SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • Mała rzeźba - nic poza tym

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Troszke żeżby oto ja oceńcie sami karaś

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18433 Data: 2003-03-15 00:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRIDE - ciekawe plotki!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] sie pierwsze "rozpiski" dla sylwestrowego show PRIDE (o ktorym juz kilka slow w temacie Ogawa vs Yoshida), zapowiada sie naprawde za***iscie (niezle to za malo powiedziane), sami popatrzcie: - Vanderlei Silva vs. PRIDE 2004 Heavyweight GP champion - Mirko 'Cro Cop' Filipovic vs. PRIDE Heavyweight GP runner-up - Royce Gracie vs. Genki Sudo - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2004-08-12 23:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wigilijna forma %-)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] staz: 2 lata 4 miesiace klatka: 110-112 lapka: po treningu ~43 pas: 83 wyciskanie na plaskie: 110 kiedys bylo przed wakacjami, teraz nie sprawdzalem Wygladam jak wygladam , sami ocencie ... naprawde sie staram, ale co ja na to poradze ze ta yebana partia jaka jest klatka u mnie baaaaardzo powoli rosnie , wiele rzeczy sobie odmawiam ;/ , na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7796 Data: 2007-12-20 14:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musze to jakos nadrabiac do tego wszystkiego dochodzi jeszcze kreatyna rano i po silowni, bcaa (w sumie to nie wiem kiedy brac na opakowaniu jest ze przed i po treningu ale sami widzicie ze mam 2-3 treningi dziennie, moze jakies propozycje?) i zma przed snem p.s. mam nadzieje ze to nie problem ze nie dobilem tluszczy do wymagan tylko zamiast [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2014-06-19 14:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zobaczcie sami: http://allegro.pl/item412226099_nowe_polo_abercrombie_fitch_xl_100_oryginal.html Opis: Witam wszystkich ! Do sprzedania po bardzo okazjonalnej cenie koszulka świetnej firmy Abercrombie & Fitch. Koszulka okazała się nietrafionym prezentem - jest na mnie najzwyczajniej w świecie za duża :( A szkoda.. Każdy z was zna zapewnę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2008-08-04 12:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Nie będę owijał w bawełnę zbytnio,więc: trening na suchą masę,oceńcie sami. Priorytet: Klatka,Łapki. Poniedziałek: KLATA + BIC&TRIC(łączone) 1. Wycisk.skos,sztanga dodatni ok.45 stopni (szeroko)-20/12/10/8/10/12. 2. Wycisk.skos,sztanga dodatni ok.45 stopni (wąsko)-20/12/10/8/10/12. 3. Rozpiętki skos,hantle(bo co innego)-15/15/15/15. + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2007-10-04 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:47 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:119 -udo:68 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 7 lat, były przerwy 6. DIETA: -białko:1.8-2g -węglowodany:5 -tłuszcz:ponad gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:staram się 3/4 razy w tygodniu, czasem więcej jak praca pozwoli 9. CEL CYKLU:poprawa życie ogolnie... [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4127 Data: 2015-08-22 23:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długi Zastój... Dlaczego...?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bokserski itd.) Lecz od około miesiaca staneła mi siła szczególnie na wyciskaniu sztangi na klatke piersiowa... Wyczytałem ze zastoj moze byc spowodowany zbyt ciezkimi treningami ale sam niewiem ocencie sami... I gdybyscie mogli w razie czego odeslac mnie do poszczegolnych tematow... Moim celem jest lekka redukcja tłuszczu z brzucha oraz masa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2010-04-24 23:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kachasa(bazuje na 5x5) 9. CEL CYKLU: masa miesniowa, raczej czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak, obecnie lece 11. POZIOM BF%: ciezko ocenic sami powiedzcie... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2014-05-25 08:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ją niepłaconą na bieżący rok lub jej jeszcze nie posiada, musi być przygotowany na zapłacenie 30 EUR. Wpisowe: 250 EUR. Koszty podróży, zakwaterowania i wyżywienia pokrywają sami uczestnicy. PROGRAM ZAWODÓW: Czwartek, 5 czerwca: 10:00 – 20:00: Weryfikacja, TIPSPORT Arena, wejście nr 32 16:30 – Narada Techniczna 18:00 – Spotkanie z zawodnikami [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2014-05-23 13:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BF. Zbadałem poziom całkowitego testosteronu i wyszło niedobrze: 12,9 nmol/l = 3,72 ng/ml = 372 ng/dl (podaje we wszystkich jednostkach żebyscie nie musieli przeliczać sami) Pod koniec maja też robiłem badania (w innym laboratorium), wtedy byłem na diecie masowej i wyszło całkiem średnio: 18nmol/l = 5,19 ng/ml = 519 ng/dl Mam 35 ampułek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2014-09-10 21:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polski Yamakashi

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] wydaniu go w magazynie o tematyce sportow ektrymalnych (polski magazyn). Isnieje mozliwosc, ze temat zostanie pociagniety w dlugim okresie (dlugookresowa wspolrpaca). Jezeli sami to robicie, lub znacie kogos, czyje umiejetnosci sa na poziomie ;D, to prosze o kontakt. Przepraszam jesli zasmiecam to forum, ale wydaje mi sie ze okazja znalezienia [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13826 Data: 2005-02-23 14:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] życiu. Być może częściej wybierać będzie sałatki i inne warzywne dodatki niż lody, cukierki, czy batoniki. Istotne jest nie tylko to, co dajemy dziecku do jedzenia, ale również to w jaki sposób to robimy i jakich wyborów żywieniowych dokonujemy sami. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4721/bledy-zywieniowe-rodzicow

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2016-05-17 07:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tristan17 / Teddy-bear coming back / redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dłuższej przerwie która była spowodowana brakiem internetu oraz wyjazdem na swieta do rodziny :D niestety spotkanie z kuzynami nie skonczyło sie dobrze dla mojej redukcji ( sami wiecie ) wiem tez ze mółgbym dalej prowadzic stary dziennik ale tam dieta jest na innej stronie trening na innej a tu wszystko bedzie ładnie :D DIETA I płatki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2009-04-17 23:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska do modernizacji.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12-10-8-8 ~przenoszenie sztangi za glowe 10-8-8 ~rozpietki (glowa w dol) 12-10-8-8 ++zawsze (pon, sr, pt) BRZUCH, wczesniej przez pol roku robilem ABS II, teraz cos takiego- sami ocencie (to jest 1 seria): @spiecia plasko x20 @spiecia na skos x20 @wznosy prostych nog do gory lezac x20 @sklony bokiem z hantla x20 (po 10 na strone) i to wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2010-04-02 10:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabawa Sylwestrowa 2002/03

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] wstałem i usłyszałem tekst mojego kumpla: "Uciekaj nie masz szans ich jest trzech !" Jednak teraz skumałem że zaczyna się zadyma (wcześniej jeszcze nie bo wypiłem troche i sami wiecie) Pierwszy koleś wyskoczył zacząłem sie z nim nap*****lać i zaskoczony moimi umięjętnościami odniosłem sukces w bitwie (jeden prosty - on się schylił - potem od [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2003-01-01 15:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks,skakanka,bieganie,silownia

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] a miec konkretnie napisane. Mam 24 lata,178 cm wzrostu i waga 78-82 kilo.Zajmowalem sie silownia przez dluzszy czas,probowalem troszke boksu i innych sztuk walki ale jak sami tutaj piszecie,bez odpowiedniego trenera i klubu,nie ma sie co kaleczyc,wiec doszedlem do wniosku ze zapisze sie na boks,pozniej muay thai i na koncu jakie zapasy az [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2011-12-13 02:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI GAINER???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a chcialbym nabrac na masie ok. 10 kg???? Z uzyciem gainerow w jakim czasie jest to mozliwe ? Czy zdecydowac sie na mega mass 4000, ktory mi zalecano, czy moze wybrac inna odzywke???? Moja przemiana materii jest bardzo szybka, a moja aktualna masa troszke prowadzi do frustracji. Zreszta sami wiecie jak jest... Dziekuje za odpowiedzi. Ficu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 2003-03-30 01:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilne pytanie do Michaiła

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tuńczyk) i 80 g tłuszczu! Tylko niewiem czy to wszystko da odpowiednie rezultaty!!! Proszę o wypowiedż i ewentualne "poprawki" lub inne diety! Szperałem dużo w archiwum ale sami wiecie ile tego jest i poprostu się pogubiłem! Chodzi mi głownie o wyrzeżbienie klaty(dołu) i brzucha! Ćwiczenia jakie wykonuje to Klata: Wyciskanie na prostej 4x 15 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2004-08-15 19:42:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Forma, odchudzanie itp. pytania

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tłuszczem, mięśnie po napięciu wszędzie są twarde, np. Łydki, biceps, triceps, brzuch, uda, motyle. Wydaje mi się, że wystarczy mi redukcja, ale odnoszę się do Was, sami ocencie, mam tylko jedną fotkę z końca lutego tego roku, w razie czego mogę zmierzyć obwody, wzrost a jak na razie nie mam dostępu do wagi. Rodzinne jest u mnie to, że [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2016-06-14 17:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)