sami

[...] robilem na zwyklej sztandze nie na smithcie. Mam filmik ale przekroczylem limit w neostradzie i wrzuce dopiero we wtorek wraz z podsumowaniem. Zdjecia porobione podsumowanie prawie napisane ale net tak wolno muli ze nie moge wrzucic zdjec. W poniedzialek zmierze maxy. Ja jestem bardzo zadowolony z efektow a wy juz sami ocenicie we wtorek.

[...] za tydzień spróbuję coś do siebie doczepić może 3 albo 5 kg. Następnie wiosłowanie, starałem się mieć duży zasięg ruchu, pracować łopatką i mieć pod kontrolą – oceńcie sami. Następnie martwy na prostych, tu niezła zadyszka, 105 kg, no tutaj będę starał się dokładać bez skakania na ciężarze, czucie już mniejsze, za to walka konkretna, już [...]

[...] wykonujemy 5 powtórzeń) 4 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 5 powtórzeń negatywnych (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych czyli w ćwiczeniach, w których mamy taką możliwość 3powtórzenia wykonujemy sami, resztę z pomocą partnera w fazie "pozytywnej" Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-17 17:21:31

Przykro mi, sami daltoniści tutaj

[...] osobą na świecie, która nie potrafi schudnąć i lepiej, żebym po prostu ostro wzięła się do pracy. Teraz znowu widzę jacy trenerzy są zatrudnieni na siłowni, ludzie, którzy sami coś kiedyś ze sportem mieli do czynienia, ale cała ich wiedza opiera się chyba na weekendowym szkoleniu przed rozpoczęciem pracy... Ale się rozpisałam, dosyć biadolenia, [...]

Sandwich16 - niestety niektórzy sami wolą się przekonać na własnej skórze. Trudno , niech spróbuje własną ścieżką.

[...] no ale jakoś zasnelem wstałem o 10 no i zabrałem sie za gotowanie bo było sie wczoraj na zakupach to sie kupiło trochę rzeczy...potem jak zwykle na siłownie no i załamka sami widzicie na filmikach myslalem ze będzie dobrze a tu lipa no ale cóż trzeba dalej ćwiczyćtrochę sie załamałem no ale cóż takie uroki siłowni... [...]

No bo tutaj to sami profesjonaliści Jak rodzina

[...] z wynikiem 140kg czyli od ostatnich zawodów 15 kg progresu mogło być 20 no ale cóż następnym razem będzie więcejzawody ogólnie lipa straszna organizacja i wogole ludzie ci sami..obsługa tez marna ile komuś źle zacisnęli...rozdanie nagródzająłem chyba 9miejsce na 10 kategorie wagowe i wiekowe otwarte bylem tam prawie najmłodszy tylko jeden był [...]

[...] smutny i wogole .... Co teraz...? pffff tyle treningów tyle starań tyle poświecenia marzeń i wogole poszło w oddal... tu nie chodzi tylko o problemy ze zdrowiem ale jak sami wiecie ja jeździłem bardzo daleko na ter treningi bo ponad 40km..jadłem zimne posiłki a teraz zimne pogody i wogole rano w szkole praktyki ciężka robota...zero spania [...]

[...] zmęczony,szybko się położyłem bo rano znów miałem jechał ale z bratem bo on tez chciał zobaczyć...wiec rano wstaliśmy i tak samo pojechaliśmy...ogólnie było to samo ci sami ludzie tylko były zawody w wyciskaniu sztagi leząc i się na nie napaliłem trzeba było wycisnąć 80kg lub 100kg 10 razy i za to były nagrody rzeczowe i suplementowe i [...]

[...] teraz zjadłem zaraz się wykapie i się kładę czytać dalej książkę Arnolda bo muszę powiedzieć ze jest super!!!motywuje mnie ostro wreszcie zrobiłem jakieś fotki...no i jak sami widzicie jest lipa na maxa!!!żaden progres a same spadki...waga teraz wynosi 82kg...no ale nic ćwiczymy po to aby się doskonalić wiec do roboty!!!jeszcze mam fotkę [...]

do lekarza sami tu nic nie wymyślimy może jakiś wirus? wówczas antybiotyk pewnie dostaniesz

[...] dla niektorych juz za duzo. A nie daj Bog 2 stacki i 3 rozne bialka. Po 3-cie: prozdrowotne to nie chemia!! Przewaznie to wyciagi/extrakty roznych roslin/ziol. Ilosci ktore sami nie jestesmy w stanie zdobyc z normalnego pozywienia z roznych przczyn - czy to smakowych czy tez ilosciowych. Rownie dobrze mozna powiedziec ze 0-3 to tez chemia....... [...]

[...] - a ze testy/blogi daja tak mozliwosc - wiec 'spelniam' sie tutaj. Jakby to bylo takie proste jak sie niektorym wydaje to nie bylo by amatorow - po 2-3 latach byli by sami pro - a tak nie jest........i nigdy nie bedzie. Wiekszosc spoleczenstwa robi to dla siebie,dlaprzyjemnosc,dla poprawienia humoru - czy tez dla oderwania sie od [...]

[...] sil,a na dodtek czuje sie o polowe mniejszy Dotknac sie nie moge Boli wszystko. Za to we czwartek wsztko wraca do normy - ba - jest lepiej niz bylo tydzien wczesniej. na dzien dzisiejszy POLECAM - a na koniec zobaczycie sami........ Niby 'faszeruje' sie chemia. I umieram. Nie wyobrazam sobie jakbym sie czul i wygladal bez tej chemii.......

[...] - a mianowicie TRENING - i tam juz masz czarno na bilaem co i jak cwiczym - tj. masz podane dokladne ociazenie na kazda sesja treningowa przez pierwsze 3 tygodnie! czasami Ci moze wyjsc dziwne przyblizenie (np.53,50) Wiadomo ze wiekszosc z NAs nie ma obciazania 0,10kg - wiec jesli nie jestes w stanie zalozyc tyle ile wyszlo w programie - [...]

[...] za drugim,trzecim razem albo polubie albo skasuje zanim ktos zaszufladkuje ten projekt gdzies - to polecam lekture: http://www.sonymusic.pl/rozmowa_2911.html 1 strona jak sami mowia: Monopol to taneczny, melanżowo-balangowy projekt 'Skąd pomysł, żeby pójść w taneczno-prześmiewczym kierunku muzycznym? W przypadku twojej twórczości jest to [...]

Forma elegancka sog a co do tych "krytkantów" to lepiej niech się nie wypowiadają jak sami nie reprezentują w miare dobrego poziomu. A co do tych predyspozycji to się zgadzam. Sam waże około 100 kg, ale moje wyniki siłowych do Twoich to się mają narazie jak g**** do twarugu. Ale ja bardziej stawiam na sylwetkę.

[...] powyskakuje. Pierwsze z brzegu: Panga, którą w coraz większych ilościach sprowadza się do Europy pochodzi z Wietnamu, a dokładnie z Mekongu. Jeśli żyje w stanie naturalnym, samice rok w rok płyną w górę rzeki, aby tam złożyć ikrę. Niestety, ta "góra rzeki" leży poza granicami Wietnamu, więc z ekonomicznego punktu widzenia, to dla [...]