sami

To pole do popisu dla Twojej kreatywności - zbierzcie się z kumplami i zorganizujcie sami podstawowe sprzęty do treningu siłowego. To nie jest takie trudne, hantle, sztangi czy ławkę można łatwo zastąpić.

Cwicze w piwnicy z kumplem. Cwiczymy tak samo, ale tylko ja mam ten problem. Wymyslilismy sobie sami taki plan...cwiczymy juz tak kilka miesiecy. jesli chodzi o mnie to jestem szczuplej budowy....60kg przy 171 cm.

[...] musialem wyjechac do pracy bo pieniedzy nie mialem, i nie jestem jakims zachuchanym dzieckiem... a co do wsi... czytalem o grupce osob ktora stworzyla w stodole silownie, sami wszystko zrobili, i wlasnie po robocie w polu cwiczyli bez ogrzewania bez swiatla, i czy oni nie byli zdeterminowani? jasne zaraz powiesz ze to byl wyjatek... ale to [...]

tu się w pełni z wami zgadzam, sama bym nigdy nie kupiła produktu o którym pierwszy raz słyszę, ale jak wspominałam firma ma tradycje w Lublinie i niezbyt byłaby korzystna na wizerunku, taka ewentualna wpadka z suplami, poza tym każdy ma wybór nikt tu nikogo nachalnie nie zmusza do kupowanie czegokolwiek. Sami jednak przyznacie że jeśli pojawia [...]

[...] … a co do tych by przenieś z innych działów naturalnie wiadomo ci ludzie są już na bardzo zawansowanym poziomie posiadają ogromną wiedze i się idealnie nadają szkoda ze żeby się domyślili ze trzeba wspomóc dział trening trzeba im pisać podania petycje albo ich przenosić jednak się nie na dają skoro sami od siebie tam nie zaglądają

[...] płynących z tego powiązania w idealnym ułożeniu ławki do stojaków w poszczególnych ćwiczeniach. Ja mam zrobiony zestaw na wzór keltona stojaki HS4 i ławka Avenger i tylko sobie przestawiam ławkę do ćwiczeń na klatę barki i dochodzi swobodne miejsce do przysiadów zresztą już nie długo kończę remont na siłowni i sami zobaczycie i się przekonacie

[...] uzywany we Wloszech, dieta srodziemnomorska jest najzdrowsza na swiecie czy to sie komus podoba czy nie. Olej o ktorym pisze jest dodatkiem do kazdego posilku, no nie liczac sniadan. Mam to szczescie ze nie kupuje oleju w sklepie lecz u rolnika,prawdziwa esencja oliwki, zycze wam abyscie sami kiedys sprubowali takiego oleju i wtedy pogadamy.

Dobra. Sprawa wygląda następująco: O IF dowiedziałem się ogladając filmiki na YT, chyba już sami wiecie od kogo, oczywiście od Warszawskiego Koksa. Z początku myślałem, że to głupota, ale już tyle razy próbowałem zejść z wagi, że postanowiłem spróbować. Wybrałem okna żywieniowe 20/4 i od razu na następny dzień zacząłem stosować. Było ciężko [...]

Dostawaliście bana teraz sami je dajecie.Koło się zamyka.

Dzięki chłopaki za wpisy :) Racja z tymi obciążeniami, bo faktycznie ich jest mało, a co do ławki i stojaków, niestety jestem ograniczony trochę jeśli chodzi o miejsce. Sami widzicie, że nie ma go dużo:) Szczerze to ławkę do wyciskania, robie z dwóch solidnych złączonych ze sobą stołków a na nich ręcznik, żeby nie gniotło w plecy ;P Więc dużo [...]

Chociaż mocno kibicuje Resce to jesli chcą LM to niech sobie zapracują, niech się nie oglądają na Skre tylko sami wywalczą zdobywając MP. Jesli Travica po meczu mówi, że jest zadowolony z postawy zawodników, bo walczą na 100% niezaleznie czy wygrywają czy nie, a w innym wywiadzie Mika mowi, że w pewnym momencie zawodnicy przestali wierzyć, to nie [...]

Mario niestety taka prawda :( Na K** mamy zgrana ekipe modow i nie bedzie problemow, nie wiem jak macie tu na sfd teraz, ale skoro sami wybieracie na modow osoby nie kompetentne to wasz problem A jesli nie da sie tak zrobic to chociaz mozliwosc edycji pierwszej strony postu, to by juz duzo dalo. Zmieniony przez - Ermac w dniu 2004-09-30 12:52:47

[...] około 2 miesięcy 2. Czy tóż przed wakacjami ,aby lepiej wygladac zrobic a6w i zrzucic do 10kg? ( teraz 184cm waga 87). Chce jak najlepiej wygladac na wakacjach ( z reszta sami wiecie o co chodzi;) ) same ćwiczenia nie wystarczą na spalenie tłuszczu. Owszem pomagają dużo ale kluczem jest dieta. No i aeroby by się też przydały. 3. JAk cwicze to [...]

[...] ulubiony klub zagraniczny bardzo ich lubie mam nawet do tej pory ich szalik z sezonu 94-95 pamietam te finaly LM chociaz mialem tylko 7 lat co za ekipe wtedy mieli prawie sami mlodzi gniewni i tylko kilku starszych doswiadczonych mam nadzieje ze minie troche czasu i znow beda najlepsi w Holand, Europie i na swiecie ... P.S. do Damix: ,,Ja [...]

[...] nie daje mu wiekszych szans na wygrana tak naprawde, bo armwrestling to sport gdzie licza sie silne sciegna. Prosze przyklad: To link do walki Babayeva z kategorii do 85 kg. i Pushkara z Kat. okolo 110 kg. Przekonajcie sie sami jak to wyglada. Obaj sa jednymi z najlepszych w swoich kategoriach wagowych. http://awkvideo.szm.com/bbpp.wmv

Jak bym wiedział lepiej to bym nie pisał tego posta. adzik123 i yamek a u was cos nie tak z globusem??? Sami nie ćwiczycie za długo a do innych sapiecie. skoro tacy mądrzy i wszechwiedzący jesteście to piszcie w dziale zaawansowanym a nie tu. Chce sie czegoś dowiedzieć a nie czytać wasze fohy!!

Głupich nie sieją sami się rodzą. A sezon się zaczyna.

uginanie ramion na skosie wspaniałe cwiczenie na kulistosc na mnie działa przy kacie 45 stopni. pysior co do tych przerw krzychu666 napisał kiedys ze nie widzi sensu mierzenia czasu pomiedzy cwiczeniami/seriami bo sami wiemy kiedy mozemy podejsc do ciezaru a kiedy nie zas sadzac po jego wynikach sadze ze ma racje

[...] androgen czyli oprocz miesnia duzy przyrost fatu ale w tej dawce nie powinno byc problemu jesli chodzi o szkodliwy wplyw na watrobe to ci ktorzy tego doswiadczyli sami sa sobie winni - zeby doszlo do nieodwracalnych zmian typu marskosc to musisz brac dawki przekraczajace "terapeutyczne" ponad 4 tygodnie, jadac na 10 mg [...]

ale z was idioci ! ( ci z poczatku co go wysmiali...). Jak nigdy nie slyszeliscie, o roznych cwiczeniach majacych (niby0 poprawic wzrok to po kiego wala zgrywacie madrych i wysmiewacie ?! Sami wyszliscie na **** wiedzxacych tumanow !