sami

[...] w ogóle mnie meczą, nie ma treningu żeby mnie staw łokciowy i nadgarstek nie bolały o kolanie nie wspomnę, zozgrzewka jest zawsze, nie piszcie żeby iść z tym do lekarza bo sami wiecie że 9 na 10 powie "trzeba odstawic siłownię" po prawie 2 letniej przerwie wróciłem na siłownię i nie mam zamiaru tego kończyć, dietę trzymam do sedna wyczytałem [...]

[...] na zdjęciach wstawianych na forach, tylko ręce są takie "pulchne", z ciałkiem. Co zrobić by ręce były większe i takie wypuklone nie proste i nie z ciałkiem, tylko takie no sami wiecie jakie powiny być. 2. Klatka piersiowa, gdy leżę jest płaska. Jak stoję jest za co złapać, ale jak się położę i np 1 rękę mam wzdłuż tułowia, a 2 sprawdzam klatkę [...]

[...] stronach ten 2 jest podawany jako rashguard ale tak naprawde to jest tylko bielizna termoaktywna. Czy nie bedzie za "słabe" na treningi mma? I jaka jest róznica pomiedzy rashami z dlugim i krotkim rekawem? Czy w ktoryms ma sie jakis wyjatkowy komfort podczas uzywania?? A moze sami polecacie jakiegos rasha? Sprawdzonego ktory mi dlugo posłuży

[...] uderzam bardzo mocno, aż worek zaczyna gonić na boki, chwiać się i nie wydaję mi się abym go popychał dłońmi. Ważę mało, więc niby moje atuty powinienem przekładać na szybko aniżeli na siłę. Jak sami na to spoglądacie? Czy uderzanie na worek ma jakieś znaczenie czy powinien faktycznie posłuchać kolegę czy robić jak mi po prostu lepiej/wygodniej?

[...] Mysle ze cena jest rewelacyjna !!! Nie przegap okazji !!! Rozmiar 41.00 Długość wkładki wew. 26.50 Cena : 199 zł Uwaga !!! Przesyłka gratis !!! Priorytetowa oczywiscie zobaczcie sami : http://www.aukcjoner.net/gallery/000577232-.html#I1 tu macie link na allegro http://allegro.pl/item463445474_puma_court_super_41_przesylka_gratis_polecam.html

[...] to, że pół roku temu w jakiejś gazecie (chyba kulturystyka i fitnes) był cały artykuł, w którym jakiś koleś próbował wmówić czytelnikom, że białko serwatki jest najlepsze bo ma 104 a naturalne produkty jak tuńczyk, kurczak, jajka itd. to lipa bo mają najwyżej 90. pozdrawiam "Wszyscy ludzie są tacy sami, chcą szczęścia i nie chcą cierpieć"

witam, mam pytanie o WYPRÓBOWANE i TRWAŁE męskie perfumy, proszę o podawanie konkretnych marek podkreślam, żeby były to produkty, WYPRÓBOWANE - które sami testowaliście, a nie na zasadzie: "kumpel mówił, że dobry" itp oraz TRWAŁE - bo zapach odgrywa dla mnie również ważna rolę, ale bardziej mnie interesuje trwałość jak ekspedientki w drogeriach [...]

Wiec tak chciałem sie pochwalić moja siłownią która powstała w piwnicy, trochę czasu i kasy w to włożyłem ale myślę ze było warto a z reszta sami oceniajcie. Na razie wstawię tylko 3 foty z ogólnym widokiem na siłownie w przyszłości postaram sie dodać więcej zdjęć. Proszę o niewypowiadanie sie zanim nie skończę. Z góry dziękuje. Zmieniony przez [...]

Witam mój staż w treningu to już ponad 1.5 roku przewijały się w nim rożne cykle kreatynowe itp. sami wiecie jak jest na początku . ogólnie to już 3 miesiące lecę na sucho i mam kupiona puchę nitrooblon II. Stoi i się marnuje wiec zamierzam to wziąć. Mam zamiar kopić jakieś białko no i może coś jeszcze co polecacie odnośnie białka i czegoś jeszcze [...]

[...] d**** z niego. Założyłem sie z nim, że tu wszyscy go wybrechaja i wysla pierwszym autobusem do psychiatryka i poradza poczytac o syplematach , koksach itp... Powiedzcie sami gość, ktory ma nadwage, wogle nie ćwiczy i chce wziąć 100 TABLETEM METANABOLU.. bedz\ie koksem ?? przeciez to niemożliwe, prosze wypowiedzcie sie na ten tamat i [...]

[...] i ważę 41kg. Od jakiegoś miesiąca jestem na utrzymaniu i jem 1500kcal przy braku ćwiczeń (BMR 1240kcal, a żeby utrzymać wagę 1500kcal. Piszę to, bo na dziale gdzie są sami faceci co się dopiero zorientowałam zarzucili mi, ze jestem tak powalona, że to nie możliwe, abym przy 0 aktywnosci fizycznej na takiej kaloryczności utrzymywała wage ). [...]

[...] z oliwek 10g czy lepiej magnum 100g? posilek 4 przed trenignowy 1h przed treningiem ryz bialy 100g piersi z kuraka 100g podobno w dni trenignowe bez warzyw nie wiem ocencie sami oliwa z oliwek 30 minut rpzed trenigniem koktajl energetyczny - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 cale jajka - 2 szklanki mleka - 2 lyzeczki stolowe cukru [...]

moja klatka jest jakastaka dziwna (Sami zobaczcie na zdjeciu) i w dodatku taka pusta w środkowej części. Trenuje od marca na siłowni, wczesniej około 2 miechy zupełnie bez planu w domu, ale to sie raczej nie liczy i w wakacje też tylko w domu i też hantalmi, ale juz lepszymi:D. Co mi poradzicie ??

[...] wygląda tak, że mamy z kilkoma osobami udostępniony lokal do ćwiczenia sportów walki. Mamy "trenera", lecz bywa tak, że raz w tygodniu musimy trening przeprowadzić sobie sami. Sytuacja jest skomplikowana, nie będę jej tłumaczył. Chciałbym prosić Was o poradę.Prosiłbym o podanie różnych, ciekawych, skutecznych ćwiczeń, kombinacji (przede [...]

wiem ze bylo to walkowane sto razy , poczytalem troche i uzlozylem takie cudo , ocenicie sami :) WTOREK: klatka: 4 cwiczenia , 1.wyciskanie na palskiej 2.wysciskanie na skosnej w gore 3.wyciskanie na skosnej w dol 4.rozpietki na plaskiej łydki : wspiananie sie na palcach 4 x max SRODA biceps i uda: biceps 4 cwiczenia 1.podnoszenie hantli [...]

[...] jest, lokcie strasznie bola jakbys cwiczyl na betonie. Z mojej strony wszystko na temat firmy marbo. Jezeli kogos interesuje sprzet firmy marbo zapraszam do mojego domu a sami panstwo zobacza jak to wyglada. !!uwaga temat wyłaczenie zalozony ze wzgledu na ostrzezenie i bardziej przemyslane zakupy. ps od kiedy marbo ma dział na forum sfd? [...]

Witam...Tak jak w temacie będziemy wypowiadać się o wyrostku robaczkowym...Ja go osobiście nie miałem , lecz mam co do niego kilka pytań...Za mądre odpowiedzi jak zawsze stawiam soga. A oto pytania : - Z czego można dostać wyrostka , z jakiego powodu? - Czy to prawda , że sami lekarze nie wiedzą do czego służy wyrostek. Proszę o odpowiedzi.

[...] i dam z siebie wszystko co możliwe!". TREC Nutrition trzyma kciuki za Andrzeja Wawrzyka i zachęca do tego samego wszystkich miłośników zawodowego boksu w Polsce. Zresztą sami zobaczcie jak ciężko Wawrzyk przygotowywał się do tej walki: http://www.youtube.com/watch?v=wVKKhPYlsXc&feature=player_embedded Zmieniony przez - King_Odin2 w dniu [...]

[...] , miesniebrzucha.pl i podciaganie.pl ( z tego co mi sie wydaje to jest jeden portal, ale rozne odnosniki do stron ). Pompki, brzuszki i podcianie łączyłem w ten sposób jaki podali oni sami => http://podciaganie.pl/jak-laczyc-nasze-treningi . Natomiast dzisiaj doszły mi hantle i obciążenia i chciałbym te 4 rzeczy ( jezeli sie da ) połączyć.

[...] Minal tydzien a ja nie widze zadnej poprawy? Czy moze jakis odblok np clomidem pomoglby w tym przypadku? Prosilbym o naprawde powazne potraktowanie sprawy i w miare mozliwosci o porady a nie ruganie mnie. Wiem, ze w ogole nie powinienem sie za to brac ale juz za pozno, za kilka dni dziewczyna ma chate wolna przez tydzien wiec sami rozumiecie....