sami

[...] nawet troche mi ubylo:( a glownym celem treningów jest wlasnie zwiększenie masy ciała. Mam bardzo duza przemiane materii i wszystko co zjem odrazu przerabiam. Moze ktos mi doradzic co zrobic? Załącze pozniej 3fotki( zanim zaczalem trenowac, 1miesiac po treningu i 2miesiace po treningu) sami ocenicie. Teraz ide na kolejny trening :) pozdrawiam

Chcialbym sie z wszystkimi pozegnac,bo zdarzylo mi sie popelnic blad i to dosyc duzy,wiec nic innego mi nie pozostaje jak odejsc z forum Pzreczytajcie sami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=63184 daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. [...]

[...] na siłowni i rozmów z tym związanych także panel dyskusyjny. Będziecie mieli okazje przekonać się jak naprawdę wygladaja,jak trenują i jacy są naprawdę nasi czołowi userzy . A w przyszłym roku może sami będziecie gośćmi tego programu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5bf0df4cd434f27a131c61202a8574d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-15 20:28:02

W dniach 06.06.2011 - 11.06.2011 Hardcorowy Koksu odwiedzi sklepy pewnej firmy. Wejściówki GRATIS dla zapisanych gwarantowane! Zobaczcie sami ;) http://www.youtube.com/watch?v=TbTma8yg9BY Spotkania i imprezy z Robertem będą odbywać się od 6 do 10 czerwca w następujących miastach: * Chełm * Bielsko Biała * Kraków * Opole * Nysa [...]

[...] tam. Ile powinno się przyjmować dziennie kwasów EPA i DHA, ok. 1,5/2g? Patrząc na taką ilość to wydaje mi się, że niemożliwe prawie jest dostarczanie tylu z pożywienia, sami dbacie o to na co dzień/przyjmujecie suplement? Czy wystarczające byłoby nawet te 2 razy w tygodniu spożyć dorsza i łososia? Przyjmowałem z suplementu przez może 2/3 [...]

[...] oprócz tego? Czy po A6W należy zrobić jakis odpoczynek, czy można dalej ćwiczyć...... rolleyes.gif ......... jak bd miał czas to zamieszcze kiedyś jakieś zdjęcie to ocenicie sami czy są efekty ...... innym pytaniem moim jest taki fakt, że chce się trochę porościągać, głównie nogi.... a więc: jaki trening proponujecie, ile dni w tygodniu należy [...]

[...] mi o 4 dni i tylko górnę części ciała, ponieważ dolne już mają co innego do roboty czyli trening AIR Jordan czyli ćw na zwiekszenie wyskoku. Dni treningowe wybierzcie też sami. Kwiecień i Maj i połowe czerwca (albo cały jak uważacie)chciał bym trening na Mase do połowy sierpnia siłę. Więc jakie odżywki radzilibyście dla mnie do zakupu jak tak [...]

[...] A deke ciagnolem przez 8. Wiec moje pytanie brzmi czy mozna jakos temu zapobiec. Podczas tamtych cykli nie stosowalem nolvy. Wiem ze deka zmiejsza krzepliwosc krwi wiec jak sami wiecie takie krwotoki ciezko sie tamuje. A na silowni glupio sie tlumaczyc za ktoryms tam razem i wiecie jak to wyglada. Jestem przekonany ze podczas tego cyklu ktory [...]

[...] miesni, natomiast Hardgeinerzy bardziej troszcza sie o progresje i cyklicznosc. Czy Hardgeinerzy doprowadzaja miesnie do upadku na kazdym treningu? Jakie sa roznice? Tak sami pisza o roznicach: HIT vs. Hardgainer ----------------------- Hardgainer and HIT methods are very similar. HIT concentrates somewhat more on INTENSITY, e.g. using drop [...]

[...] w archiwum mozna znalezc mase roznych wypowiedzi na ten temat, jednak sa to zdania bardzo rozne. Prosba moja zkierowana jest do ludzi ktorze znaja sie na sprawie( najlepiej sami stosowali). A wiec tak: mam21 lat 182cm wzrostu ok 82kg wagi i nie trenowalem od roku. teraz trenuje bardzo malo bo studia mi na wiecej nie pozwalaja. czyli silownia [...]

[...] Przeczytajcie dokładnie każde zdjęcie z książki Bruce'a, a dotrze do (niektórych - bo wiele osób ma takie same zdanie jak ja) Was, że JKD nie jest zamkniętym stylem. Zresztą sami to oceńcie... każdy ma swój rozum, niech śmiało interpretuje te cytaty Nie będę do każdego dodawał komentarza, niech obrazki mówią same za siebie. Aha, mogą być [...]

Temat był już kiedyś poruszany. Niby każdy wie - ja też, a jednak... Ponieważ walę zastrzyki ED, małe dawki, to pobierałem pełną strzykawkę towaru (test E), z której później rozlewałem każdego dnia małe ilości do nowych strzykawek. Nie chciałem dziurawić ampułki każdego dnia. Na wakacjach przypadkowo zauważyłem, że tłoczek który "wyciska" towar ze [...]

Witam Na pewno poza treningami w selekcji trenujecie sami w domu. Jakie treningi stosujecie? Rozpiszcie dokładnie może ktoś znajdzie jakiś trening dla siebie? Mój trening Rozgrzewka 10 min skakanki 5min biegu (zwykły bieg bokserski) 5 min biegu + wymachy skiby A i B 5 min stretching (rozgrzewka w miejscu) Rozciąganie dynamiczne: Wymachy nóg (łapie [...]

[...] stażem mam do wydania na suple 300-400zl i zależy mi aby wystarczyły na ok miesiąc. Czy możecie mi zaproponować jakis dobry zestaw odżywek w tych cenach, zestaw który sami zastosowaliscie i mieliście dobre osiągi na masie i sile albo zestaw który mozecie polecić. Chodzi mi głownie co z czym jeść a jeśli mozecie to też dokładne nazwy firm [...]

Witam.. probowałem zrobic sobie diete.. okazało sie to dla mnie zatrudne.. licze na wasza pomoc ale z tego co wiem napewno bedziecie mi kazali zrobic sami diete..., waze 68 kg wzrost 173 lat 17 wcinam giant bolica z ultimate protein i chicalem prosic o deite , albo powiedzcie co myslicie o tej.. znalazłęm ja gdzies w necie : Śniadanie 7 - 00 [...]

[...] jaki mam typ budowy ciała? Chce dodac ze mam 180 cm wzrostu waga 83kg siłownia od 7 miesiecy. Problem z przybranie masy. Po prostu chce wrócić do dawnej wagi 88kg bo taka wage miałem w wieku 18 lat. A teraz mam 25 i sami widzicie. A jeszcze jedno niech każdy doda co by mi pasowało jeszcze poprawic barki brzuch plecy... itp itd.. Pozdrawiam

Qmpel bardzo chciał żebyście go ocenili Jechał na wiaderku MASS XXL, dużo jadł i przyszło mu coś kogło 5-10 kg (powaga). To wyobraźcie sobie jaki był wcześniej.... Mowilem zeby dodać nmu mundurek z oświęcimia, oceńcie zresztą sami -=/Pozdrawiam/=-

Witam, kupię krótki numer gg, zapłata przelewem na konto, cena w zależności od numeru - dogadamy się :) ps. gg zabrania handlowania numerami, jednak cała ta ich akcja nie ma sensu, gdyż sami sprzedają złote numery znanym osobom za ciężką kasę - więc prosiłbym o lekkie przymrużenie oka przez moderatorów ;)

[...] Euro), w całym internecie nie znajdziecie takich samych. Do rzeczy: tu macie link, pod którym możecie licytować kolekcję. http://allegro.pl/item1177428641_kolekcja_mundial_pilka_nozna_euro_wszystkie_ligi.html Mam nadzieję, że jeśli sami nie jesteście zainteresowani, a macie jakiegoś znajomego kolekcjonera, to go powiadomicie. Pozdrowienia ;]

WITAM! DOSTAŁEM BANA NA IP CO JESTEM SAM SOBIE WINIEN I NAPRAWDE DZIĘKUJĘ ZA ODBANOWANIE PO PÓŁROCZNEJ PRZERWIE :) ZROZUMIAŁEM MOJE SZARMANCKIE ZACHOWANIE ! NAPRAWDE NIE WIEM CZY TO BANAN ODBANOWAŁ MOJE IP CZY JAKIŚ MODERATOR ALE JESTEM WINIEN JOGURTA %-) BO TU SAMI DIETETYCY BĄDZ JAKĄŚ KAWĘ DOBRA ! BĄDZ CO TAM CHCECIE. JESTEM WDZIĘCZNY I JESZCZE [...]