[...] - Ektomorficy zbudują więcej masy mięśniowej niż po tych rzeczach o których ty piszesz. a co mogę radzić jeśli macie takie problemy, Spróbujcie sobie CARBO PUR (bezsmakowe) + WHEY FUSION = SUPER Białko = bulk, gainer czy co dusza zapragnie, bo stosunek białka do węgli sami sobie ustalacie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-28 21:17:13
[...] panie michale pompa nie ma nic wspolnego z oknemanabolicznymktore trwa ok 24 pozakonczeniu treningu, po 3 ja jem obfity posilek na 30min przed treningiem i jakos dobrze mi sie cwiczy po 4 aby zwiekszyc szybkosc dostarczania skladnikow po treningu nalezy wziasc dlugi lodowaty prysznic ,sami sie domyslcie czemu po 5 wszystkie odzywki to pic na wode
[...] szybko, ale na przygotowanie posiłków, zmycie naczyń jak nic 1,5-2h dziennie schodzi (mimo to, nie uważam tego czasu za stracony). I w kwestii studiów też się zgadzam, ale sami tak wybraliśmy. Ciężka praca procentuje, jak nie teraz, to za lat naście :-) Myślę, że jak będziesz regularnie ćwiczyć i pozwolisz sobą pokierować Moderatorkom Ladies to [...]
Personalne Splity moge ulozyc, ale sami bedziecie mogli wybrac z eksperymentow cos dla siebie. Z miejsca zaznaczam ze ja je po czesci uwspolczesniam, mieszam z nowymi osiagnieciami nauki itd - ale ich wlasciwi autorzy to legendy, ktore juz niestety gryza ziemie. Takze, co najwyzej propagator idei a nie tworca wlasnych teorii. Oczywiscie wszystko [...]
[...] nie wynisolem. Moze ktos z was panowie cos podobnego czytal/slyszal etc. Mnie zaintrygowalo jednak tak jak mowie nie znalazlem punktu kulminacyjnego tego rodzaju ukladani planow. Siodema , zagladalbym do waszego spamu tylko z tego co wiem sa tam sami swoi i czesto merytoryka nie jest im do niczego potrzebna. Jak cos zawsze mozesz wpadac tutaj.
[...] stety,niestety tak juz mam. Moze przez to ze szybko musialem uczyc sie samodzielnosci, szkola,praca,utrzymanie mieszkania, gotowanie,sprzatanie,zakupy itd itp. Wiecei sami co mama ma do roboty ale pewnie juz sie nie uczy . Pozatym nigdy nie odczulem wakacji bo nigdzie nie bylem, to moze tez jakos tam na mnie wplynelo. Nie zebym sie zalil [...]
siema spamery ! widze ze ładna dyskusja sie zawiazała mi wczoraj na siłce spadło obciazenie 20 kg na kciuka i... reszte dopowiedzcie sami siodema !!! gdzie sa fotki z dziewczynami ? tylko jedna ?
W klasie sami piłkarze, kozaczą jakie to oni nie mają nogi Jak narazie ja mam szczuplutkie (jak wszystko) ale i tak najsilniejsze w klasie i najlepiej zbudowane. Tylko weź to wytłumacz "fachowcom". Cholera, dlatego właśnie nie lubię piłki nożnej, tacy ludzie w nią grają że szok Wódziu, mnie tam to rozczula, podobnie jak [...]
kiedyś w TChP były same chłopy jak kink kongi %-) tzn duża masa mięśniowa i pogoń za jak największymi wymiarami w łapie - teraz prawie sami zawodnicy - co nie znaczy, że taka zmiana mi się nie podoba ;-) kolejna konkretna edycja się szykuje Pat79 - w ostatnim MD bez zarostu Cię ledwie poznałem ;-) Krzysztof Stolarczyk (nick z SFD Tramal) nie [...]
Siemaneczko Panowie, dodaje zdjęcie kumpla, coś tam powoli redukuje bo jak na razie to lekki prosiaczek %-) Ale jak on to mówi ,,dont worry kuuurwa będzie dobrze" :D Ale sami oceńcie jak to na chwię obecną wygląda ;) Waga 100kg Pas 92cm Łapka 46cm http://img841.imageshack.us/img841/5056/k4bx.jpg Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-09-11 [...]
Sami od czegos kiedys zaczynaliscie a mowilem ze wstawie w tym tygodniu fote zanizajac poziom ... Zobaczymy co bedzie po obecnym cyklu ktory sie skonczy w marcu/kwietniu %-)
Sami od czegos kiedys zaczynaliscie a mowilem ze wstawie w tym tygodniu fote zanizajac poziom ... Zobaczymy co bedzie po obecnym cyklu ktory sie skonczy w marcu/kwietniu %-) z tym zdjęciem to w h,,uj,,a poleciałeś :)