sami

[...] wygląda następująco. Dietę mam, ponieważ umiem ja sobie ułożyć. Ćwiczyłem na siłowni ale przestałem rok temu przez kontuzje barku i tak się zaczęło...piwka fast foody itp i sami rozumiecie lekki brzuszek się pojawił. Dodam że grałem tez w piłkę w klubie wiec z bieganiem i kondycja myślę że nie będzie większego problemu. Naczytalem się dużo na [...]

Jak myślicie kto ma większe możliwości w sprincie na 100m...moim zdaniem, asafa ponieważ zobaczci sami na jego budowe ciała ....tyson przy nim wygląda jak chudzielec:)Jak znajde czas to wkleję troche fotek oby dwoch zawodników:)

Witam pewnie to pytanie już było ale co tam wolę zapytać . Czy siłownia i boks mogą iść w parze ? . Chciałbym trenować na siłce 3-4 razy w tygodniu , do tego 3,4 razy boks . Nie wiem czy to ma sens regeneracja itd . Kupuję sobie dietę i plant treningowy także biorę to na poważnie. Może i bym wziął się za boks ale z moimi warunkami fizycznymi [...]

[...] dobry koksik Suma ta jest sumą za którą możesz dokonać zakupów w sklepie SFD www.sfd.pl/sklep Co do zamówień, można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice dopłacasz sami Można zamawiać WSZYSTKO! (łącznie z promocjami!) Zamówienie po cenach detalicznych , tzn. takich jakie widnieją na stronie sklepowej. Przy zamówieniu w komentarzu [...]

Ponieważ nalegaliście abym pokazała swoje zdjęcie, to teraz oglądajcie. Wprawdzie nic takiego ale sami chcieliście Pozdrowionka

[...] masowy ( rok,poltora mostki miedzy cyklami wiadomo ) i pytanie ; bic HCG na cyklu czy sobie darować raczej i bic dopiero na mostku albo obloku juz? Jak to widzicie i jak sami robicie? Jedni mówią ,że nie ma sensu bicia NA CYKLU bo jest to takie ogłupianie organizmu i tez ze tak i tak sie zablokuje i tak , jedni ze przyj**ać w 6 tygodniu [...]

[...] 4x w dni treningowe 3-4x 50-60g Prolongatum Biogenix 1x 50g Whey protein complex 100% OLIMP po wyjsciu z silowni(w dni treningowe) 4xCreatine 1250 OLIMP po treningu 3xGlucosamina OLIMP Jak sami widzicie troche tego duzo i prosze o fachowa porade. Creatyne planuje przyjmowac w cyklach 1miesiac/1miesiac przerwy. Trening 3-4x w tyg klatka masa , [...]

Zapisałem się 2 dni temu na zajęcia kick boxingu, od razu kupiłęm sobie miesięczny karnet.Poszłem na pierwsze zajęcia i się przeraziłęm, tam chodza sami napakowani, starsi ode mnie ludzie, któzy już dużo umieją. Jestem tam takim chucherkiem które nic nie potrafi. Boje się że przez to moge nie załapać z nimi kontaktu i nic się nei nauczyć. Na [...]

[...] w spalaniu tłuszczu miałem na;a)saly ,b)eca c)clenie 2Bardziej nieprzyjemne efekty uboczne odczułem na:a)saly ,b)eca c)clenie Oczywiście interesuje mnie opinia ludzi którzy sami wypóbowali te środki.Nastepne pytanie to jak długo warto ciągnąć cykl na saly?Z góry dziekuje za odpowiedzi.pozdro. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-01-30 19:23:58

Witam mam do was dwa całkowcie teoretyczne pytania :) Mamy dwoch ludków o identycznych predyspozycja, są tacy sami, mogą być bliżniaki, Jarek i Lech SYTUACJA 1: Jeden z nich, jarek, ciągle katuje biceps, ma świetny plan i trzyma dobrą diete. Drugi wali tylko przysiady, także ma świetny trening i dietę. PYTANIE brzmi: Który z nich będzie miał [...]

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez [...]

[...] odpisalem ze nie bede zainteresowany odbiorem po uplywnie 21dni bo za te kase moge sobie kupic kazda bluze( no moze poza gucci). Place i wymagam, regulamin tez mowi ze maja 21 dni na dostarczenie. Czy po uplywie 21 dni moge nie odebrac paczki i olac ich cieplym moczem?:d nie powinni domagac sie zwrotu za przesylke bo sami zlamia regulamin fiemy.

[...] bo jak narazie niemam kasy na nic innego i czasmi do tej diety jakas odzyweczka dieta moim zdniem jest dobra bo lepiej 6 malych posilków jak 3 duze no nie ?? zresza sami ocencie bo wiem ze sie na tym znacie :D tex z gory Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 [...]

[...] biceps,triceps,ramiona,miesnie brzucha,kark etc.. nie jest wskazany w moim wieku,ale jak mógłbym cwiczyc by nie szkodziło to mojemu zdrowiu,nie ma tu mowy o odżywkach itp sami wiecie ze w moim wieku moj organizm to burza hormonow, i nie potrzeba mi zedanych antybiałek ,wystarczy ze nie bede chodził głodny.No i wreszcie oczekiwane pytanie jak [...]

[...] steper, ćwiczenia siłowe( dużo wspięć, żeby troche te łydki wyszczuplić) ale mam wrażenie, że mięśnie są bardziej wyrzeźbione ale obwód jest taki sam. Wiem, że lepiej to wygląda ale sami rozumiecie... Moje wymiary: łydka-35 udo- 52 talia- 63 biceps- 27 klatka piersiowa -82 Bardzo proszę o jakieś porady zarówno w treningu jak i w odżywianiu :)

Pytanie kieruję raczej do tych, którzy mają własne siłki i raczej sami na nich ćwiczą, lub większość sprzętu kupili za swoją kasę. Otóż jestem ciekaw ile przeznaczyliście na ten cel? Czy po jakimś czasie nie żałowaliście że tak dużo? Czy rodzina, znajomi nie przygryzali Wam, że wyrzucacie kasę w błoto? Pytam o to, bo chociaż mam już trochę [...]

Dlaczego do cykli opartych na środkach o długim działaniu jak deca lub sustanon 250, poleca się w celu zmniejszenia negatywnych skutków dodanie raz w tygodniu środka o krótkim działaniu?? przykład: 1) cykl na dece należy dodać raz w tygodniu durabolin(phenylpropionate) w ilości ok 50 mg 2) cykl na sustanonie należy dodać raz w tygodniu [...]

[...] wakacyjnej wracam do treningów Taekwondo, które będą 2 x w tygodniu. Mógłbym pakować 2 razy w tygodniu oraz 2 x TK, kiedy wcześniej pakowałem 3 razy i nie odbiłoby się to na moich mięśniach? Chce zmniejszyć trening, bo ide do 3 klasy i sami rozumiecie @@-). WIek:15 lat Waga: 65 kg Wzrost:169 Zmieniony przez - Lars w dniu 2013-08-08 21:33:06

[...] dodatek, ale nie mogłem się ogarnąć do którego go dodać. Chciałbym żebyście mi ocenili na jaką budowe wyglądam mezomorfik/ektomorfik czy endomorfik. Ekto raczej odpada gdyż sami widzicie ;p endomorfik czy mezomorfik bo już na prawdę sam nie wiem . Prosił bym o szczere opinie, negatywne jak i pozytywne co sądzicie o tym zdjęciu. Dodam jeszcze, [...]

czesc wam ocencie sami jak na kreatynie sie cwiczy zdjecie ze wtorku czekam na odpowiedzi cztery treningi w tygodniu klatka-biceps plecy-triceps nogi-barki przedramie-kaptury-krzyz