Panie zdrowia bo to podstawa , na reszte sami zapracujecie oraz oby przyszły rok był lepszy niż ten mijający !!! https://www.youtube.com/watch?v=Nwz20ySRxwY /SFD/2023/12/19/7626c58a97f542228af8ba504230cda4.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2023-12-19 17:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)