sami

nie slyszalem zeby sami umierali , a poprostu przonoszone byly niektore choroby np Creutzfeldta-Jakoba . Co do odbloku , ja bym polecial ostatnie 3 tyg taper z propa i hcg 1000iu co drugi dzien , i po hcg clomid 150mg 50mg 50mg...

[...] sobie miesięczną przerwę w treningach i stracą kolejne 5kg - LUDZIE - przecież to strata i czasu i pieniędzy..... ...na pewno znacie takich ludzi, a może niektórzy z Was sami tak robią.... Najbardziej wkurzają mnie tacy - muszę to powiedzieć, może wtedy mi ulży - którzy przychodzą pierwszy raz na siłownię i zaczynają swój trening od [...]

[...] bawiłem się w 12-8 powt. w seriach, ale nie zauważyłem takich przyrostów jak przy ciężkim treningu.... Możesz mi wierzyć lub nie, ale ci, którzy patrzyli na to sceptycznie - sami teraz tak ćwiczą.... i chwalą sobie mój sposób na masę. Panowie - ja się tu nie wymądrzam tylko oferuję Wam mój sprawdzony sposób na szybsze przyrosty..... Wierzcie mi - [...]

Jak kto sie nie domyslil to ten mój plan to byla aluzja do tych co ciagle pisza o ocene planu.To zaczyna byc nudne!!! A teraz do tych o których chodzi:Sami sobie ukladajcie plany jak wam najlepiej sie podoba i takie aby wam wystarczaly!!! Tyle!!! DZiekuje za uwage!!!

[...] się w stosunkowo dojrzałym wieku, ja jak trenuję, to widzę dzieciaczki po 5-6 lat jak walczą już na tych drążkach, robią pompki w staniu na rękach itp. Inaczej, jak "lata praktyki" tego nazwać nie można. Trenerzy dają ich rodzicom wskazówki żywieniowe, starsi zawodnicy mają już na tyle dużą wiedzę, że potrafią sami odpowiednio się odżywiać.

Przecież wiadomo, że im zależy tylko na kasie. Sami dobrze wiedzą, że to ich "diety" to nie diety.

Gdyby sie zapytal trenera to by mu powiedzial. Trener dal mu trening ogolnorozwojowy na poczatek. Pokazal co i jak z cwiczeniami. Ale koles robil trening po swojemu i nie reagowal na uwagi trenera. Koniec koncow jest taki ze kolo robi to co chce i juz. Sezonowca widac odrazu. Po zachowaniu po podejsciu do treningu itp. Sami powiedzcie czy tak nie [...]

[...] bo....(tu powód).Ja parę razy odpowiedziałem,że ja mam grafik według którego pracuję i poza tym mam swoje życie,a to,że ktoś nie przyszedł to nie mój problem tylko problem firmy.Już nie dzwonią.Szanujmy się sami,bo jak my o siebie nie będziemy dbać i siebie szanować,to nikt inny na pewno tego nie zrobi.Pozdro kolego "ochraniaczu"

[...] nie jest to dobre (jak każda skrajność, w tym - weganizm). Będą jednak pojedyncze osoby, które na wege będą czuły się super. taki nasz urok, że na pozór jesteśmy tacy sami, a w jakimś minimalnym procencie różnimy się, co wpływa istotnie na funkcjonowanie, zachowania, zdrowie itp. Soja zawiera izoflawony działające w podobny sposób jak [...]

[...] spożywamy w nadmiarze może nam zaszkodzić, dlatego dieta jakakolwiek by nie była musi być zróżnicowana. I w każdej diecie trzeba nauczyć się przynajmniej podstaw inaczej sami sobie będziemy szkodzić. Ja pamiętam jak tam gdzieś w szkole średniej zaczynałem ćwiczyć, dieta piersi, ryż do tego jakiś pomidor, z pewnością nie była to dobrej jakości [...]

[...] Ogołnie to prosta sprawa : z Mistrzem może trenować ograniczona liczba uczestników,by ten trening był dobry ale zrobimy rotację na poszczególne ćwiczenia by zainteresowani sami poczuli jak to się trenuje z takim zaawansowanym wyczynowym kulturystą ,jak Marek. A najprościej-po prostu przyjedź i będzie super :) Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] kontuzji i zniechecaja sie do rozpoczecia treningow. A jesli nie masz u siebie w meiscie klubu to mozesz nalezec do innego w poblizu. To juz zalezy od Ciebie i tego klubu do jakiego chcesz nalezec. Wtedy bedzie punktacja drozynowa bardziej zetelna a nie jak teraz niezrzeszeni tez mogli zdobywac sami dla siebie takie punkty.... co Ty na to?

[...] u lekarzy po recepty (w najlepszym razie, bo mogą jeszcze wbijać undery z nie wiadomo czym co już całkiem jest pomyłką), badania itd. itp. ponieważ najzwyczajniej w świecie sami się chemicznie wykastrowali albo są na najlepszej drodze do tego. Może i są duzi, silni, może nawet wygrywają jakieś zawody. Ale zabierz im strzykawkę i zostaje [...]

[...] dzięki. Masz rację - w planie B zamiast przyciągania wrzucę wiosło. Co do maszyn ma brzuch - w tej siłowni gdzie będę trenował jest tyle wynalazków, że połowy to pewnie sami właściciele nie rozkminili ;) to może akurat coś odkryję. Szczerze się przyznaję, że na dzień dzisiejszy podciąganie nachwytem w moim wykonaniu to max 5 powtórzeń takich [...]

ja nie mam z tym problemu bo ćwiczę ok 19 więc zawsze ktoś jest na siłowni kogo można poprosić o asekurację czasami wręcz za dużo osób ;-D niektórzy co ćwiczą sami nie zakładają zacisków żeby w razie czego zrzucić ciężar na boki albo jest turlanie przez brzuch ;-)

Z tego co pamiętam to tak jak Piorunos napisał, Bentyp - 193cm i Soltys - 187cm. Może niech się wypowiedzą sami zainteresowani Oceniając ich wzrost pod kątem wsadów warto jeszcze by poznać ich zasięgi ręką stojąc

[...] ćwiczenie na worku jest głupotą - zrobi wszystko źle. To jest moja opinia wielokrotnie potwierdzona - widziałem wielu "mistrzów" co przed zapisaniem sie do klubu sami ćwiczyli - jak się zapisywali to mieli mniemanie o sobie niewiele mniejsze niż o instruktorze, po pół roku ćwiczeń okazywało się, że reszta coś tam się nauczyła, a oni [...]

Dokładnie Gacu116. Ja znam takie dwa przykłady których kolesie boksują sobie w worek tako sami dla siebie w domu żeby na ulicy nie być cipą i powiem wam że efekty są nawet duże..

Mam nabrać masy ? Nie chodzi mi żebym wyglądała jak kulturystki. Chce mieć trochę wyrzeźbione mięśnie, ale chyba najpierw musze pozbyć się tłuszczu. Postaram się jutro wrzucić zdj to sami ocenicie.

Nieźle będzie jeszcze jedna gala przed KSW w Londynie m.in. Sowinski - Koike i Tsarev Mańkowski. Sami zobaczcie http://www.konfrontacja.com/