SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sami

  • TEST STANOFUSION by ProSatan

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    PODSUMOWANIE Witajcie! Przepraszam, że wpis z podsumowania pojawia się tak późno! Szczęśliwie udało mi się znaleźć pracę, która była mi bardzo potrzebna. Pochłania mi ona niestety aż 10godz dziennie, nie codziennie, ale akurat ostatnie trzy dni pracowałem non stop (w tym w niedzielę), oprócz tego cały tydzień trenowałem na siłowni. Wymiary: To [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 17:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to nie pochwalę się tutaj moim ukrytym skillem pisania wyprawek :-( może kiedyś będę sławna to znajdziecie ten przekaz sami... %-)

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 13:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kochani, wrzucam jeszcze nowy wpis dotyczący progresu siłowego (aka riposta na to co się dzieje na fejsbuniach i instagramach "lifterek" %-) ) W planach cała seria. W sumie jeśli macie jakiś pomysł o czym napisać to będę wdzięczna za sugestie. Na 100% nie chcę wypowiadać się na temat techniki ćwiczeń. Ale takie podstawy, o których większość [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 10:45:58 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] pewniakami. Palić to ja sobie mogę ostatnie. Na razie tyle. Prawie nic nie spałam, mieliśmy pózny powrót do Warszawy a dziś w pracy od 7. Na koniec wstawiam jeszcze filmy, sami oceńcie. Kamil w swojej kategorii 93kg był 10 (na bodajże 17 zawodników), poszło mu podobnie jak mi. Witek zajął 2 miejsce w kategorii 93kg uzyskując total 592,5kg. Ach, [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-18 10:12:58 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Siłowy trening wyskoku by DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    ok, niech tak bedzie :) Przede wszystkich podziele sie z wszystkimi moim spostrzezeniem: chodzi mi o bardzo popularny na tym forum program Super Dunks II. Doszedlem do wniosku, ze ten trening istnieje tylko w polskim internecie (przegladalem bardzo duzo serwisow zagranicznych i nie spotkalem sie na zadnym z nich z tym programem). Dla tych [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-04 21:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski NAC-Kulturystyka i Fitness Żagań 2014-04-10

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Sam przebieg konkurencji był ok-tylko te ciemności były po prostu egipskie..... I przerwy między konkurencjami też zaskakujace...: Andrzej Rak miał super forme ale poziom był jeszcze wyższy-w open zajał dopiero VI miejsce..... Jutro powrzucam kolejne kategorie... i beda pierwsze filmy-sami ocenicie...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 2014-05-12 22:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    juz przecpany chlopak%-) w sumie sami stworzylismy tego potwora%-)

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 19:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    juz przecpany chlopak%-) w sumie sami stworzylismy tego potwora%-) zobaczymy za pare lat co z niego wyrośnie ;-)

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 19:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    juz przecpany chlopak%-) w sumie sami stworzylismy tego potwora%-) :)) Jeszcze nawet nic nie rozpakowałem %-)

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 19:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DPMT - Dag - przebudowa v.2

    Post
    Ladies SFD

    Night, u mnie sami panowie i 2 panie - zgadnij kto ciastka i cukierki kupuje? Panowie! Cale worki tego znoszą do kuchni i jeszcze rundki robią częstując. 1,5 pindy. Strumyku, zafundowalas mi terapie smiechowa %-) %-) Szkoda rekawiczek, ale moze sie objawią jeszcze. Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/25/2018 11:40:29 PM

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 23:37:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Śniadanie: daj tu po treningowy obiad: 100g ryżu najlepiej brązowego polany oliwą z oliwek pierś z kurczaka/ryba/inne mięso sałatka lub jakiś ogórek/papryka ryż brazowy + pierś z kurczaka lub inne chude mięso z tłuszami i warzywami daj Przed snem: jajka x3 lub ser półtłusty z oliwą z oliwek i warzywami obliczenia wykonujemy sami ni trudnego

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 21:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Była norektyczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokojnie Anastazja,ludziom ciężko pojąć zaburzenia odżywiania,kiedy sami nie przeżyli tego na własnej skórze.Gotowi są pomyśleć,że człowiek użala się nad własną osobą oczekując komplementów ze strony innych... Ludzie zrozumcie,ze ed to przede wszystkim zaburzenie równowagi psychicznej,czemu często towarzyszy depresja,a takze zmiany chemiczne w [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-06 14:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponoć afrykańskie kobiety mogły nosić przez dłuższy czas na głowie ciężary ponad 20 kg, a tragarze azjatyccy nosili godzinami paki do 60 kg, sami mniej więcej tyle ważąc Jasne, że mieśnie się przydają, po to są kategorie wagowe... Duży może więcej Co nie zmienia faktu, ze są pewne granice i prędzej czy później się na nie trafia. Ja na swoje [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 2011-08-07 06:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - SPoko, foty planuję dać, jak wbiję przynajmniej z 3-5 kg, nie wypada dawać fotek kości, ścięgien i stawów };-) Lucek - tam gdzie byłem na próbę, kierowca w cateringu, sami zadzwonili dziś. Maś - Ta, od razu napisz, że do kadru się nie mieszczę 8-) Przem - Ja do Ciebie kukam, z partyzanten };-) Ja brokułki uwielbiam, szczególnie z masłem, [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 21:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I tak nie widać żebyś cierpiał po twoich ciężarach Tutaj sami siłacze w zaawansowanych , dobrze że siedzę w początkujących Lukam z cichacza

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 02:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przelolowa rozmowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dołącze do lolowych rozmów. Dla mnie była to smieszna rozmowa bo jakiś cyc do mnie zagadał "ni z gruszki ni z pietruszki" i zaczął reklamować mi Tarnów. Zresztą sami oceńcie. 2923780 (17:48) siema Dominik (17:49) siema 2923780 (17:50) tu Wojtek ZTarnowa; znasz takie miasto Dominik (17:51) znam takie miasto Dominik (17:51) 2923780 [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 14023 Data: 2005-06-22 18:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening nowym planem po przerwie. Wydawało mi się też że mimo starania trzymania sie michy, unikania węgli podczas przerwy to mnie i tak podlało;/ na koniec dam zdj to sami ocenicie, chociaż w sumie na zdj to nie wygląda że bardzo podlało ale mi sie w lustrze wydaje że niestety podlało...taki h*jowy gen i co poradzic, ale może chociaz [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 22:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] takie) i pare kostek czekolady. o studiach jeszcze czas myslec, narazie trzeba mature zdac i egzamin zawodowy a przy zawodowych mi tak wymieszali nauczycieli ze masakra, sami nie ogarniaja tematu;/ studia jak cos to poszedłbym zaocznie bo dzienne raczej odpadają, a na co nie mam pojecia to mojego zawodu to bym musiał isc na [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 12:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powiedziec znaczy się większy może ciut jestem ale tez bardziej zalany%-) a co do planu to bedzie napisane w podsumowaniu, ale to raczej nie plan na poprawe sylwetki... zreszta sami ocenicie zaraz postaram się dac podsumowanie, napisane juz prawie mam%-) ale forum mi sąłbo hula więc nie wie jak długo mi zejdzie, obym nie musiał się wkvrwiac

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 17:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tez sam se tego nie wyobrazam jak to bedzie 10x10;d na pewno nie duzy cięzar i ogień%-) ale w sumie wale teraz siłe, trzeba cos przymasowac. Więc się zastanawiam czy w ogóle wpisywac ciezary%-) dziś mam WL na skosie 10x 10 i się zastanawiam ile dac na poczatek pewno z 50kg%-) shit u Ciebie to sa sami jacyś poyebańcy%-)

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 12:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)