sami

[...] 5 x 12-10 30-35-40-45-50kg atlas lina 3 x 10 powoli z zatrzymaniem 25-30-35 kg maszyna typu hamer 2 x max siedząc. łapki fajnie weszły, dziś wag przed treningiem była na poziomie 111,4 kg, waga mnie zadowala bo nie jetem super zatłuszczony, fotki wstawie jak wspominałem w tym tygodniu więc sami ocenicie. Pozdrawiam, i w razie pytań zapraszam.

Czyli coś jak mata leo, tylko wariacja na temat Oceńcie sami

Bialy pas .. hmm, czarny pas judo, zawodnik sambo, zawodnik sportowego jiu-jitsu, ligowy zapasnik to sa wszystko biale pasy bjj. Czy powinni oni startowac z bialymi pasami ? Jezeli nie to moze z niebieskimi ? A moze z purpurami ? To raz. Dwa ze walka wszystkich w 1 kategori pod wzgledem zaawansowania pozwala latwo zweryfikowac czyjes umiejetnosci. [...]

[...] zblizone do sport BJJ i jakos sie BJJ nie nazywa, wiec pomyslcie o tym, choc teraz juz jest pewnie za pozno i potem mamy obrazek, ze w Polsce na zawodach BJJ wygrywaja sami judocy i sambisci (ale moze komus to jest na reke, nie wiem) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi [...]

Idź! W życiu nie jest jak w twojej wyobraźni, nie będą tam sami wysportowani gladiatorzy spoglądający morderczym wzrokiem.

[...] godzinami itp. Amatorzy rozkładali ręce, kiwali głowami i mieli swoją odpowiedź, niekoniecznie prawdziwą. Ale czas pokazał, że -z różnych powodów - i amatorzy mieli czasami całe dnie wole i okazało się, że lipa-dalej daleko im do zawodników. Zatem wymyślono historię o suplach i odżywkach. Zawodnicy w Polsce potrafili pisać o wydatkach rzędu [...]

[...] szło spokojnie i mówię mu, by jeszcze śmiało dawał, a ten odsuwa sztangę, bo w 3 serii miał napisane 8, więc więcej nie zrobi, chociaż mógłby, no ale nie jest napisane, to sami rozumiecie... :) W moim przekonaniu nie więcej jak 10% ćwiczących i budujących masę ma pojęcie o treningu. Najczęściej albo kopiują innych, albo ładują ciążary ile [...]

Nie, ponieważ moja wada nie przeszkadza mi w codziennym życiu. Nie odczuwam jej w ogóle :) A operacja czy inne tego typu rzeczy odpadają. Zresztą sami lekarze są zdania że lepiej to zostawić jak nie ma się przez to problemów zdrowotnych.

[...] z gory ustalonych cwiczeniach (naprzyklad tych zalecanych przez tworce HST) czy dac mozliwosc wyboru cwiczen (przychylam sie chyba do pierwszej opcji bo zaawansowani sobie sami poradza, ale jeszcze zobacze ;) ). - Automatyczne wyliczanie maxow dla 10-tek i 5-tek na podstawie 15-tek. Gdzies kiedys widzialem tabele do przeliczania tego. Niestety [...]

[...] i uwierz mi że w 10 miesięcy przy dobrej misce możesz zdziałać jakieś 9-10 kg. Ja będąc młodszym myślałem, że wszyscy na tym forum się przypier***ą, o jakieś diety itd, a sami pewnie skupiają się na suplach i treningu tylko, pewnie mają jakiś dobry trening a ze mną się nie chcę podzielić %-). Mądrość przyszła z czasem ;p. Zajrzyj do działu [...]

[...] znam ( w bicu ma 36 cm tylko tyle wiem ) pozatym gosc prezetuje sie dobrze kratka na brzuchu dobre barki niezla klatka a cwiczyl 2 razy u mnie na silowni , tyle ze on pracuje fizycznie u siebie na wsi ... ale co nie zmienia faktu ze wyglada dobrze ... wiec sami widzicie ze wyjatki sie zdarzaja koledze ze zdjec zycze wytrwalosci w cwiczeniach

I co mi to da? Miałem dostać na FE w cyfrówce. Wazeliny nie było, sami chcieli dać. A jak dają to się bierze Tyle że jak dla mnie nic się nie zmieni, dalej będzie po staremu. Nie wiem czym się tak jaracie (co poniektórzy). Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

[...] jaja wyszły, już raz pisałem coś o walkach tytanów, nie mam czasu zbytnio się rozpisywać , ale panowie... Fakty mówią same za siebie... kliknijcie tutaj i przekonajcie się sami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 Podkreślam że ta sonda była robiona gdy jeszcze nie było sklepiku SONa. Pozdrawiam myślących... Cześć ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA [...]

w ameryce wszystko jest wieksze !!! jak w filmie: Sami Swoi-Nie ma mocnych-Kochaj albo rzuc: " u was nawet pszczoly 3 razy wieksze".

chłopaki wyprowadzę was z błędu, wcale nie jest tak że jak raz się robiło powtórzenia to po np. 1h zrobi się tych powtórzeń sporo mniej, w Pyskowicach dwóch chłopaków zrobiło po 76 powt., zrobiono dogrywkę ( mieli ok 30-40min przerwy ) i jeden zrobił w dogrywce 83 powt. a drugi 75powt., więc sami macie dowód.

[...] coraz ciężej, dłużej o kilka sekund, boleśniej. Najgorszym problemem były przedramiona, piekły niesamowicie. Chyba zamówię kolejnego HK aby pociągnąć trochę dłużej takie treningi ale z naciskiem na ciężar. Nie napiszę rozpiski treningowej, sami zobaczcie :-)) https://youtu.be/P9c-yKR-d7E Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-03-05 20:57:50

[...] rangi typu MP ? wiesz co to znaczy rywalizacja i chęć pobicia własnego rekordu ? znam chłopaków którzy pewnie sięgnęli by po tonę koksu żeby mieć taki tytuł no ale niestety są badania i Ci sami wolą zrezygnować niż okryć się hańbą. inna sprawa zawodników z wyższej półki im doradzają specjaliści i wpadki bywają raczej wypadkami przy pracy.

Nie, sterydy na razie nie ;) nie mowie, ze niegy w zyciu, bo sami wiecie jak jest;) sumple, sumple, i jeszcze raz sumple. Wycisne z nich jak najwiecej, dieta to taka swoja;) ale nie ograniczam sie w jedeniu slodkiego, jem co mam. Triceps 6 seri po 8 powotrzen 50kg francuzkie na ławce 6 seri po 12 na wyciagu, sciaganie w doł na sznurkach 40 kg. 4 [...]

[...] dalej maja bialy pas. Po prostu-szkoda im kasy na egzaminy. I wiem, ze w wielu sekcjach jest podobnie. Dla mnie w tego typu stylach stopnie oplaca sie zdawac, jezeli kiedys sami mamy zamiar zalozyc szkole i dorabiac sobie nia do pensji. Wtedy mozna egzaminy potraktowac jako inwestycje. W innym przypadku mozna spokojnie sobie odpuscic. Moim [...]

Widzę temat się trzyma a średnia wieku 17 lat więc sami fighterzy .