sami

Sami mędrcy po szkołach budowalanych Haha ( taki żart Panowie , na luzie ;-) ) Nie ma co się terepac trzeba odwiedzić specjalistę odżałować co swoje i tyle . Lepiej za wczasu wydać 250 niż później na tab lecieć dożywotnio lub co gorsze nie mieć czasu wydać tych 250 na co innego .

PONIEDZIAŁEK Dobry dzień. Mocny trening, troszkę zmieniona technika. W końcu jem zaczynam jeść jak człowiek %-) Kcal zwiększone Samopoczucie ok. Biceps robiony z wolną fazą negatywną, rozrywa TRENING Poniedziałek Brzuch 1) Skłony tułowia tzw allaszki 6x12 duże ciężary Bicepsy [...]

[...] HKD, naprawdę mega osiągnięcie, Krystiana Wolskiego, który był drugi i dumny również z Przemka, któremu nieco się nie powiodło, jeśli chodzi o miejsce, ale ocenę pozostawimy sami. Dla mnie wygrał sam z sobą, z przeciwnościami losu. A miejsce na piedestale odzyska, kwestia czasu. Ogólnie Targi oceniam na bardzo dobre, choć za dużo się działo, i [...]

/SFD/2016/12/8/6394d47f2a454b63866d5aaa097e6985.jpg ŚRODA Weekend koniecznie musi być wolny, mam bardzo dużo konsultacji, które prowadzę w sposób dokładny, psychologiczny w którym często dotykam sfer bardzo wrażliwych. Sami podopieczni mówią o swoich problemach, bo to właśnie one są najważniejsze, ich wartości, potrzeby, a nie to że ktoś wg mnie [...]

Fizjo Corps - sam nie wiem czy do nich nie podbiję niebawem jak wyjasni sie coś u mnie z łokciem, wiem ,ze to specjaliści no i przede wszystkim znaja sie na osobach trenujących , skoro sami maja duze doswiadczenie w sporcie Paru znajomych korzysta z pomocy Mariusza i słyszałem tylko dobre opinie. Moze wiec sie tam kiedyś u nich miniemy %)

Z takim dodatkiem jeszcze się nie spotkałam, chyba że sami dokrajaliście? %-)

Z takim dodatkiem jeszcze się nie spotkałam, chyba że sami dokrajaliście? %-) taka wiejska, kabanos, szynka, kiełbasa Ja myślałam że to rozpuszczone czerwone żelki haha :D Barki masz cacy, nie wiem co od nich chcesz :) Znaczy tak tylny akton i przedni są ok, ale niestety bok bardzo odstaje. Jak podniosę rękę widać aż dziurę, nie ma kulistego [...]

sami nie wiedzą co nasze władze wymyśla yo są cyrki niestety ;(

Czas na podsumowanie PCA Polish Championships 2021 Udało się zdobyć tytuł Mistrza Polski, co nie znaczy, że już mogę spocząć na laurach . Tak naprawdę to był eksperyment i jeszcze mam wiele do poprawy. Nie mam jeszcze zdjęć dobrej jakości ze sceny. Wtedy będzie wiadomo, co do poprawy. U mnie jednak tak mocno ładowanie się nie sprawdza do końca, [...]

Hejtujących olej! Sami są za słabi aby wystartować - podnoszą swoje ego krytykując lepszych od siebie.

Hejtujących olej! Sami są za słabi aby wystartować - podnoszą swoje ego krytykując lepszych od siebie. zgadzam się:-)

[...] :) Patrzę pod względem naukowym, w kontekście badań oraz tego co sprawdza się w praktyce Mnie interesuje biomechanika -> hipertrofia -> lepsza forma Porobię kilka planów i sami zobaczycie efekty Jeśli ktoś chce się kłócić z biomechaniką to naukowym podejściem to gratuluje wiedzy. Ja jestem za cienki w uszach, by pewne rzeczy podważać. Ja tam [...]

Mnie też ciężko, bo jak ktoś nasz zna, to my tacy sami w necie, jak i w realu. Na szczęście, ciągle terapia, psycholog i nie mam z tym problemu. Wiadomo człowiek cierpi, ale już w miarę normalnie żyje, jem, trenuje, pracuje, więc jest ok Ważne by pogodzić się z tym co się dzieje i zacząć układać sobie życie.

[...] niedawno specjalną do naleśników, więc tym bardziej nie wiedziałem o co chodzi). Później wpadłem na genialny pomysł wsadzenia reszty ciasta do gofrownicy...co z niej wyszło sami zobaczycie%-) Potem stłukł mi się talerz, ogólnie dzień genialny %-) Zrobiłem sobie dzisiaj chipsy z cukinii jako drobna przekąska. Niskokaloryczna i smaczna, potem będę [...]

sami to byscie ze 50str w rok zrobili teraz swiezaki pomagają

[...] ale maz sobie zrobil bogracz to zostanie mi na jutro. Jutro po treningu ide na udon do ukiuki dopakuje wegli w naturze. Jeszcze nie wiem jak z udonu makro wpisac, w barze sami tam robia udon, moze dostane sensowne info. Ale w sumie to maka,jaja i woda, zadna filozofia. Miseczka dzisiaj z obrazkiem:) suple: multiwitamina, na stawy, na jelita, [...]

Noo jestem z siebie dumna. wrocilam do formy sprzed choroby sami zobaczcie, jest z powrotem 70kg w MC. MC 60x5/62,5x3/70x1/ 57,5x3/62,5x3/67,5x1 50x5/60x5/62,5x3 Wioslowanie hantlami w lezeniu na skosie 30% 12kgx12/12/12 10x12/12x10/10 10x12/12/12 Przyciaganie do klatki w siedzeniu na maszynie nie wiem ile maszyna ma kg 30kgx6+2/6+2/5+3 [...]

Czesc. Ja nadal jestem w tle i trenuje choc rzadko wpadam ale rozkrecam biznes z suplementami diety i żywnością dla sportowców wiec sami rozumiecie.

Idz na alternatywna droge. Tu sa sami teoretycy jesli chodzi o FBW co widac po ostatnich wypowiedziach.

Jak to się mówi : nie osądzajmy innych,bo sami bedziemy osądzani :) Proponuję skupić się na konkretach,zawodach a nie na rzeczach o których nie mamy informacji i tylko możemy bez sensu spekulować Tak nawiasem mówąc wiekszość omawianych tu zdjęć wykorzystje zjawisko brzegowego zniekształcenia obrazu,która szczególnie jest nasilona przy krótkiej [...]