sami

pomysl dosc ciekawy pytanie tylko ze lista ew dodatkow nie bylaby tak dluga jak pol listy suplementow Olimpa - czyli znaczna :D trudno kazdy produkt dedykowac osobnej grupie odbiorcow - ale na szczescie wiekszosc z tych rzeczy mozemy sami tworzyc we wlasnych domach dzieki wlasnie owej bogatej liscie suplementow od Olimpa :D

żal mi niektórych, chłopak ma zapał a wy zaraz go do ksiazek odsyłacie, sami weźcie sie za książki, a co do planu to polecam takie coś: http://www.100pompek.pl/ poczytaj sobie. dodatkowo polecam ćwiczyć mieśnie brzucha: a6w (2 miesiące) http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera/ po a6w, zacznij abs II [...]

[...] ale to było za dużo dla Chandlera. Walka otwierająca główną kartę przeszła cały trzyrundowy dystans. Gaethje i Chandler poszli ostro w tany i odnieśli tyle samo obrażeń, co sami za dali. Po walce obaj panowie zostali przewiezieni do szpitala. Teraz po miesiącu od tego starcia, Chandler zastanawia się nad tą wojną. „Nie chcę walczyć w ten sposób [...]

spam na samym dole PAnowie, korzystajmy że tu sami "zaawansowani" i pogodojmy powaznie

moze po prostu, tutaj sami nudziarze zagladaja oprocz mnie i huberta

Chlopie nie sluchaj tych zazdrosnikow, ktorzy oceniajac masse, ktorej sami nie posiadaja od razu pisza o facie. Z tego wynika, ze na tym forum to wiekszasc super genetycznych pakerow, ktorzy robiac masse nie nabieraja ani grama tluszczu. Co do tych 20kg w 6 miesiecy, to jest jak najbardziej mozliwe. Sam dla ciekawosci, gdy bylem na masie zrobilem [...]

[...] mocnym cyklu brlem inse na most i poszlo jeszcze 3,4 kilo na zylach po 5,6 tyg zaczyna troche zalewac wtedy sie odstawia i wali bombe na nowo i jeszcze jedno podkresle ze ci sami z SM brali i to i inse i to samo twierdza, nie wiem kto i ilu mialo walki bo kilku bralo w polsce a kilku tu zreszta po cichu tez z ciekawosci walilem i nic rzeczywiscie [...]

[...] ta zabka (czyli cztery razy) jesli to dla ciebie za duzo to rob 2x200m albo jeszcze zmniejszaj, biegaj do tego najlepiej 2. nikt w zyciu nie slyszy jak 'bulgoczesz' predzej sami sie bie slysza a poza tym to jest naturalne ze pod woda nie nadsluch**esz innych bierzesz powietrze nad tafla wody ustami wkladasz leb pod wode i ustami spokojnie [...]

wszyscy tak mówią o tej diecie i pewnie sobie myślisz.. kupa d****i którzy sami koksują i mają 'x' cykli za sobą a teraz udają mądrych (nie obrażając nikogo) Niestety taka jest prawda - dobra micha.. sam ćwiczę dopiero półtora roku i już efekty są zauważalne na pierwszy rzut oka to jak wyglądałem jak anorektyk (183 wzrostu i 60 kg ) a teraz 183 i [...]

ja niestety nie umiem pływać, czego bardzo żałuje... próbowali mnie nauczyć kumple, ale sami pływać nie potrafią pozatym brak czasu na kurs pływania, a szkoda

Co do biegania: http://www.poranny-blog.net/Photos/Plan-10-tygodniowy.jpg Co do obcinania kcal - to chyba za często. Co do siłowni i basenu - myślisz że tam sami "pakerzy" chodzą, jest tam masa zapasionych miśków, którzy się zmieniają w dobrze wyglądających ludzi. Po za tym zawsze możesz kupić sprzęt do domu i oszczędzić czas na dojazd. Jak [...]

[...] jak obecnie nigdy nie znajdzie się w programie Olimpiady. Szkoda tylko że w Polsce nie istnieje jakaś federacja naturalnej kulturystyki jak to ma miejsce w UK i USA bo przez to ci którzy chcą startować w zawodach dla niekoksiarzy nie mają alternatywy i szans startując z kosiarzami i sami często przez to wciągają się w doping prędzej czy poźniej.

[...] okresy robienia masy i redukowania tłuszczu. A to jak ludzie doradzają to często wynika z ich własnych preferencji. Zapewne Ci, którzy doradzali robienie masy sami chcieli by mieć więcej masy (niektórzy nawet niekoniecznie mięśniowej). x_pulse_x, a Tobie jakbyś miał już wybierać na czym bardziej by Ci zależało. Na zmniejszeniu [...]

Sami Hyypia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb3550ebc314ee5973c136a52d93dd6.jpg

[...] nazwy. Następnie wrześniowe w 2013 roku zawody zostały nazwane I Mistrzostwami Polski W marcu 2014 były to 1 wiosenne zawody teraz mamy II Mistrzostwa Polski. W sumie sami jako SFD to wymyśliliście, że zawody dwa razy w roku, raz wiosenne(w marcu) a raz mistrzostwa polski(w końcówce roku) i tak nazywaliśmy wydarzenia jako tytuły tematów, [...]

Wycwiela i iti dopiszcie sami - Tadziu niestety nie ma swojego maila ani FB;-) inne pokolenie... ale za to senior na pompkach was wykręci Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-03 20:00:49

A TAK WOGÓLE TERAZ MI PRZELECIAŁO TO PYTANIE - NA JAKICH WARUNKACH ODBYWAJĄ SIĘ TE WALKI? MMA CZY K-1 ??? CZY KTOŚ TO WIE??? BO JEŚLI K-1 TO MOŻE NAPRAWDĘ BĘDZIE TRZEBA TRZYMAĆ KCIUKI, JEŚLI MMA SPOKÓJ CZY PALEC W D... TO NAJLEPSZE STWIERDZENIE JEŚLI CHODZI O TEN POJEDYNEK... I TAK DLA NIEDOWIARKÓW CZY BILI SIĘ KIEDYŚ NA ULICY? CZY MIELI [...]

"Dzisiaj rano dowiedziałem się, że głosowałem za ACTA. Serio. I nie mam zamiaru się tego wypierać. Czy wiedziałem, za czym głosuję? Nie. Czy zawsze wiem, za czym głosuję? Rzadko. Czy inni posłowie i europosłowie wiedzą więcej? Nie" - napisał europoseł Marek Migalski na swoim blogu. Sami to oceńcie...

Ja jestem sama z tym wszystkim. W moim otoczeniu slysze tylko ze mi odwalilo i ze po co chodze na silownie i czy chce wygladac jak schwarzenegger. Malgo, nie przejmuj sie! Ciekawe jak ci sami beda mowic jak zyskasz piekna sylwetke;) Nos do gory :)

Przeciez nie napisałem ,ze natural.Zreszta Sami wiecie jak jest :-D Juz nie bd kłamał wiecej :'-( Teraz tylko bd mowil prawde 8-) Jutro wolne to weiczorem dodam zdj :D..Prosze o ostrą opinie :)) Pozdrawiam Pany i zdrowia !};-)\-)