sami

6. Ale słyszałem, że martwy ciąg niszczy kręgosłup -a pełne przysiady kolana? Bo to uniwersalna wymówka osób którym nie chce się dobrze ćwiczyć. Jeśli nauczysz się techniki i nie będziesz szarżował z ciężarem, raczej nic ci nie grozi. Dopiero ogromne ciężary i przeciążenia niszczą kręgosłup i stawy - ale to kumulacja WIELU LAT treningu wyczynowego [...]

[...] to bedzie prop to chyba mozna mieszac z boldkiem? zaoszczeze ilosc wbic w dupsko przynajmniej hehe pozdro a co do aspiracji... jak zaczynalem 3 lata temu wazylem 53 mega ekto bylem teraz taka mieszanka ekto endo wiec niema szans na nic lepszego , a zwyciezcami na scenie podobno sa sami MEZO, za to zwyciezcami samymi w sobie moga byc ekto:)

widze, ze robimy coraz wyzszy poziom forum poprzez skladne wypowiedzi uzytkownikow a tak przechadzac do rzeczy to 50mama ma racje, z tym ze kazdy stara sie odwiesc mlodych i niedoswiadczonych od koksu, a sami wlasnie tak zaczynali co nie zmienia faktu, ze to niezbyt dobry pomysl ot koniec mego wywodu

[...] ale tylko w dni treningowe Ale sie na ten temat nie wypowiadam... Powiem tyle ze na mnie 15mg metanabolu przez 5 tygsow + "dodatki" = ok 8-9 kilo wagi (jakiej sami chyba wiecie ) " Heh, tez tak bym chciał. Dziekuje za komentarze, jestem rozsadny. Po negatywnych opiniach, mysle, że bedzie po mecie jeszcze gorzej niz przed. 56 [...]

Moj ziomek pracuje przy produkcji tego specjalu. Opowiadal mi co robia i z czego robia ta salateczke. Oprocz starych warzyw (zgnite,splesniale) a takie ida w 90% to jeszcze sami pracownicy dodaja cos od siebie. Takie jajko niespodzianka. SKubance, czasami ludzie zachowuja sie jak swinie, powaga nawet o spermie wspominal. Generalnie od tego czasu [...]

[...] w hotelu kisili kapuste, pierwsze ja udeptywali w butach, skarpetkach i tam charali. Jeden z najlepszych hoteli w moim miescie w Pl(chwalili sie ze wszystko przygotowuja sami). Tutaj masz to samo. Kumpel pracuje przy produkcji pasztetu i czasmi cwicza rzut do celu. Koszem oczywiscie jest otwor w maszynie do ktorej wrzuca sie produkty na [...]

faktycznie, moze to przyczyna dużej ilości wody pod skoorą... Jade na kretce biogenixa Możliwe również, że genetyka ma tutaj duże znaczenie. Pytony nie stanowia dla mnie sensu życia ale sami wiecie jak efektywnie potrafią wyglądać (ech... próżny jestem:)) Moj kolega, z którym trenuję takie ma. Budzą respekt mimo tego, że obwody mam większe niz on.

ja tez mam astme oskrzelowa/alergiczna i cos kurcze ost mi ciezko sie oddycha..cwicze juz troche i nigdy nie mialem problemow z oddychaniem..idzie wiosna wiec pylki daja znac o sobie..alergolodzy sami polecaja duzo sportu zeby pluca robily sie wieksze czy cos w tym stylu.. w kazdym razie mysle ze silka wrecz pomaga chorym na astme alergincza..

Jakby tak było to lekarze sami sprzedawaliby swoje Kreatyny wmawiając że te z Odżywkowych szkodzą a ich nie tak by było he

[...] handlowym dla duzych firm , i ze jemu mozna pokazac co najwyzej cennik hurtowy ...???( mam byc wielki ,łysy i w mordexie ? ) ja w tym interesie siedze ponad 8 lat i zdziwil bys sie ile mozna zobaczyc majac papiery typu np : mgr - cos-tam , i kupe dyplomow trenerskich i instruktorskich , to zalezy od BAJERU !!! sami wszystko pokazują...

nie nie białe kaski - tam są "lajtowe" wymagania - sami popatrzcie w necie na filmik...zaczynam program treningowy i zobaczymy jak efekty będą

Faktycznie z woda musi to byc ochydne.Spróbuj z żadkim jogurtem owocowym,ewentualnie z mlekiem owocowym(ma taką dziwna nazwę accidofilne czy jakoś tak).Będzie to wtedy dobre i pożywne.Z czystym mlekiem jednak nie polecam........może się skończyć,no juz sami wiecie.

Nie można być pomocnikiem lub moderatorem czatu, bo się chce. Jeśli Administracja potrzebuje nowych pomocników bądź moderatorów czatu, sami ich szukają.

[...] sie do robienia roznych dziwnych rzeczy, ktore tak naprawde maja minimalne znaczenie. wyznaczyc sobie zarys diety, pilnujac zeby w kazdym posilku bylo bialko + ww i/lub tluszcze, a takie ******ly jak oliwa dodawac tam, gdzie "pasuja" - czyli np. do salatki, a nie do np. truskawkowej odzyweczki sami, kurde, zawodnicy na tym forum

diety sami układamy

[...] w opisie napisał że na allegro ławeczka była kupowana, natomiast mi na gadu że nie korzysta z takich serwisów jak allegro. 2. Pan nie wysyła paczką za pobraniem ani kurierem, tylko chce aby wpłacić mu pieniądze na konto. Wg. mnie, zastosowanie znajdzie tutaj hasło: Okazja czyni zło..., reszte sami dopowiedzcie. Może się mylę, no ale ... , pozdro

rozpiska: biegaj (nie spij, jedz biegnac) slowa madrosci: przyspieszaj i zwalniaj hehe (zartuje) oni chyba nie maja jako takiej rozpiski bo maja trenerow swoich ktorzy rozpiske sami robia pod zawodnika albo w glowie to trzymaja, bo dostaja za to KASE pozdro

Ja robie taki trening:1dzien klatka 2dzien triceps nogi 3dzien biceps i 4 dzien plecy barki taki trening jest idealny jak dla mnie.brzuch tam gdzies sie wcisnie.:-P i wydaje mi sie ze taki podzial jest idealny dla wszystkich ale to juz wszyscy sami decyduja

aha heheh to fajnie maja my se sami muszymy i przyniesc i zabudowac wiec ciagle ***aka moj bracik robil na przodkach ale nie wiem na jakim odziale wiec trzymej sie pozdro

kubalol13, dzięki za wypowiedź, ale mieszkam na wsi i u mnie jest troche inaczej :D Dostęp do siłki mam tak jakby, ale tam chodzą sami starzy, i głupio mi tam iść :D Nie ma żadnego trenera, kilku ma klucze i siedzą cały dzień. Ciągle się raczej trzymam planu kupna atlasu. Skoro suplementy odpadają to ok, poradze sobie. A samo białko może być ?