sami

[...] do ludzi którzya ja wpłacali poprzez dobre szkolenia,obozy z udziałm najlepszych, dotacje do obozów klubówych, zaowdów róznej rangi, pokrycie kosztów kady narodowej a nie sami płaca , zakup tatami dla klubów jak zrobiło to PZKT. A shihan nie ma prawa do żadnej kasy noc chyba ,że popierasz matactwo i krętactwo bo nie ma żandne organizacji( [...]

Panowie wielu z Was przyjedzie w moje strony po wygraną :) Cieszy fakt że zaczynacie ostro trenować, a najbardziej to że zjadą sami najlepsi z najlepszych!!! Będą stare wilki ale i też młodzi gniewni chcący pokazać się z dobrej strony!!! Myślę... nie - jestem pewny że ciężko będzie w przyszłości w jednym miejscu zgromadzić taką śmietankę WW!!! Ba [...]

iti a cicho tu jest bo każdy w ciszy i konspiracji robi mega formę na 17 kwietnia bo z kim nie rozmawiam to impreza docelowa w pierwszym półroczu :) mnie to cieszy ze zjadą sie sami najlepsi z najlepszych i właśnie z takimi przyjdzie rywalizować!!!!!!

[...] Pani Dyrektor zaangażuję się mocno więc dodatkowo jestem spokojny o wiele rzeczy. Ale to nie wszystko - mam kilku swoich byłych uczniów którzy załapali po mnie bakcyla i sami chcą pomóc w organizacji. Więc oni beda dbali o wiele rzeczy. Jakby było mało to Kierownik Gosiru (gdzie sam na siłowni pracuję) zapewnił mnie że cała ekipa dołoży [...]

Rozmawiałem osobiście z Lesznem Wawa i jest decyzja ale podadzą ją Oni sami tutaj żeby było oficjalnie :-)

widzą że silna kobieta, to co się będą albo sami cienko z mocą

[...] Nie miałem tu jeszcze okazji Wam złożyć życzeń więc robię to teraz. Spełnienia marzeń, albo chociaż jednego z tych wszystkich i przede wszystkim zdrowia bo resztę zrobicie sami. Oby 2015 nie był gorszy niż poprzedni, czasem to wystarczy ;-) Trening: Unoszenie hantli na boki 20x10kg / 15x12,5kg / 12x15kg / 12x15kg / 10x15kg Wycisk hantle 12 / 10 [...]

[...] 3 pomidory z cebulą 6. białko MYOFUSION Ogólnie ostatnio zajadam się dużą ilością warzyw same pomidorki i ogórki zielone. Dzisiaj moją formą aktywności był 2 * trening aerobowy na rowerku po 35 minut czyli łącznie 70 minut. W sobotę daję podsumowanie, sami zobaczycie jak to wszystko wygląda Jutro trening na siłowni Pozdro Zabrzanin

[...] w finale wyglądałem nawet lepiej, program dowolny poszedł mega. Tym razem jestem zadowolony z formy i bez wątpienia była to moja życiowa forma. A czego zabrakło, chyba trochę szczęścia. Wrzuce jutro fotki z finałów to sami ocenicie. Jestem bardzo szczęśliwy ale uczucie niedosytu jest, a to tylko motywacje, że trzeba dać z siebie jeszcze więcej.

[...] mistrza wczesniej napisałem ze wielu polskich bokserów i byłych bokserów o darku wypowiada sie naprawde dobrze to chyba logiczne że wiedzą lepiej odemnie czy od ciebie bo sami na ringu nadstawiali mordy i wiedzą jaki ciezki to kawałek chleba,pozatym obejrzałem ponad połowe jego walk i nie sądze żeby one byly "ustawiane"nie mam nic do [...]

najpewniej jakis HST moze, albo cos na FBW opartego(dla odmiany) klatka dostaje w dupe masakrycznie, ale wydaje mis ie ze to w koncu ją ruszyło, ze w koncu troszke urosła niedługo ocenicie sami spadam na tren

[...] sumie niemal decydujaca) serie wykonamy z niedpowiednio dobranym ciezarem, caly dalszy trening moze byc pozniej do dupy. jesli wykonamy z za dyzym ciezarem, prawdopodobnie sami nie damy rady dokonczyc serii czego konsekwencja bedzie brak sil w kolejnych. Natomiast kiedy zalozymy za maly ciezar to nie wykonamy zalozen tego treningu-czyli za [...]

[...] rułka czytaj sztanga nie wytrzymała DIETA I SUPLEMENTACJA dieta jak to dieta kazdy kto śledził dziennik widział co jadłem i jak, raczej sie starałem trzymac diete czasami zdarzyło sie małe odstepstwo przynzma sie bez bicia ze raz mi wypdała bardzo ważna impreza ale to juz pod koniec cyklu i wypiłęm alko ale szczerze spadków nie odczułem, [...]

[...] we wiosle nie dodałem bo chciałe sie bardziej skupic na technice, mam dwa filmiki, pierwsza i ostatnia serie, wydaje mi sie ze pierwsza seria ok ostatnia juz nie bardzo ale sami ocencie, starałem sie patrzec przed siebie wypiac klate i ciagnac do podbrzusza, w ostatniej serii jeszcze chyba za bardzo szrugsowałem [...]

[...] z niego wstać najczęściej jest przyjęte na siłowniach, że robią bardzo płytkie przysiady. Mi się na początku dziwili, że schodzę "tak nisko". Druga sprawa, że przy asekuracji muszą sami zrobić niezły przysiad Aaa i jeszcze mam prośbę - jak masz jakieś pytania, oddzielaj je w wypiskach, będzie łatwiej odpowiadać. Cierpimy na niedoczas

[...] zleci mi na łeb, bo skrzypało i szurało okrutnie. Klimy brak - w salce cardio (3 rowery i 3 bieżnie) po 10min rozgrzewki byłam zlana potem... w części siłowej - oczywiście sami panowie prowadzący "męskie" rozmowy ekhem. chyba muszę szukać dalej, ale szkoda mi, bo lokalziacja jest super. Teraz tak czy siak będę dojeżdzać - bliżej lub [...]

ni anabol z***al jazde w miesicie stres etc sami rozumiecie

"Jedno co muszę przyznać to niestety zmieniło sie podejście do treningu przez samych trenujących.Teraz wielu uważa że płaci to wymagaa oni sami dobrowolnie przyszli i nikt nie będzie im rozkazywał." Jasne może najlepiej jak oni płacą to niech trener robi pompki za nich w końcu tą kase bierze. Tak jak pisałem wcześniej od czsu do czasu [...]

sami sportowcy... ja tam light m uskuteczniam, te nowe za mocne

rownowaga kwasowo-zasadowa czyli co? wszyscy uzywacie tego pojecia, ale chyba sami go nie rozumiecie. mowiac o "zakwaszeniu" macie na mysli pH krwi, czy pH żołądka? to są dwa odrębne pojęcia i nie można ich mieszać ze sobą.