sami

[...] mówiąc) zwiększeniem ilości powtórzeń a co za tym idzie zmniejszeniem ciężarów, ponadto elementem areobowym (np. rowerek), to prawda do tego diata. a więc albo kulturyści sami tkwią w niewiedzy co do natury "przwdziwego" treningu na rzeźbę, albo beszczelnie, wszycy kłamią jak psy, albo ty jesteś w błędzie. przepraszam cię ale myślę [...]

[...] , mianowicie zapewnia to psyciczne poczucie bezpieczeństwa - spróbuje jednego , ale to niz jesli nie zadziała , bo może ten drugi zadziała i bedzie dobrze - brak drugiej mozliwości sprawia że ludzie popadaja w depresje mysląc że sie już nie nadaje do niczego bo na wszystkich to działa a na mnie nie nie możemy sami stawiac sobie ograniczeń

[...] lokalach jest pupularna i odzwierciela energię jaka została na nią przeniesiona. Jestem zwyczajnie ciekaw jak to wygląda technicznie. Czy są specjalne techniki, żeby osiągnąć jak najsilniejszy cios w czymś takim? Jak powinien być wyprowadzony cios? Ma ktoś pojęcie o tym czy sami zieloni? :) Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2010-04-30 20:37:41

[...] potem mozesz miec problemy z czuciem w rece a co do wstrzykiwania sobie olejów itd zobacz jak wygladaja ludzie po syntholu i spytaj sie dlaczego niektórzy musieli sobie sami wycinac tkanki z tym gównem bo to pewno zdrowe tak samo jak wazelinka twoja pozdro i powtarzam jeszcze raz idz na trening napisz czy ci sie podoba AAA i jeszcze cos [...]

[...] ważny, a często pomijany element, to odpoczynek. Bardzo często zapominamy o tym, że odpoczynek jest tak samo ważnym elementem naszego planu, jak trening. Zadajmy więc sobie sami pytanie, czy jeśli zdecydujemy się na codzienne treningi na siłowi, będziemy mieli czas na to, by nasz organizm się zregenerował? Wpływ na czas regeneracji ma ilość snu, [...]

nie znasz sie na tym forum siedzą sami utalentowani ludzie, genetycznie przystosowani do podnoszenia nienaturlanych ciezarow

[...] zrobić jeszcze jedno zdjęcie dla pewności czy kość się nie przestawiła. Ja mam złamaną I kość śródstopia mam oczywiście gips z trzy dni temu przeszedł już ból a wczoraj zauważyłam, że stopa nie jest już sina. Jutro jadę do kontroli (właśnie zobaczyć czy się nie przestawiła). A jeśli żaden lekarz nie proponuję kontroli to sami się upomnijcie.

[...] tygodni. W zależności od stopnia skomplikowania złamania. Po wyjęciu dłoni z gipsu/ortezy bezwzględnie należy udać się na kontrolę oraz do fizjoterapeuty, który pomoże nam wrócić do pełni sprawności zabiegami manualnymi oraz odpowiednimi ćwiczeniami, które będziemy musieli wykonywać już sami. /SFD/2017/10/10/953c8b629b194f26bac25f0725bbaa45.jpg

A ja powiem tylko tyle, że łydki na masę najlepiej ćwiczyć mała ilością powtórzeń z dużym obciążeniem. Wiem, że praktycznie od zawsze mówiło się, że na łydki najlepsza jest duża ilość powtórzeń, jednak to mit... Nie wierzycie - sprawdzcie sami. Na wiele osób to podziałało.

[...] jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak dobrać makroskładniki, ułożyć posiłki i kontrolować efekty redukcji. Jeżeli jednak z różnych względów nie chcemy układać diety sami, możemy udać się na serwis potreningu.pl, gdzie zostanie nam dobrana dieta, treningi i pomoc dietetyka, oraz trenera: http://potreningu.pl/plan Przy dobrze dobranej [...]

Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]

A zakładaliście je sami czy byliście u jakiegoś specjalisty? Bo będę stosowała taśmy 1 raz no i nie wiem na co się do końca zdecydować.

[...] ? Ale chodzi tu o to aby poradzić se z bezrobociem,zresztą ja się przekonam w niedalekiej przyszłości.Przygoda,można powiedzieć że czas stracony bo po powrocie to niesą tacy sami ludzie jakimi byli przed wyjazdem.Tego się już nigdy niezapomni. Czy czas stracony na to pytanie będe znał odpowieć za kilka lat POZDRAWIAM WSZYSTKICH PRZYSZŁYCH [...]

Faktycznie legia jest dla mnie alternatywą,ale jeśli coś mi źle pujdzie np matura. To będe potrzebował alternatywy,a legia jest taką alternatywą. Więc chce się jak najwięcej dowiedzieć o legi. Narazie idzie mi dobrze,ale moge coś spieprzyć,bo w końcu nawet najleprzym zdarza się coś zepsuć. Więc jest to alternatywa i to bardzo prawdopodobna. Bo [...]

Tu macie garsc realiow. Ocencie sami. http://www.sfd.pl/temat99745/

[...] klimatu naszej armii, a wlasciwego jego braku. Wszedzie do okola tzw. "beton", az rece opadaja. Rozumiem ze Legia to meska, twarda przygoda i bol, ale czy sami przelozeni sa tam w porzadku czy tez maja kolo chu'ja podwladnego i traktuja go bez szacunku? Czy panuje tam tak powszechna w naszej armii kuna? Czy Polak Polakowi jest [...]

O tak Tomi ma racje!!!!To jest jeden wielki syf burdel cyrk na kulkach etc...Tu sie jedynie idzie garba dorobic!!!Za zlamana zlotowke cie zamkna a sami miliony kradna.Pier...banda i mafia zydowskie bydlo z kaczorami na czele.A co do lamania prawa ten art.jest niewazny bo po wejsciu do UE mozemy sluzyc w obcej armii.pozdrawiam wszystkich [...]

[...] życie za kraj wiedząc, że po swojej śmierci jego rodzina zostanie wyrzucona na bruk, tak niestety jest w tym kraju. Ja pomoge polakowi jeśli będzie tego wart za granicą, bo sami wiecie, że polacy to też sku...le . Ale pomoge bo też jestem polakiem. Tylko nie chce mieć nic wspulnego z tym wyzyskiem. Włączycie TV to zaraz widzicie głodujące [...]

[...] co jakieś 5-8 godzin przemywał szarym mydłem wysuszał i smarował bepanthenem by był nawilżony (najważniejsze by pilnować by cały czas był nawilżony i nie za dużo maści dawać). Zobaczymy jak dalej przebiegnie proces gojenia. Niektórzy nie są przekonani do folii ale wiele moich znajomych tak robiło i są zadowoleni zresztą efekty sami zobaczymy.

Różnego rodzaju problemy skórne dotyczą lub mogą dotyczyć każdego z nas. Nigdy nie wiadomo co nas dopadnie, a tym bardziej nie powinniśmy sami diagnozować choroby. Niestety nie jesteśmy w stanie tego zrobić, ponieważ powodów może być bardzo dużo. Pachwina jest miejscem zagłębienia między dolną i boczną częścią podbrzusza a wewnętrzną częścią [...]