SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • redukcja na finiszu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm pijam zielona czerwona, ale najbardziej lubie białą :) Ogólnie będę się dosyć nieswojo czuła bo tam są praktycznie sami faceci, a niektórzy to w ogóle dziwni "wyrośnięci", więc jak ja się tam mam skupić na ćwiczeniach jak to będzie walka o przetrwanie. Chcę też stopniowo zwiększać ilość przyjmowanych kcal, bo jestem już blisko [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2010-05-24 23:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERGE NUBRET-NIEDOCENIANY MISTRZ

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    kto sie interesuje kulturystyka i kocha ten sport to dobrze wie kim był nubret tak wiec niedoceniany to nieodpowiednie slowo.nie nagrodzony brzmi lepiej.dorian dostał 6 statuetek sandowa a wyglada przy nubrecie jak kupa g........sami ocencie czy go doceniacie.ten czlowiek nawet nie majac sandowa w domu zawsze w oczach fanów bedzie go mial.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-06 23:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nigdzie nie napisałem o bólu;> po prostu czułem, mimo amortyzacji nogami, że uciska mi kręgosłup. Co do techniki to nagram filmik to sami ocenicie:) Dupa wypięta i napięta, brzuch napięty zawsze, klata wypięta. Musisz być spięty ale sprężysty, nie możesz wysuwać brzucha do przodu, ani pozwolić sobie na pociągnięcie pleców do tyłu. Z tymi plecami [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 14303 Data: 2014-02-06 08:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sami chcieliście. Losowanie powtórzone. Tym razem wziąłem siebie pod uwagę a kolejność i los chiał bym został na 1 miejscu, szczerze , Zadowoleni? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/078d94f488b54b138d94fd359e0a88fd.JPG 1. Bloonder 2. mm79 3. susik 4.Cris Thug 5 .erminho 6. BC 7. wikt 8. diakonos 9. Cinool 10. ted15 11. Ashardon 12. emillsfd Aktualna lista [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 2012-11-02 12:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sok z wiśni na zakwasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze sami znawcy tanich win Panowie nie zbaczamy troche z tematu?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12932 Data: 2006-08-05 15:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pęcherzyki. Ale kurde jakie miały być, jak czas na owulację przyszedł dopiero tydzień później, o czym dowiedziałam się z moich obserwacji. Z jednej strony lekarze najeżdżają na kościół,że średniowieczne metody uprawia, z drugiej sami wciskają pacjentkę w schemat 28 dni, który pochodzi jeszcze z osławionego niechlubnie kalendarzyka.

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 15:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiedzą tak naprawdę, nie znają się na rzeczy a jedynie kserują zapamiętane teksty z innych poradników (które są słabo rozpisane, chaotyczne i beż podstawowych pojęć) a sami ćwiczą któryś z tych rozwiązań treningowych ("bo u nich działa"), ale mimo tego g**** wiedzą. Sorry za tak prawdziwe słowa. Przy treningu "ręka, rękę myje", czyli [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10307 Data: 2013-04-09 15:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy start? Męska sylwetka

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to nie mogę się doczekać :-P ale jednocześnie zastanawiam się czy proporcje kostne predysponują mnie do startu w zawodach i czy plan w ogóle wejdzie w życie... Wiadomo, że sami rzadko kiedy potrafimy rzetelnie ocenić swoją sylwetkę i predyspozycje, stąd też miedzy innymi decyzja o przygotowaniach z trenerem. Poza tym moim zdaniem jak kolwiek [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-05 13:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy start? Męska sylwetka

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] (bardzo głęboko) 2.wyciskanie z przed głowy na suwnicy shmita bardzo szerokim chwytem 4x20 (polecam spróbować po ćwiczeniu z progresją przejść na serię z 20 powtórzeniami, sami zobaczycie co się dzieje...) 3.unoszenie sztangielekami na przemian w przód 4x20 4.unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x mały dropset 4x15 5.unoszenie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-11 22:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że Miocic coś zaczął nawet trochę kuleć co zauwazył Rogan itp. I w ogóle nie wyglądało to za drugim razem aż tak zayebiscie jak zapamiętałem (mam na myśli to , że Miocic czasami do przesady zaganiał pod siatkę) - może właśnie ta noga na to wpłynęła. Jednak dalej - ta presja jest niesamowita i ciezko będzie coś na nią zrobić. W teorii Cain [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 15:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

    Post
    Iron Horse Series

    A w Warszawce na luzie siłki pootwierane co po niektóre to i popracować będę mógł8-) Kocham pracować więc sami rozumiecie ;-) a do tego sam cosik pomacham odważniczkiem /-)_

    Odpowiedzi: 2128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 22:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

    Post
    Iron Horse Series

    Gdzie tam tutaj sami brzydale :D

    Odpowiedzi: 2128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 15:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

    Post
    Iron Horse Series

    Raczej to pierwsze :) mówiłem że tutaj sami brzydale

    Odpowiedzi: 2128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 16:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

    Post
    Iron Horse Series

    Oj, dzienniki niektórych bywalców tego działu są regularnie odwiedzane przez płeć piekną sfd ;-) Nie byłoby tak, jakby byli tu sami brzydale ;-)

    Odpowiedzi: 2128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 16:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z pięciu najwyższych miejsc wg rankingu, do końca trwania programu bierze udział tylko w walce o nagrodę dodatkową." Czy przez to mam rozumiec ze jak w VII etapie pierwsze 5 miejsc np beda Ci sami co w etapie VI to oni juz nie otrzymaja nagród , a przejda one na nastepne miejsca czyli 6 miejsce dostanie nagrode za 1 miejsce i tak dalej ??

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 14:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hahahah ale mnie atakuja :-) kij wam w oko nie bede dolewac wody wole wyjesc lyzeczka :-) sami se zrobcie plynne hahaha :-)

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-22 09:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obrona przed dziewczyną...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i pincet metrów mułu. Wypowiedzi powyżej nawet nie będę komentował bo to dla mnie przypadek psychiatryczny, takim ludziom bez skrępowania załatwiłbym porządny w******* żeby sami znaleźli się w kałuży krwi a potem najlepiej parę metrów pod ziemią... Co do tematu to w ogóle go nie czaje, atak laski nawet zamierzony bez problemu można skontrować i [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 16:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za taki offtopik - ale musze - bo zdjęcia przecudne...... RING OF KERRY ......jakby mi ktos wczesniej powiedział ze sa takie miejsca w IE to bym nie uwierzył (ładne sa - to wiem - ale...) - w kilku juz byłem ale to co Nas czekało na koniec wycieczki było..... ....... a zreszta sami zobaczcie Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-06 14:16:42

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 14:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jason Huh IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] dla początkujących(absurd w dodatku dostałem pouczenia od gości przy których strongzonk to MrO.) wymyślonych na kolanie przez moderatora. Ludzie chcieli wolności a sami ja teraz zabierają, piszę na innych forach i tam ten kto pisze głupoty nie dostaje bana, jest ignorowany lub dyskusja jest ,merytoryczna ....dojrzałość. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 22:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jason Huh IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] dla początkujących(absurd w dodatku dostałem pouczenia od gości przy których strongzonk to MrO.) wymyślonych na kolanie przez moderatora. Ludzie chcieli wolności a sami ja teraz zabierają, piszę na innych forach i tam ten kto pisze głupoty nie dostaje bana, jest ignorowany lub dyskusja jest ,merytoryczna ....dojrzałość. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 17:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)