sami

[...] między seriami (ok.45sek). Odnośnie techniki wykonywania pompek na poręczach, to nie dziwię się, że spotkałeś się ze sprzecznymi poradami. Wiesz jak jest- na siłowniach są sami "eksperci" ;) Zwykle Ci najwięksi mają tez najwięcej racji. Zatem poprawne wykonanie powinno wyglądać mniej więcej tak: nogi pod sobą lub lekko z tyłu (im [...]

Siemek1990: TYLKO 4? A może 7? Nie masz za dużych wymagań? Może nie zauważyłeś, ale forumowicze wkładają "trochę" pracy w swoje diety czy treningi i sami coś proponują, prosząc o pomoc. "Niechce odrazu za 1 razem walnac bialka gainera hmd kreatyny bcaa glutaminy aimo itd.Ma byc spokojnie przemyslanie i EFEKTYWNIE." 1- zawsze [...]

Nie moge edytowac, tym treningiem cwiczy np. Dawid Henry i sami wiemy jak wyglada.

Paweł drocze sie z Toba Ty wiesz };-) a co do puch to sami moderatorzy w wiekszości dostali ;-)

[...] może być domieszany do zwykłego, żeby obniżyć koszty - i już mamy tłuszcze trans... W kfc też jest taki trujący "ser", przynajmniej tak mi wynika z lektury składu, który sami podają - najwięcej tłuszczy trans mają kanapki z serem. W cieście takiej kupnej pizzy mogą być polepszacze, bo im niekoniecznie chce się bawić w tradycyjne metody [...]

[...] nic nie jem. Wliczam w bilans oczywiście. W trakcie też nic nie jem, ani po. Ja myślę, że to ani o hormony nie chodzi ani nic innego. Po prostu w domu jest więcej pokus, bo sami nie mieszkamy. W pracy najczęściej mamy to co sobie przygotowaliśmy i jesteśmy zajęci. Po pracy jakiś trening, powrót późny do domu, kąpanie małej, robienie szamy na [...]

[...] nic nie jem. Wliczam w bilans oczywiście. W trakcie też nic nie jem, ani po. Ja myślę, że to ani o hormony nie chodzi ani nic innego. Po prostu w domu jest więcej pokus, bo sami nie mieszkamy. W pracy najczęściej mamy to co sobie przygotowaliśmy i jesteśmy zajęci. Po pracy jakiś trening, powrót późny do domu, kąpanie małej, robienie szamy na [...]

No akurat jak ja byłem to sami faceci walczyli w sumie to nie wiem czy w ogole była kategoria kobiet

lekarzy to tu raczej nie ma... sami zna'chorzy' takze nie wiem czy to dobry pomysl przekladac propozycje forumowiczow ponad lekarzy

[...] O jakiej deklaracji Ty mówisz? Tyko - o jakiej deklaracji Ty piszesz? Mam cel i go osiągnę bez Waszego pitolenia o tym jakie to śmieszne i żałosne. Ba! Myślę, że powoli sami stajecie się żałośni. Zamiast poświęcać czas na czytanie tego spamu Tyko i ludzić się jakąś nadzieją skasuj go - przynajmniej bedziesz miał więcej czasu na siłkę czy [...]

Oczywiście będzie także pełna dokumentacja fotograficzna i filmowa-zobaczycie zawody tak,jakbyście sami byli tam na miejscu :) Będzie okazja zobaczyć w akcji i Kondzia i Corteza ,pewnie jeszcze będzie parę osób z forum-koszulki biorę :) I jak się uda -sesja foto z Burneiką :)

[...] doświadczenie -wyciskanie pod wpływem stresu -wyciskanie w nowym otoczeniu,przed publicznością,przy konkretnych regułach -wyciskanie na innym sprzęcie-ławce i sztandze Jak sami macie okazję wziąć udział w takich zawodach-wyjdźcie z okowów bezstresowego wychowania -wystartujcie,choć na zajecie dobrego miejsca nie ma żadnych szans. Jest za to [...]

Tak, ale dużo osób zapomina i ponosi ich fantazja na treningu, bo wiesz "dziewczyny patrzą, ostatnio tyle się podnosiło, a teraz tak mało, trzeba dołożyć i się popisać", a potem brak efektów. Gdyby każdy robił prawidłowo na siłkach byli by sami Pudziani, a jest zupełnie odwrotnie.

[...] się do tego, robię bez. Poręcze-Czułem się pewnie po drugiej serii,miałem robić 5x11.25, ale te talerzyki 1.25 śmisznie wyglądają. x) Także miało pójść 5x12.5, ale ... x) Wiosłowanie-Coś tam czułem powiedzmy, sami oceńcie. Uginanie-Poprawiłem ciut technikę, już pierwsza seria w paleniu. Filmy z zarzutu wrzucę jutro ... niezawodny win2k ...

tak zazdroszcza bo sami trenuja jak baby

[...] i ponad miesiąca poza domem.:-) Azzi ja myślę, że właśnie takie spartańskie warunki budują grupę. Jako dzieciak byłam na takich obozach, gdzie musieliśmy przygotować sobie sami namioty, "łóżka", obieraliśmy kartofle do obiadu i łaziliśmy po lesie za jagodami na zupę jagodową. I takie wspólne "obozowe problemy" nas łączyły. Do tego dużo ruchu, [...]

[...] dobrze sobie walic ile wlezie (w granicach rozsadku) :-P tzn mam na mysli stosunki,ale mechanizmy chyba podobne,tj tesc faktycznie spada w skali mikro,ale w skali makro wrecz przeciwnie,takze do roboty :* byle nie przed treningiem ;) nie wierze,ze pisze takie rzeczy,ale w dzienniczku Shita sami swoi i wszyscy z wysokim tesciem,wiec... };-)

Super, jak ludzie sami z siebie zauważają :-)

Nie zmieniaj miski co chwile, bo to bez sensu. Waga stoi w miejscu? A może z pasa poleciało po prostu ;) Sevr, bo w mleku jest więcej cukrów niż białka druga sprawa ze ja np. nie trawie laktozy i kończy się to... sami wiecie :D:D będę obserwować, pzdr

ja lubię jak jest bieganie :) teraz sezon wiosenny, później lato to pewnie będzie często :) tym mniej wybieganych i slabszych kondycyjnie nie podoba się to bo jak zawsze są w czołówce to tutaj zaliczają się sami do grup emeryckich ;) no cóż sprawiedliwość musi być ;) pół roku oni wymiatają, pół roku inni ;)