sami

[...] brzmi : czy bedac na mase moge delikatnie kcal podbijać majonezem , ketchupem itp ? robic sobie z tego jakies kaloryczne sosy ? ja wiem że nie jest to najzdrowsze ale jak sami widzicie staram sie jesc w miare zdrowo - pełnoziarniste prudkty i wszelkie nasiona mi szkodzą , gainery tak samo... Za odpowiedzi sogi , pozdrawiam [...]

[...] JABŁCZAN KREATYNY, GLIKOCJAMINA ORAZ BETAINA NITROUS - POMPUJE MIĘŚNIE, ZWIĘKSZA WASKULARYZACJĘ, PRZYSPIESZA REGENERACJĘ PEŁNE MIESIĘCZNE DAWKOWANIE !!! Porównajcie sami inne suplementy na rynku, oferujące tak dużą ilość składników aktywnych o tak wysokiej jakości. SWOLE-V.3™ i NITROUS™ to pełne dawkowanie przez 30 dni po dwie porcje [...]

[...] urodziny Podsumowując, wynik mam chyba nie najgorszy. Dziwi mnie tylko fakt że większość kontuzji dotyczyła prawej nogi. Jednak ile bym się nie starał do Iversona mi troche brakuje.zobaczcie sami http://www.nba.com/sixers/features/iverson_injuries.html Czekam na wasze opisy pozrdawiam Kuba Zmieniony przez - gonsior w dniu 2005-03-19 00:05:50

Witam, wszystko zaczęło się od izoteku 3 miesięcznej kuracji spadek libido itd itp... Zrobiłem badania koniec lutego. (daty na screenach) Po odebraniu tych wyników DHEA-S był niski, wtedy zapisałem się do endokrynologa. Zapisał mi tabletki DHEA ELJOT. Miałem je brać 2 dziennie. Kilka dni później znów wykonałem badanie DHEA-S i już był w normie, [...]

[...] nigdy nie jest tym samym, co pokaznie na treningu chwytów i ioch przetrenowanie ze sparing partnerami. Ale przecierz gdy powstawały sztuki walki, w szkołach chyba mistrzowie sami wymyślali chwyty i uczyli innych. No może to nie dokońca obrazuje to co chciałem powiedzieć, ale wybaczcie jest wcześnie rano, jak dla mnie :) Napiszcie coś. Wieja

[...] spotkali się ponownie w walce wieczoru gali UFC 257 w zeszłym miesiącu, tym razem w wadze lekkiej. Poirier wygrał ten rewanż, szokując świat, zatrzymując McGregora ciosami w drugiej rundzie. Od tego czasu wiele dyskutuje się na temat następnego kroku dla Poiriera i McGregora. Podczas gdy Poirier niezaprzeczalnie zasłużył na szansę na [...]

[...] Zgłoszenia będą także przyjmowane w dniu zawodów. Wpisowe 10 zł. zawodnicy zgłoszeni do dnia 07.04.2006r. 20 zł. zawodnicy zgłoszeni w dniu zawodów Uwagi końcowe Zawodnicy sami ubezpieczają się od następstw nieszczęśliwych wypadków, za które organizator nie ponosi odpowiedzialności Ostateczna interpretacja regulaminu zawodów należy do [...]

Jou! Wiosna idzie, przydałoby się trochę pojeździć na rowerku . Również po to, by zbędny tłuszczyk zgubić . Jednak jest taki problem, że żadnego z kumpli nie idzie na to namówić(nikomu sie nie chce). Jak wy sie zachowujecie w takich sytuacjach? Czy jak macie ochotę pojeździć, to wtychodzicie sami, czy oglądacie się na kumpli?

[...] pojęciem o siłowni :) teraz trochę wiem więcej :) .Warunki sprzętowe mam dobre i postanowiłem ruszyć pełną parą.Mam 188cm wzrostu i 80-81kg wagi. Poniżej umieszczę zdjęcia i sami zobaczycie jak to wszystko wygląda. Potrzebuję porad co do treningu jaki cel postawić,jakiś konkretny plan, ilość serii,powtórzeń, przerw itd .Plan mogę ułożyć i dać do [...]

[...] 20 podciagniec z plecakiem o wadze 7kg 3-4serie. Papeczki od 50 do 100 3-4serie ale przewaznie jest to 50 z nogami na podwyzszeniu, 100 to przewaznie robie w jedej seri. Czasami wyciskanie na laweczce wole w seriach max wyciskam 85kg. jeszcze jakies inne beznadziejne cwiczenia zeby sie troszke pomeczyc. Cwicze od samego poczatku na rzezbe, choc [...]

wkleje okolo 30 zdjec mojej silowni prosze nic nie pisac dopuki nie skoncze a jak skoncze to oceniac teraz torche inforamcji caly sprzej jest robiony przezemnie. Na silkowni jest okolo 300 kg obciazenia kilka sztang,zresazta sami zaraz zobaczycie ps to moja stara silkahttp://www.sfd.pl/temat197180/

[...] szukalem tutaj na forum czegos takiego,ale nie znalazlem niczego odpowiedniego dla mnie.Poradzcie mi najlepiej ludzie ktorzy trenuja sztuki walki od bardzo dawna i sami wiedza z doswiadczenia.Scorpion,Olokk wy macie chyba dobra wiedze na ten temat,widzialem kiedys filmiki scorpiona,jak biegac,ale nie moglem ich znalesc,wiec dlatego [...]

Witam wszystkich znawców sportu czytających ten topic(czyt: ludzie ktorzy mogą mi pomuc;) Piszę ten temat właściwie z lenistwa, i może też z własnej głupoty(co też sami ocenicie;) Zamiarem moim jest poradzić się ludzi którzy się znają, a za równo oddzielenia mitów od prawdy na temat pewnych odżywek. Zatem zaczne może od głównego pytania jakie mam [...]

[...] że taki sparing z kolegami, że przecież nikt nikomu nie urwie głowy, "ja też kilka lat temu nic nie umiałem i się bałem, a poszedłem i była fajna przygoda", że przecież będą sami początkujący. Oczywiście to ja podjąłem decyzję ostatecznie na własną odpowiedzialność. Walka była brudna i ostra, zupełnie nie byłem na nią przygotowany, szczerze to [...]

[...] wyróżniała w jakiś sposób (np. fotki przed zawodami, jakaś rozmowa z zawodnikiem, ciekawe ujęcia, interesująco napisana relacja itp. itd.) Prawdopodobnie będzie ankieta - sami wybierzecie najlepsza relację! Nagrody Fundatorem nagród w tym konkursie jest Panalbin oraz Ja Tak jak wczesniej wspominalem nagroda bedzie zastawik na cykl masowy - po [...]

[...] Oto moj plan treningowy na siłe, kierowałem się takimi wstazowkami: Ma duże partie 8-10 serii a na małe 6-8 serii, 1-6 powtorzeń w serii. Myślę ze mi dobrze wyszedł ale sami oceńcie: PN. Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 6/5/4/3/2/2/2/2 WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 6/5/4/3/2/2/2/2 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI [...]

[...] odciąłem się społecznie w takim stopniu że na pewno są to jakieś zaburzenia we łbie (od zawsze ciągły stan napięcia, pewność siebie, problemy ze snem), życzliwi przyjaciele sami mi to mówią. Miałem nadzieję że może chodzić o spadek hormonów i że jak je sobie uzupełnię to będzie ok - niestety nic z tego, wyniki wydają się w normie, a testo to w [...]

[...] jak korzystac z nagrody: "Suma ta jest sumą za którą możecie dokonać zakupów w sklepie SFD ] Co do zamówień, można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice dopłacacie sami! Można zamawiać WSZYSTKO! (łącznie z promocjami!) Zamówienie po cenach detalicznych , tzn. takich jakie widnieją na stronie sklepowej. Przy zamówieniu w komentarzu [...]

[...] na drążku podciągnę się 7 razy, bez żadnych obciążeń. przysiad - w sumie na serię sam gryf mi starcza. (nogi ćwiczę od pół roku) mc, nie wiem może z 50kg, ćwiczę 35. Jak sami widzicie śmiech na sali. Przez cały okres moich treningów główny nacisk kładłem na dietę, okresowo suplementację, trening w sumie olewałem. Takie sobie machanko [...]

[...] moj staz mozna powiedziec wynosi jakies 2 lata +/- bo bywały drobne przerwy. Wzrost 186 Waga 90 +/- Biceps 41 Trening pod kątem troche siłowym jak i masowym ale ocenicie sami moze ja sie nie znam i prosilbym o jakies rady i ewentualne poprawki :). Cwicze 3x w tygodniu. Poniedziałek Klata + Biceps Wtorek - Środa Barki + Nogi Czwartek - Piątek [...]