sami

takie liczenie to ci sami robia, co maja lab w dupie i wiedza czy towar trzyma stezenie czy nie po szocie %-) bo pompa slaba itd, tez mam takich 'kumpli' i jak flex i mesja pisza - trzymam sie tego co sprawdzone i cos sam dziabalem! :-P Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/23/2020 2:10:31 PM

[...] temu zwycięstwu, Cejudo został kolejnym podwójnym mistrzem UFC. Było sporo niepewności co do dywizji wagi muszej UFC. Wielu zawodników 125 funtów zostało zwolnionych, inni sami odeszli, a niektórzy z nich zostali nawet sklasyfikowani w rankingu, chociaż w dywizji muszej nie ma nawet w tej chwili 15 zawodników. Dana White w końcu położył kres [...]

Zadziwia mnie ten brak szacunku do osób starszych. Określenie "mohery" jest raczej obraźliwe. Swoją drogą narzekacie na to, że wam emeryci cycki wykupują a sami latacie jak głupi po biedronkach, lidlach itd. i kombinujecie gorzej od nich (zakładanie kilkunastu kart to szczyt). Śmiejecie się z walki o promocyjne filety, karpie itd. a sami w tym [...]

Panowie, małe podsumowanie testów gazów produkcji HPE: - policyjny- gaz jak gaz, plus za zasięg (dobry standard), reszta- sami wiecie - predator- gaz może troszkę silniejszy od policyjnego, ale jeśli nawet to tak silniejszy jak i różnica w cenie pomiędzy nimi- minimalna, z ciekawostek dysza hjf sypie bardziej....w pionie niż poziomie...pomysł [...]

Prawidłowym mezomorfikiem rzadko kto jest, ale mieszańcy ekto/endo i w jakimś stopniu mezo zdarzają się na szczęscie dużo częściej .Zresztą co się będę wymądrzał, polecam test Health-Carter, chciałem wstawić linka ale się rozmyśliłem, bo pełny opis wykonania jest na konkurencyjnym forum musicie sobie sami znaleźć.

nie wiem czy mam dobra diete ale jak mozecie to ocencie sami 6.00 chleb wieloziarnisty,mleko 2,5%, ser chudy,jajka na twardo platki owsiane, rodzynki 9.00 chleb wieloziarnisty, ser zolty jakis owoc 12.00 odzyka bialkowa 14.00 ryz lub kasza, mieso lub ryba + zupa 16.00 ryz lub kasza, mieso lub ryba 21.00 placek z 2 jajek, 4 białek jaj, [...]

Witaj Tomzik. Jeżeli teraz zrobisz kontrolne RTG kręgosłupa, które wykaże, że zmiany zwyrodnieniowe tych dwóch kręgów o których piszesz ustapiły /i kręgi są jak nowe / to będzie dowód że Glukozamina pomaga. Bo póki co to piszesz tylko tyle że bóle ustąpiły. Sami rozumiecie co innego ustąpienie bólu a co innego powrót zniekształconego kręgu do [...]

Nie wymagajcie zdjęć skoro sami nie dajecie...Pozdro!

Jeny don czemu chłopaków blokujesz z inwencja twórcza:P , spóbuja ocenia i sami stwierdzą czy ich wersja jest lepsza:PP od oryginalnej na własną odpowiedzialnosc. Też będe kombinował z unoszeniem prostych nug;) bo postawa mi sie sypie ,na unoszenie zgiętych kolan i sporo kg do nuzek przyczepie;) ps. znajdzcie mi tu fizyka :PP który obliczy cięzar [...]

Ja robie już około 2 tyg ABS wcześniej robiłem A6W a efekty są takie jak na zdjęciu sami oceńcie

[...] czuje brzuch i o to mi chodzi a organizm w moim wypadku njabardziej uwilbia róznorodnosc;) i by niebyć gołosłownym fotka , jest ona porównniem do foty na 55 stronie , tamta jest zrobiona 02.07.08 , ta podspodem 20.08.08 czyli jakies 1.5 miecha do 4 poziomu doszedłem ABS II i zobaczcie sami Zmieniony przez - kiklak1 w dniu 2008-09-03 14:37:20

Skoro mówicie ze to duperel to sami zróbcie ABS II ;] Pozdro

[...] do obciążeń które jest w stanie dźwigać początkujący. Już bardziej narażone są osoby, które już są w stanie dźwigać naprawdę sluszne ciężary. Zaś ryzyko kontuzji samych mięśni też nie jest zbyt duże, bo jak sami pisaliście, pirwsze 2 z 5 serii są zasadniczo rozgrzewkowe (1 -50%CM, 2 -70%CM). Zmieniony przez - 4tuner w dniu 2008-04-16 02:53:29

dzięki ven:) oto jak sobie mój trening ustalilem tzn to jest ten sam tyle że pare ćwiczeń zamienilem a zreszta sami zobaczcie: 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2. Wspięcia na palce obunóż (łatwe) 15-20 powtórzeń 3. Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń 4. Podciąganie na [...]

[...] schemacie, choć nie przesadzałbym z objętością. Po takim maratonie jaki funduje nam 8 x 8 lub 10 x 10 wystarczą małe akcesoria i dosłownie kilka serii. Z resztą spróbujcie sami to się przekonacie. Przykładowy plan na nogi uwzgledniający te metodę : 1.Przysiady 10 x 10 2.Uginanie podudzi 4 x 8-10 3.Wykroki 3 x 8 4.Wspięcia na palce stojąc 4 x [...]

ehh i co to ,że się rzucał zasługuje na pobicie ze skutkiem śmiertelnym? Kuhwa sami obrońcy ''Policji'' a pewnie sami wyzywaliście nie raz nayebani. Gdyby ludzie nie musieli bać się Policji w Polsce to imo byli by szanowani jak np w UK

Sami Al Hadad wygral zawody Mozolani Pro 2016 Ponizej wyniki. 1. Sami al Haddad 2. Ronny Rockel 3. Ahmad Ahmad 4. Vojtěch Koritenský 5. Zoran Kolevski 6. Raul Carrasco 7. Pierre Chamoun 8. Carlos Asensio /SFD/Images/2016/5/22/6a6f66aa073e4dd4bf45f2b0a604fdfe.jpg /SFD/Images/2016/5/22/f370ca859d3d43dca088e8e022035ced.jpg [...]

[...] z pol roku temu, przez ponad 2 tygodnie ledwo z wyra mogl wyjsc sie w ogole wysiurac czy zlozyc 1 zdanie bez zadyszki... rzad wyglada na to, ze idzie po omacku, nie wiedza sami co robic, te zamykania lasow, otwieranie kosciolow itd. jak czytam te newsy szczegolnie z pl to rece czasem opadaja. teraz w uk jakis koncert widzialem ponad 3k osob i [...]

[...] przykręcić deske z obiciem o wym. 30x25 cm. Możecie ją ładnie ściąć po bokach na skos żeby ładnie wyglądała. Blacha ma wymiary 30x50 cm. Kąt ustawienia blachy dobierzcie sami do swoich potrzeb i dospawajcie jakieś podpórki tak jak my to zrobiliśmy. Podpórki regulujące nachylenie oparcia i siedzenia powinny być zamontowane pomiędzy kątownikami [...]

[...] doradcy i moderatorzy w dziale Treningu dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Natomiast jeśli chcemy ułożyć plan treningowy sami, powinniśmy pamiętać, aby nasz plan zawierał wszystkie niezbędne informacje, czyli nazwę ćwiczenia, ilość serii oraz ilość powtórzeń, tak aby był maksymalnie czytelny [...]