sami

sami maratończycy tu widzę... %-) Prawie/-)_

oczywiscie wszystko w granicach rozsadku, nikt nie mowi tutaj o rozciaganiu na siłe do wielkiego bolu. mowa bylo o minimalnym zwiekszeniu ruchu niz ten ktory jestesmy w stanie wykonac sami, ból przy jednym i drugim ma byc praktycznie identyczny.

[...] pir, jeśli chodzi o redresje, to nie miałem tej wątpliwej przyjemności, jednak pir jest tu dużo skuteczniejszy. tyle, że mówimy o pacjentach, którzy nie są w stanie sami poradzić sobie z przykurczami, a nie o chłopaku, który może sam wykonywać stretching. redresje wykonuje się z najwyższą ostrożnością, i "dopychający kolega" [...]

Ojojoj sami komicy na forum , Cokta i Queblo załóżcie kabaret pod nazwą " Sfrustrowani Panowie" , chcieliście być zabawni ale wam to nie wyszło . Wracając do tematu wiem jak poprawnie uderzać ( mam wyrobioną techinke ) i wytrzymuje 20 minut na worku bez przerw , Queblo ze ty wytrzymujesz 2 minuty nie oznacza to że każdy jest taki jak ty.Zamiast [...]

Jesli robimy progresje np. 12/10/8/6 dodajemy cięzaru.Ile?Musimy sami wyczuc, aby w mieć zapas 2powtorzen, ktorych nei wykonujemy.Ostatnia seria ma byc najcięższa. Jeśli robimy regresję np. 6/8/10/12 pierwsza seria ma być nacięższa, ale tutaj odejmuje cięzar.Ile?Tak jak w progresji.

Dzięki, chodzi mi generalnie o to czy poprzez ćwiczenie na moim sprzęcie sprawie by mięsnie były odsłonięte i zbite, a nie takie jak podczas masy - leiste i takie sami wiecie. Jeśli chodzi o diete to jak najbardziej trzymam scisłą jak na redukcje przystało

Kopt ma racje że to uściślił ponieważ dla wielu "domatorów" w SW którzy ćwiczą sami w domu lub zaczynają dopiero to że nie kopie się stopą nie jest wcale takie oczywiste a o takich nie trudno na tym forum

[...] Poczekaj jeszcze dwa lata, w tym czasie dobrze dbaj o dietę, jako zamiennik posiłku, uzupełnienie diety stosuj odzywki węglowo-białkowe i wystarczy spokojnie. Co prawda sami produkujemy suple i teoretycznie powinno nam zależeć na wpychaniu naszych produktów każdemu, ale czasem lepiej jednak przetłumaczyć, że na dany produkt jest za wcześnie, [...]

byl prawie sabat czarownic z sfd amazona + sister , grsssa bul , ronin , biniu , kondziu , borsuk , sonbaty , keeeeeesssssieoo , goooooooral , sami suplementacyjni znawcy........

nom twoj błąd ja w wakacje zapraszam do 3 miasta ocywiście płacicie sami za siebie ale zapraszam nadal Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-04-26 00:31:52

(Śmiech) tak to porno ;/ To strona z gotowymi treningami dla nie kulturystów, zobaczcie sami. Wielkim plusem jest przeźroczystość serwisu i animacje Macromedia Flash. Wiem, że w Internecie jest jeszcze kilka stron tego typu i właśnie ich szukam. Może ktoś zna adresy?

Witam wszystkich, wiec po przejrzeniu kilku materiałów spróbowałem coś napisać, zresztą oceńcie sami czy coś z tego będzie, mam nadzieje że tak. WIEK: 21 WAGA: 66 STAŻ: BRAK DIETA: MASA Moje dzienne podstawowe zapotrzebowanie (BMR) kcal 1584 ( 66kg x 24h = 1584 kcal ) BMR x wspolczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ( 1584 kcal [...]

I tutaj można dyskutować. Rozm. kiedyś z 2 okulistami prawdziwymi doktorami i jasno mówili, że sami noszą okulary tylko wtedy kiedy chcą.

Wiecie gram sobie w ruletke tym sposobem i to... działa sami sprawdzicie http://www.gry.pl/gra/Grand_Roulette.html za rok bede milionerem

tyle to na uzytek własny. ciekawe jak celnicy liczyli koszta pewnie 2 razy drozej. pewnie sami wbija

[...] jakie chca. Pewnie przy odrobinie szczescia prawdziwe zdjecia bedzie mozna zobaczyc na stronie izby celnej. Zreszta przy przemycie fajki w razie lipy idioci licza ci po cenie ktora sami okreslaja czasem w dziwny sposob i zawsze zawyzony od rzeczywistej. Chyba w tym przypadku moglo byc podobnie. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2010-01-16 00:06:14

ech... sami by coś wymyślili Fazz, jak to ne będzie podziału??? to co będzie? po 5 najlepszych z każdej grupy do 1 ligi ? czy jak ??

Myślałem coś o Olimp Top Mass 3400g BX Monster Mass 3800 g Olimp Super Whey Gainer 4000 3800 g Trudno wybrać może coś sami zaproponujecie

.. a co tu duzo mówić !! trenuja tam sami najlepsi !! mijscówka spoko ... całkiem łądna ! sala dobra ringi i siłka też ! znakomici trenerzy ... ale jest tam taka kolejka że tylko wybrani .. albo farciaże maja mozliwosć trenować! boks bez siłki na miecha 140zł boks z siłką 200zł

[...] kazdy smiga bcaa nie pzred silowym! - ale przed aerobami! no chyba ze aeroby trwaja 45,60minut czy dluzej - to jasne ale jesli trwaja 20-30minut po treningu to po kiego? sami sobie pomylscie: bcaa wkreca sie 20-30minut - tj.maxymalny poziom jest po 20-30minutach a czym sa bcaa glownie? wiadomo ze jest leucyna,bla,bla,bla ale bcaa = [...]