SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • Wywiady po polsku - Ernesto Hoost

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] się po prostu zdarzyło. Z początku ćwiczyłem po prostu aby być cool i nagle okazało się, że mam talent. Dużą przygodą było to że w grupie w której zaczynałem trenować byli sami początkujący więc od razu było widać kto jest dobry a kto nie. Więc talent sam wypłynął a reszta poszła na dno jak kamień. Następną wielką przygodą było wtedy to, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 2003-01-06 15:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dziennik Amatorki ktora ma w planie zgubic 20 kg"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do domu nie dojade na tym rowerku prace mam troche!!! jak na silowni non stop w ruchu pallety przeniesc na kasie w magazynie na komputerze wszystkiego po trochu w Aldiku to sami sie domyslacie I na dodatek jestem wsciekla na siebie bo nie wzielam wystarczajaca posilkow zaczelam dobrze Sniadanko owsianka z gryszka wkrojana na rowerek do pracy w [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 2009-06-24 23:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekcja planu treningowego i diety, ogólna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] założyłem dbanie o ciało. Ważyłem wtedy 80kg i wyglądałem jak pączuś. Moja praca polega na siedzeniu przy komputerze po 10 godzin dziennie, jestem typowym endomorfem i sami wiecie, że wiele nie trzeba żeby były problemy :) W pierwszych dwóch miesiącach prowadziłem trening domatora, ale na etapie 3 miesiąca załapałem kontuzję śródstopia na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2016-02-07 19:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda mineralna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sylwetkę i dobrą kondycję psychofizyczną. MAŁE ALE: każda woda różni się poziomem mineralizacji i ogólnym stężeniem poszczególnych minerałów. Dlategoteż musimy również sami wybierać, jaka woda będzie dla nas najlepsza. Jako, że prowadzimy aktywny tryb życia i nie mamy kłopotów z krążeniem-założenie skłaniamy się do niskozmineralizowanej lub [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-06 17:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---MR.OLYMPIA 2014---

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a05c759167094a2797ec7b91fc32daf7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4db60d248c8486d829b18a327be1109.jpg W dniach 18.09 - 21.09 w Las Vegas odbeda sie najwazniejsze zawody sportow sylwetkowych Pro - Mr.Olympia 2014. Zawody te sa jubileuszowym 50 wydaniem, i po dlugie przerwie beda pokazywane miesiac pozniej w [...]

    Odpowiedzi: 1560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-23 15:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dwa miesiące temu. Jem co trzy godziny, posiłki wzbogacone o białko, niestety jestem ograniczony kosztami i asortymentem tu, w Irlandii, ale jakoś daję sobie radę. Z resztą sami zobaczycie, liczę na Wasze porady. :) Trening? Jest to FBW co drugi dzień, załączam ćwiczenia i ciężary na jakich pracuję: Nogi - przysiady 3s (12,11,10) - 50kg Plecy - [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 02:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan na zwiększenie siły i masy mięśniowej.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z mojej stałej wagi 77 kg na 88, także całkiem nieźle. Diety raczej nie stosuję, aczkolwiek staram się zdrowo odżywiać. Ostatnio zacząłem z kumplem chodzić na siłkę (sami zrobiliśmy i dopiero rozwijamy ją…) Ćwiczyliśmy 1 miesiąc zapoznawczo. Głównie nacisk poszedł na klatkę i bicepsy… Teraz chciałbym kolejny cykl polecieć z planem który [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7817 Data: 2006-12-01 13:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sezonowi sportowcy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak Winston w swoim pokoju przed teleekranem. Wprawdzie jestesmy jak Winston. Procz psa ktory nas spostrzega jako stwor bogaty w weglowodany i podgryza nam kostki jestesmy sami. Partner ktory nas kochal i szanowal nie byl w stanie zniesc naszego smrodu i tylka jak kombajn. Jednak to nic... przeciez jestem feministka lub atyfeminista. Nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2003-05-30 18:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sportowe lub nawet je uprawiać. Wiele razy gdy czytałem biografie mistrzów, ćwiczyli wiele różnych konkurencji przed podjęciem decyzji co wybiorą(daną dyscyplinę), i jak sami mówili dobrze czuli się w każdej z nich. Ktoś powie wiadomo że rugbista bedzie mógł ćwiczyć z powodzeniem ciężary itp. Ale świadczy to o tym że w młodości przykładał [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 2005-12-24 15:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] głównego: „PRESS i STOJAK” z zatrzymaniem sztangi na klatce piersiowej. Wyciągamy sztangę ze stojaków (samemu bądź pomaga nam w tym kolega) Nie czekamy na komendę START – sami opuszczamy sztangę do klatki piersiowej zatrzymując ją na około 1 sekundę, po upływie około 1 sekundy sędzia główny wyda komendę „PRESS” – i wyciskamy sztangę do pełnego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2019-03-15 21:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fotke opakowania / lub opis skladu (z wlasnego opakoawnia, a nie skopiowany z neta) to niech ktos zapoda link czy cos (z gory dzieki) Venomów bylo juz kilka wersji - jak sami tutaj na forum niektorzy do tego podochodzili, a okazuje się iz JUNGLE tez zmieniaja, bez jakiegos wiekszego 'informowania' nas - konsumentów, o tym bo o ile jasne było [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8644 Data: 2008-05-24 17:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (jak zawsze moimn zdaniem) najlepsze 2 w NBA. 3) NISKI SKRZYDŁOWY - gracz ten bynajmniej nie jest niski, zawodowo około 2 m, amatorsko 185-190 (przynajmniej) cm, tak więc sami widzicie. Tutaj powinieneś skoncentrować się na grze przodem do ksoza, wjazdy to podstawa. Powinieneś umieć trafić z dystansu, a ponadto powienieś znać parę manewrów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9793 Data: 2003-07-20 16:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oscar Pistorius

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] przypadku również dopiął swego. W lipcu 2007 roku po raz pierwszy pojawił się na zawodach przeznaczonych dla pełnosprawnych zawodników. Efekt? Zajął drugą pozycję! Zresztą, sami zobaczcie. Od tego momentu rozpoczęła się jego walka o prawo udziału w igrzyskach olimpijskich. A to nie spodobało się wielu sportowcom. Co prawda oficjalnie nie mają [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-03 12:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >> MR.OLYMPIA 2013 <<

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca4e0af9d9d04554a33ca1283f1e2781.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bcdbf5fff6b4eb1b8ae9975e2450f2f.jpg Juz za dwa tygodnie ( 27.09 - 28.09) w Las Vegas rozpocznie sie najbardziej prestizowy konkurs w swiecie zawodowej kulturystyki - Mr.Olympia. Zawody te beda czescia wielkiej imprezy o nazwie Joe Weider's Olympia Fitness & [...]

    Odpowiedzi: 1059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 21:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w której obydwaj zawodnicy rywalizowali bardzo zachowawczo, co mocno rozczarowało fanów MMA, którzy mieli duże oczekiwania wobec tego pojedynku. Nic dziwnego, ponieważ sami zawodnicy robili dużo szumu wokół tej walki. Po gali UFC 248 dużo mówiło się o tym, że był to prawdopodobnie ostatni raz, kiedy Romero walczył o tytuł. Mówił o tym nawet [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2020-05-06 17:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Plan treningowy myślę na razie zrobić na redykcje tkanki tłuszczowej (chyba ze macie inną propozycję) myślałem tez o poprawie swoich mięśni i dopiero się rzeźbić ale sami mnie oceńcie . Wyglądało by to tak: Poniedziałek: 10min rowerek KLATKA: Wyciskanie ławka prosta 10x15p Rozpiętki ławka prosta 10x15 TRICEPS: Wyciskanie na ławce prostej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2011-02-13 20:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niż powinno hobby. Przygoda ze sportem zaczęła się w momencie, w którym na wadze wyświetlił się napis "wchodzić pojedynczo"... Na studiach mieszkałam nad pizzerią, więc sami rozumiecie... Potem schudłam. Dużo. A potem równie dużo przytyłam, bo magisterkę napędzałam nutellą. Jestem bardzo trudna w diecie, bo nie mam absolutnie żadnych [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 18902 Data: 2019-03-14 22:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opole Sport Fair 2014

    Temat
    Muscular Development

    [...] można deklarować swój udział w temacie zawodów na forum SFD. 7. Wpisowe. Nie ma żadnych opłat wpisowych - zawodnicy przyjeżdżają na własny koszt oraz w miarę potrzeb sami organizują sobie noclegi. 8. Kategorie : a) kulturystyka klasyczna -open: Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Wzrost (kategoria) do 168 cm: Maks. waga ciała = wzrost [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7057 Data: 2014-04-30 16:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] godny przeciwnik a ile jest wart taki przed którym nie czujemy żadnego respektu? Nieraz spotyka się, szczególnie u samozwańczych grandmasterów, pewne dziwne zachowanie. Oni sami o sobie wypowiadają się w specyficzny sposób, stawiając się dużo wyżej niż osoby z ich otoczenia. Najbliższe i najwierniejsze oczywiście też jest oceniane wysoko, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2010-05-19 15:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA - fakty

    Temat
    Badania naukowe

    [...] doszli autorzy z uniwersytetu w Tokyo w badaniu gdzie osobom podawano BCAA i sprawdzano uszkodzenia mięśni protokół składał się z 7 serii przysiadów po 20 powtórzeń . Ci sami naukowcy napisali dużą pracę, w której wnioskują, że zażywanie BCAA ma korzystny wpływ na zmniejszenie uszkodzeń mięśni oraz promują budowę białek mięśniowych. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13594 Data: 2016-12-30 15:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)